天然の風邪薬は、人気の薬草と現代の薬草の両方から得られます。
効果的な自然療法
風邪に対する柳
柳はヤナギ属植物属の一般名です（亜麻の分類）。 同じくイタリアで広まっている一般的なまたはしだれ柳はS. babilonicaと呼ばれます。
それらは多量のサリシンを含み、そして次の種がそれらの抽出に使用される： Ｓ．ａｌｂａ 、 Ｓ．ｃａｐｒｅａ 、 Ｓ．ｐｕｒｐｕｒｅａ 、 Ｓ．ａｕｒｉｔａおよびＳ．ｎｉｇｒａ 。
柳の樹皮は、2〜3年の小枝の樹皮を乾燥させることによって得られるシロップ、煎じ薬、薬用ワインおよび粉末の形で、風邪の治療にさまざまな方法で使用できます。
好奇心
風邪を治すことに加えて、これらの自然な治療はまた収斂性、慢性のリウマチの治療薬、防腐剤と熱を持っています。
局所使用のためのヤナギ煎じ薬は、リウマチパックにおいて有用である。
花を咲かせる尾状花序の煎じ薬は、心を落ち着かせ、媚薬的性質を持つと仮定されています。
柳炭は吸収性と駆虫性を持っています。
風邪に対するSpirea ulmaria
スピレア・ウルマリア（ Filipendula ulmaria L.）は、バラ科に属する草本植物であり、ヨーロッパから海辺から遠く離れて成長しています。
サリチル酸誘導体とフラボノイドが豊富で、抗炎症性と解熱性を持つもう1つの自然療法です。
好奇心
また、利尿薬、鎮痙薬、抗リウマチ薬、浄化薬、収斂薬などの機能も備えています。
歯の痛みや頭痛も軽減します。
風邪に対する免疫刺激剤
自然療法の特に求められているカテゴリーは、アダプトゲン、すなわち免疫刺激剤のカテゴリーです。
風邪に対するエキナセア
エキナセアは多年生草本植物の植物属であり、キク科に属し、北アメリカを起源とする。 植物複合体の抽出に最も研究され使用されているのは、E。purpurea種です。
エキナセアは間違いなく免疫刺激性の適応原性植物のグループの主要な指数です。
有効性は何よりも予防的な観点から研究されてきましたが、公用薬が風邪自体をまだ治癒することはできず、その症状を軽減するためだけに考えると非常に有用です。
注 ：エキナセア抽出物はお勧めできません：妊娠中および授乳中の1〜12歳の子供、および薬物療法中（酵素ヒアルロニダーゼを阻害するため）。
好奇心
北米の農村人口によって使用されているエキナセアの伝統的な使用は、瘢痕化剤、抗感染剤および再上皮化剤として主に局所的であった。
それは皮膚病、外傷、蛇咬傷、関節炎、咽頭炎および感染症に対して使われました。
風邪に対するエフェドラ
エフェドラ、あるいはむしろエフェドラは、 エフェドラ科に属する低木の植物属です。
エフェドラのそれは乾燥した枝の粉砕から抽出された薬です。
血管収縮薬と気管支拡張薬で知られているため、うっ血除去薬です。 それ自体、炎症過程によって誘発される上部経路の血管の高血圧に対抗するのに有用である。
好奇心
Ephedra属のいくつかの植物からは、エフェドリンアルカロイドが麻薬性で抽出されており、そこからメタンフェタミンが誘導されている。
ニワトコとリンデン風邪
長老（ Sambucus属）とTiglio（ Tilia属）から2つの天然の発汗治療薬が抽出され、それは発汗の増加を誘発することができます。
発汗は、それが空気の吹付けおよび状態に有害な他の要素に起因する悪化の危険性を増大させないという条件で、寒さの経過を改善およびスピードアップすることができるプロセスである。
注 ：さまざまに組み合わされたさまざまな植物療法エキスと並んで、風邪療法は水分と休息の寛大な摂取から恩恵を受けます。
また見なさい：冷たい食事療法」
自然療法か薬か。
風邪に対する最も効果的な薬
カウンター解熱剤
アスピリンとタキピリン（パラセタモール）は、熱が非常に高い（＞ 39℃）場合にのみ使用すべきです。
アスピリンは14歳未満では推奨されませんが、パラセタモールの過剰摂取は重大な肝障害を引き起こす可能性があります。
充血除去薬
プソイドエフェドリンは血管収縮薬であるため、うっ血除去薬です。
その使用は、高血圧、心臓病、抗うつ薬や他の刺激薬の摂取の存在下で問題を引き起こす可能性があります。 さらに、一日の終わりに服用すると、眠りにつくことが難しくなります。
