アルベルト・ベコンチーニ博士より
２型糖尿病は糖尿病の最も頻繁な形態であり、全症例の約９０％を占める。 老齢の糖尿病としても知られるこの種の疾患は、最初は漸近的に起こり、そして頻繁な枯渇、乾燥および利尿などの典型的な症状は、最初は現れない。 それは主に末梢インスリン抵抗性と膵臓分泌不全の組み合わせの存在下にあります。 一方、1型糖尿病は、ベータ細胞の自己免疫破壊（インスリンの産生を担う）の結果であり、これはこのホルモンの絶対的な欠乏を引き起こす。
急速な社会経済的変化、および不正確な食習慣により、この種の病気にかかる可能性が劇的に高まっています。
これは、このタイプの患者において、特に標準的な薬理学的治療に対する支持療法として、薬物としての身体活動の重要性についての医師（特に基本的なもの）の意識を高めます。
他の代謝性疾患とは異なり、2型糖尿病では運動に対する体の反応は優れています。 糖尿病患者の古典的な症状、例えば無力症、物事を覚えることの難しさ、高い血糖ピークによって引き起こされる損傷による姿勢、歩行または関節の問題は言うまでもなく、個人の注意深い目のおかげで著しく改善することができるトレーナー。
これらの事実に照らして、そして私の経験に基づいて、私はサーキットトレーニング（サーキットトレーニング）がこのタイプの患者のための最適なトレーニングであると思います。 サーキットトレーニングでは、筋力トレーニングと機械への過負荷の使用、交互に行われる心肺機能のトレーニングを組み合わせています。
私たちがこの種の主題に提案しようとしているサーキットワークは、主観的でそれぞれの特定のケースに適応しなければならないので、明らかに古典的なサーキットワークとは異なるでしょう。 例の下に。
糖尿病患者のサーキットトレーニングの組織では、下肢にはレッグプレス、上腕二頭筋にはラットマシンリバースソケット、大腿部にはラージバックなどの多関節型およびクローズドカイネティックチェーン等張機械のみを使用することをお勧めします。胸筋と上腕三頭筋のための肩と胸部圧迫。
目的は、それぞれの特定の機械で12/15回の繰り返しを行うために、最大持ち上げ可能重量の最大30％（brziky式による間接最大以下のテストの実行後）を引き上げることです。
等張機とカーディオステーションを交互に使用することが重要です。これは、パーソナルトレーナーがステップの基本ステップを教える最小の高さに配置されるステップです。
基本的なステップを教えながらステップを使用することには、2つの機能があります。 まず第一にそれは心血管系を改善します、しかしそれはまたバランスと協調を大いに改善します、そしてそれはしばしばこのタイプの被験者には不十分です。
各ステーションの最大継続時間が30秒以下であることが非常に重要です。
初心者にとっては、正しい負荷を設定することが非常に重要です。 時間が経つにつれて強度が増加し、重量も増加します。 合理的な体型を持っている人は、最大15回の繰り返しを可能にする重みから始めます。
回路を完成させることは、中断することなく順番にすべての計画された運動を実行することを意味します。 それは完全なサーキットから始まり、そして正しいレベルのトレーニングに到達した後、３つの完全なサーキットに行き来します。
これが回線トレーニングの例です。
チェストプレス最大30 " - ステップ30"
レッグプレスステップ最大30 " - ステップ30"
ショルダープレス最大30 " - ステップ30"
旋盤最大30 " - ステップ30"
腹部最大30 " - ステップ30"
最大30 "を引き下げ - ステップ30"
効果とメリット
サーキットトレーニングでは、回復することなく筋力トレーニングから心肺トレーニングに素早く移行します。これにより、トレーニング期間中、心臓にかなり高い周波数を維持させることができます。
これらすべてが、心血管成分を訓練するために、糖尿病患者における心血管コンディショニングを促進する。
2型糖尿病患者の80％が肥満であり、脂肪量の減少が糖尿病性合併症において非常に重要になる可能性があるため、この種の被験者ではこの変数が非常に重要である。 。
糖尿病患者におけるより高い毛細血管化の利点は、特に下肢において大きな問題を引き起こすという非常に大きな抵抗を考えると、根本的に重要である。 この種のトレーニングは大きな利益を生み出します。
最大および最小動脈圧の減少、「良好な」HDLコレステロールの増加、そしてその結果としての心臓病にかかるリスクの減少に対するこの種の訓練の効果も重要です。
