あなたは本当に静脈が人の体脂肪率を評価するための優れた指標であると思いますか？ この記事では、このステートメントの正確性を評価しようとします。
小さな解剖学...
血液循環は人体のさまざまな組織を通る血液の通過を可能にします。 心臓および血管（動脈、静脈およびリンパ管）は、この段階に関わる主要な解剖学的構造です。
心臓が収縮すると、血液が動脈を通って血液を循環させ、酸素と栄養素を組織に送ります。 ここから血液はその栄養素が枯渇し、二酸化炭素と他の老廃物が豊富になります。 この時点で、組織からの血液は静脈系のおかげで心臓に戻ります。
静脈内では心臓の推力が失われ、動脈と末梢の毛細血管動脈の間を通過する間にほぼ完全に排出されます。 この赤字は、静脈還流をさらに妨げる重力の負の作用に関連しています。例えば、血液が下肢の静脈から心臓に戻るのが困難であると私たちは考えます。
しかし、私たちの体は静脈循環を促進するためにさまざまなシステムを備えています。
深部のふくらはぎの筋肉の収縮は、収縮と弛緩の周期的な交互作用のおかげで、例えば血液を心臓の方へ押すことができる。
非常に関節運動された弁システム（「ツバメの巣」と呼ばれる）は、一方向への血液の通過を可能にし、周囲への逆流の場合には閉じる。 心臓の拡張期収縮もまた、末梢から血液を「吸い込む」静脈の戻りを促進する。 同じことが呼吸器系にも当てはまります。
最後に、静脈圧は動脈圧よりもはるかに低く（心臓推力がないため）、静脈血は濃い色になり、青くなる傾向があります（正確には酸素濃度が低いため）。
関連項目：深部解剖学的静脈
筋肉の寄与と血圧
動脈は静脈よりも深く位置しています。 動脈病変は高血圧によって促進されるため、実際には重度の出血を引き起こします。 それどころか、静脈性病変は致命的ではほとんどなく、これらの血管がより表面に流れるのはこのためです。
したがって、体の脂肪の割合と静脈の表面的な視認性は相関する現象であるが、必ずしも比例するわけではないという論理的考察。 言い換えれば、必ずしも表在静脈がより明確に区別される個体が他よりも薄いというわけではない。 しかし、この現象はどのように説明できるのでしょうか。
ウェイトリフティングの間、大きな筋肉の塊が大きく収縮すると血管が閉塞し、その結果、圧力が上昇し、心臓側に大きな負担がかかります。 ボディビルダーがポーズをとったときに偶然ではなく、単に血圧を上げて静脈に求められていることを強調するためだけに息を止めている傾向があります。
しかし、血圧は筋肉内に存在する毛細血管の数とも相関があり、有酸素タイプの活動は毛細血管化（毛細血管の数の増加）に有利であるが、ボディビルダーの典型的なものはこの成分に直接作用しない。
その結果、ウェイトトレーニングをしている人は一般に血圧が高くなり、心臓や血管の壁は通常よりも厚くなります。
これは、なぜ静脈と脂肪量の可視性が常に関連しないのかを説明しています。
さらに、皮下脂肪は体脂肪の一部にすぎないことを考慮に入れる必要があります。 例えば、他の人より皮下脂肪率が低い個体は、実際にはより高い内臓および筋肉成分（典型的なボディビルダー）を有している可能性があり、それが総脂肪量のより高い割合をもたらすことになる。
