Ganoderma、またはより良いGanoderma lucidum （Curtis）P. Karst（またはCarso）の同義語は、 Reishi （日本）およびLing Zhi （中国）です。
一般性
霊芝や霊芝は、奇跡的な性質を持つと言われている2種類の真菌（霊芝または霊芝ロッソと霊芝または黒霊芝）です。
説明
赤：構造的な観点から見ると、赤いGanodermaまたはReishiは、縁が明確な円形の赤い帽子で区別されます。若ければ光沢のある黄色になり、成熟すれば不透明になり、直径15センチメートルに達することがあります。 茎は縦長または斜めで、長さは最大30cm、結節性があり光沢があります。 肌は弾力的で革のようで、心地よい日焼けの香りと木のような風味があります。
黒：黒の霊芝または霊芝は中国でより広く普及しており、巨視的にはそれより小さく（直径約6cm、決して10cm以下の帽子）、霊芝または赤霊芝よりも不規則な帽子の形をしています。
栽培に関する注意
今日、霊芝や霊芝はアジア（主に中国と日本）とアメリカの両方で広く栽培されていますが、確かに日本の人口が霊芝や霊芝の大規模栽培を始めたのは1970年代初頭です。 。
予想通り、霊芝や霊芝は栗と樫の木の腐生生物であるため、その栽培には部分的に分解された木材の存在が必要です。 霊芝または霊芝の製造方法は2つあります。
- 瓶の中に、特別な木材パルプの胞子を接種することによって（あまり生産的ではない - 小さなキノコ）
- 缶詰、同じ材料の容器に入れたトランクの片に胞子を接種することにより（平均的生産 - 中型キノコ）
霊芝または霊芝の「奇跡的な」成分
霊芝や霊芝は、様々な伝統的な東洋の医療技術で使用される薬用きのこです。 霊芝や霊芝の有効成分は次のとおりです。
- β-グルカン多糖類およびヘテロ-β-グルカン 、悪名高い抗腫瘍および免疫刺激分子
- Ling Zhi-8 （LZ-8）タンパク質、抗アレルギー、低コレステロール血症、低血圧ペプチド
- ガノデリン酸 （トリテルペン）、ヒスタミンの生産を制限し、細胞呼吸を最適化し、肝機能を促進することによってアレルギー反応を減らすことができるステロール。
霊芝や霊芝が有益な性質を持つ唯一の真菌ではありません。 シタケ 、 マイタケおよびコルジセプスも知られており、 ガノデリシン酸を含まない（苦味のある）非常に類似した化学組成を有するにもかかわらず、それほど効果的ではない。
NB 。 赤と黒の霊芝または霊芝の間で、前者は薬理学的原理のより高い集中のおかげでより効果的であるようです。
霊芝や霊芝は、食品としてまたはエキスとして消費することができます。
霊芝や霊芝との統合の望ましい効果
霊芝または霊芝は、多数の疾患および臨床状態の治療において試験されてきた。 科学者の驚いたことに、GanodermaまたはReishiはその適応能力のために非常に有用であることが証明されていますが、その有効性は特定の薬のそれに匹敵しません。
上記を考慮すると、文書化された有益な効果を過大評価しないで、それらをGanodermaまたはReishi（ Cancer Research UK Institute）で行われた研究の有効な痕跡として解釈することが賢明です。
霊芝または霊芝の有益な性質：鎮痛薬、抗アレルギー薬、気管支炎予防薬、抗炎症薬、刺激性免疫細胞、ナチュラルキラー（NK）、免疫刺激による抗細菌薬、インターフェロン産生増加による抗ウイルス薬、抗酸化薬、抗腫瘍薬、低血圧薬コレステロール低下、心臓緊張、抗うつおよび弛緩、粘液溶解、HIVウイルスの阻害（インビトロおよびインビボの両方）、副腎皮質機能の改善、マクロファージおよび脾細胞によるインターロイキン1および2の産生の増加。
霊芝または霊芝を取る
GanodermaまたはReishiは、非常に複雑な治療の補助として推奨されていますが、栄養補助食品であり薬物ではありません。したがって、あらゆる年齢層および生理病理学的状態での摂取に適しています。 明確にするために、可能な摂取量は、時には組成や特定の効果を知らない、プライマリケア医によって評価され推奨されるべきです（SHOULD）。
唯一の警告は、GanodermaまたはReishiの分子とIMMUNOSOPPRESSI患者および/または臓器移植の免疫システムとの間の化学的相互作用を意味します。 その場合、おそらく霊芝や霊芝を服用することはお勧めできません。
NB 。 妊娠中または授乳中の副作用は知られていませんが、これはそれが完全に無害と見なされるべきであることを意味するものではありません。
霊芝や霊芝は、毎日、 朝の空腹時に、アスコルビン酸サプリメント（ビタミンCは真菌炭水化物の消化を促進する）と組み合わせて、腎臓の濾過を促進するために服用することが好ましい。
霊芝または霊芝の利点はさまざまであり、生理学的相互作用に依存します。 原則として、有機体が最適条件（生活習慣および食事）に置かれるならば、GanodermaまたはReishiの毎日の統合を通して、それは栄養補助食品の始めから10-14日以内に最初の改善を示すべきです。
副作用
伝統的な漢方薬でも現代の薬草研究機関によれば、GanodermaまたはReishiはSUPERIOR GRASSおよび1st QUALITYと見なされています。副作用
しかし、被験者によっては初期にほとんど反応が見られないことがあります。 例えば、消化器系の疾患、めまい、骨の痛み、発疹などです。 ある種の突然の「解毒」に関連している人もいますが、過敏症、アレルギー、またはより一般的には食物不耐性の形を隠すことができることを排除するものではありません。
霊芝または霊芝のサプリメント：品質と形態
霊芝または霊芝に基づくサプリメントの品質は、栽培方法（方法、菌の品質、木材の品質、気候および環境など）および有効成分の抽出（方法）によって異なります。 推論できるように、霊芝または霊芝に基づくサプリメントの製造において最も「培養され調製された」民族性は日本のものである（自然栽培法）。 さらに、市場の予測不可能性（特にオンライン）を考えると、1）適切にラベル付けされたブランドを検索すること2）疑わしい起源の購入を避けるために。
霊芝も食品の形で消費することができます。 真菌の保全を促進するためには、収穫後、それを切断し乾燥させることが必要です。 消費時には、消費に好ましい調理方法は、沸騰（スープ用）および注入（飲み物用）です。
GanodermaまたはReishiをベースとしたサプリメントと飲食物との違いは、有効成分の濃度にあります。これは、乾燥キノコよりもサプリメントの方が確かに大きいということです。 しかし、MAGGIOR品質サプリメントが有効成分中の純粋な濃縮物の形で販売されていることが事実であるならば、より悪いものは乾燥菌パルプの単純な粉砕から来てそして指数関数的により低い有効成分のレベルを含みます。