風邪に対する抗生物質
風邪はウイルス性疾患であるため一般的には役に立たないだけでなく、腸内細菌叢を破壊するために潜在的に有害でもあります。これは体の免疫力と防御能力の発達と維持に欠かせません。
なぜ自然療法を選ぶのですか？
合成薬の副作用を意識して、多くの人々は自然な風邪の治療法の助けを求めています。
薬物に関する植物複合体の重要性と有効性
サリシンで標準化されているヤナギの樹皮抽出物とアスピリンの直接摂取との違いは、植物複合体の概念に内在しています。
この用語は植物源から直接抽出された分子のセットを識別し、その中には明らかに特徴的な活性成分、すなわち治療効果を決定する確かめられた薬剤も含まなければならない。
しかしながら、植物源では、活性成分の作用は単離されておらず、相乗作用または調節作用を有する他の物質によって補助されている。
それは自然療法の管理ということになります：
- 化学的に単離された有効成分の使用と比較して、わずかな禁忌を引き起こす可能性があります。
- 長期的にはもっと効果的です。
したがって、当然のことながら、アスピリンの有効量には平均500 mgのアセチルサリチル酸（794 mgのサリシンに相当）が含まれていますが、ヤナギ抽出物の推奨1日量に含まれるサリシンの量はかなり少ない（60-120 mg）相乗作用および調節作用を有する他の活性成分の存在を示唆している。
ビタミンCと風邪
ビタミンCは風邪の自然療法ですか？
高用量でのビタミンCの使用は公的医療で認められている慣行ではありません。これは長年にわたって蓄積された数多くの研究に照らして、少なくとも普通の人々において風邪の予防に全く無効であると考え続けています。
代わりに、それは役立ちます：
- 運動選手のために
- 食事でビタミンCを少量摂取するすべての人のために
- 代謝障害を患っている人のために
- 腸の吸収不良の影響を受けている人のために。
風邪に対するビタミンCの本当の有効性
公的医療界では、ビタミンCは風邪の治療に有益な効果をもたらさないという一般的な考えがありますが、風邪に対するこのビタミンの有効性を強調するいくつかの研究（および多くの習慣的使用者の経験的証拠）があります。 1日1グラム（1g /日）以上の用量で服用してください。 詳細については、読んでください：風邪に対するビタミンC
過剰なビタミンCの副作用
１ｇ ／日より高い用量は、わずか０．１ｇ ／日未満と推定されるビタミンＣの１日の必要量よりはるかに高い。
幸いなことに、私たちは水溶性ビタミンについて話しています。それは過剰摂取の危険性を制限しています（胸焼けや下痢などの胃腸障害を引き起こす可能性があります）。
いわゆる「 許容上限摂取量レベル 」（ＵＬ）は２グラム／日の摂取量であり、それはビタミンＣの最大投与量であり、これはおそらく健康な個体において毒性の問題を引き起こさない。
治療目的で使用される場合、このプラクティスの支持者は1日に最大2〜8グラムのビタミンCを摂取することをお勧めします。 予防を目的とし、その人の一般的な幸福のために、多くの専門家は年間を通して180-1000mg /日（0.18-0.1g /日）の毎日のサプリメントを推薦します。
亜鉛と風邪
亜鉛は風邪の自然療法ですか？
ビタミンCとは異なり、亜鉛は主に治療目的で使用されますが、年間を通してそれを統合する習慣はそれほど普及していません。
風邪に対する亜鉛の本当の有効性
亜鉛は風邪に対して重要で測定可能な効果を発揮するようです。
しかし、関連する症状の治療では、この自然な治療法は最も初期の段階で（症状の発症後24時間以内に）、紙吹雪を介してゆっくり口内で溶解するか、または特殊な鼻スプレー（ただし副作用がないわけではありません）を介して行われるべきです。
過剰な亜鉛の副作用
風邪の治療に亜鉛を使用するリスクは、ビタミンCのリスクよりも大きくなります。
2週間を超える期間の過剰投与は、貧血、悪心、嘔吐、下痢、および味覚障害（ゆがみまたは味覚の喪失）を引き起こす可能性があります。
