腓腹筋または双子

腓腹筋は、足の後部の筋肉の最も表面的なものです。それは双子と呼ばれる2つの筋肉腹によって形成されます。内側頭部は、膝窩面から、および膝関節包の後部領域から、大腿骨の内側上顆の上に由来する。外側外側頭部は、膝窩面からおよび膝関節関節包から、大腿骨の外側上顆の上に由来する。

その圧迫腱は、踵骨の後面の中央3分の1で、踵骨結節に挿入される踵骨（またはアキレス腱）腱を形成するヒラメ筋のそれと結合している。

その作用でそれは足を伸ばし（足底がたわむ）、それを内側に回転させ、そしてまた足の屈曲に加わる（ヒラメ筋とは異なり、二関節筋である）。その収縮により、歩行中にかかとを持ち上げます。

双子は膝を伸ばしたときに最大の力を発揮することができますが、膝を曲げたときの効果は最小限であり、足の伸展はヒラメ筋に引き継がれます。このため、座っている子牛は主にヒラメ筋を訓練し、子牛プレスは双子とヒラメ筋の両方を訓練します。この概念は、あまりにも進んだシートで運転するときに明らかになります。膝が曲がり過ぎると、腓腹筋が無効になり、ペダルボードに作用するのがより困難になります。

それは脛骨神経によって支配されます（L4-S1）。

ORIGIN

外側双生児：大腿骨の外側上顆、膝窩面、および膝関節包の後部

内側双生児：大腿骨の内側上顆、膝窩面および膝関節包の対応する部分