経鼻スプレーも嗅覚過敏性の喪失を引き起こす可能性があります。
温水と寒さ
その治療効果で古くから知られている、温泉水はさまざまな治療効果があります。
- 鼻や副鼻腔の痛みを和らげ、粘液の放出を促進し、粘膜を燃やす
- 慢性的な不快感の原因となるいくつかの微生物と戦います。 特に、硫化熱水は最も潜行性真菌症の原因となる真菌を弱める。
温水療法は必ずしも温泉に行く必要はなく、特定の医療ソリューションの使用を条件として自宅で行うこともできます。
投与量と雇用方法
| 自然療法 | 用量と雇用方法 | 使用部品、作用メカニズム、警告* |
| エキナセア（ Echinacea spp。） |
| 根、根茎および空中部品。 それは順応性薬物であり、それ故、心理物理学的ストレス、特に感染症に対する耐性を潜在的に高めることができる。 それは素因のある人にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。 この自然療法は、進行性の全身性疾患、自己免疫疾患、結合組織病、または関連疾患のある人には服用しないでください。 免疫抑制剤や肝毒性薬と一緒に使用してはいけません。 |
| エフェドリン（ Ephedra sinica ） |
| 空中部品 それは交感神経刺激活性を有するアルカロイドを含み、ノプラドレナリンの放出を刺激しそしてαおよびβアドレナリン受容体と直接相互作用することができる。 その結果、代謝が一般的に増加します。 風邪の存在下で有用なうっ血除去薬の特性は、その血管収縮作用に由来する。 サプリメントとしての販売は、特に心血管レベル（不整脈、動悸、高血圧）での乱用の危険性があるため、イタリアでは禁止されています。 |
| ヤナギ（ Salix spp。） |
| 樹皮。 抗炎症作用と解熱作用を発揮するサリチル酸のエステルであるサリシリンを含みます。 それは同様の作用を持つ物質も含みます。 サリチレートにアレルギーがあり、胃炎や消化性潰瘍がある患者には注意が必要です。 |
| ニワトコ（ Sambucus nigra 。） |
| 花。 この薬は発汗作用があります。 風邪に対するこの自然療法は、したがって激しい発汗を引き起こします。 脱水状態の患者や高熱がある場所での使用は避けてください。 |
| Spirea olmaria（ スピレア・ウルマリア ） |
| 花、花の空中パーツ。 柳のように、この自然な風邪薬はサリチレートを含みます。 それゆえそれは抗炎症性、解熱性および疼痛軽減性を有する。 しかし残念なことに、それはしばしば注入の形で取られ、それは薬物からかなりの量のサリチレートを抽出することに失敗する。 代わりに水性アルコール抽出物（滴で服用される）および乾燥抽出物（オペラキュラの形で服用される）はアスピリミミール特性を享受する。 既知の副作用または重大な禁忌はありません。 |
| リンデン（ Tillia cordata、T. platyphyllos ） |
| 花。 この薬は、発汗作用および鎮痙作用を有する。 既知の副作用または重大な禁忌はありません。 |
| ビタミンC |
| この自然風邪薬は高用量で下痢や過度の胃酸を引き起こすことがあります。 メガドース（> 2 g / day）の場合は、1日の摂取量を1グラムの少量に分けてください。 |
| 亜鉛 |
| 推奨用量を超えての長期の使用は避けてください。 |
その他の自然療法
すでにさまざまな専門の記事で広く説明されているので、それらだけをリストします。
- 冷たい食事：何よりも予防的な役割を果たしており、身体的な回復だけでなく、より迅速な治癒過程を促進します。
- 風邪のためのハーブティー
- 燻蒸。
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MypersonaltrainerTvの研究から直接、私たちの薬草師モニカは、インフルエンザや冬の病気を予防し、戦うために植物療法で最もよく使われる自然療法を説明します。
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