Doriana De Pasquale博士による
しばらく前、私はForo Italicoのプールを歩き回っていました、そして私がそれに気づかなかったかのように、私は目的地に着くために廊下の広々とした部屋、更衣室、要するに非常に長い旅行を賞賛しました。
それは、1900年代の初めからの写真のように、すべてが白黒で私に現われた、そして私は60または70年以上前から男に遭遇したということでした！
もちろん、当時は彼らはまったく変わっていました…服だけでなく、あいさつもしゃべっても、要するに…他の時も！ 彼らがそれから泳ぐのを見てください。 それでも笑うことはほとんどないと私はすぐに思いました、私たちの子供たちの孫が数十年のうちにどのように私たちを笑わせるかを知っています。 そして、私が出会った人に新しい水生じゅうたんを試そうと頼んだら、彼はどのように反応するでしょうか？ 私は忘れていた、彼の時代には水に体操がなかった、そして垂直の没入での体の態度は実際には使われなかった。 それでは、機器から幸福の概念、心身の効率の理念、健康、そしてアキリラクゼーションの世界に至るまで、今日までに急速に行われてきたすべての進化的なステップを説明します。 たぶん歩くように頼み、それからゆっくり走り始め、体の1平方センチメートルあたりの水圧を感じ、そしてストレスの下で心の鼓動をよりよく感じるように彼の目を半分閉じさせるのであれば十分でしょう。私達の未来へようこそ！ "
そうです、Aqqwalkingトレードミルは、水の文化が機器の技術と融合した自由の気持ち、そしてイマージョンの動きの軽さが最終トレーニングで具体性を見いだす、最新の水上フィットネスの創造です。高レベルのパフォーマンスをもたらす激しい結果。
水生トレーニングのためのこのまったく新しい素晴らしいツールの使用を通して、方法は正しい姿勢と動きの基本原則に固定されていますが、同時にパフォーマンスと心血管コンディショニングに関連したモダリティは、程度の指標に過ぎません。条件付き能力および代謝能力の訓練および改善
このツールのアプローチとその後のより深い知識は、「ウォーキング」と「ランニング」という2つの基本的な運動パターンに基づいています。これは、「900年代初期のアスリート」と同じです。
しかし、私たちは走る方法を知っていますか、そして私たちは歩くことができますか？
私たちは、おそらく、常にさらに進んできました：感覚、感情、感情、手放し、深呼吸、激しいトレーニング...それでも、単なる歩行は、最も隠された真実に個人の性格を定義することができます。 。 しかし、重要なのは、個々の人格に基づいて行動できないと自尊心が高まり、お互いを愛することを望んでいるので、姿勢を保ちながら正しく歩いて走ることです。
しかし、水中を歩いて走ることの利点は何ですか？
- 静水圧推力が関節への圧力を軽減し、腰部への負荷を軽減
- 結果として流動的なマッサージを与える実行のしぐさの周期性
- 上肢・下肢の協調の関与による神経系を含む代謝トレーニング
- 条件付きおよび調整能力の増加
- 抵抗は一定ですが、動きの速度と体の姿勢に比例します
- グループトレーニングの関与または個別トレーニングの具体性
- トレーニングの強度、実行速度、ツールの使用：常に存在し、変化する定性的変数。
使い方は？
□足の圧力と下肢の推力により、トレッドミルは機械的に作動しますが、もちろん電動式ではありません。
□ストッキングの使用は任意です
□上肢のサポートとグリップが関係している
□ハンドルはバーや体の態度によって変わり、歩容の種類は変わる
どんなトレーニングが受けられますか？
□代謝：有酸素活性、閾値内、有酸素力の向上、乳酸系の刺激
□筋肉のコンディショニング：主に下肢、（場合によっては追加の道具を使う）、上肢、水または他の道具の抵抗を利用する、腹筋、等尺性および等張性
□神経筋運動協調運動
誰がAqqwalkingアクティビティを練習することができますか？
もちろん、すべての水中活動の愛好家、すべての幸福感およびフィット感の愛好家、関節に負担をかけずに準備を維持または改善したい、運動回復を練習しなければならない、軽度だがコンディショニング活動を支援しなければならないアスリート、四季折々で走るのが大好きな人、走るのは好きではないが没頭するのが好きな人。
Aqqwalkingとその使い方
□各ユーザーが自分のツールを使うグループレッスン
□サーキットレッスン。各生徒が他の優れた道具（アクティアクティブバイクまたはアクアフィットバイク）、または小さな道具（ダンベル、トンドード、手袋など）を使って駅から駅へ移動するレッスン。
□適切な機能評価の後、学生がある種の個別のトレーニングカードを受け、その後調整される個人レッスン。
おわり
Aqqwalkingによって、私たちはプールと水泳活動がますます拡大し変化しているという概念を強化します。 水域は泳ぐ人たちの使用と消費のためだけのものではないこと。 没入型ではあるが垂直方向に移動するには、より革新的なプログラムと高度な機器が常に必要であり、また今後も必要とされる。 水がプールでのトレーニングのあらゆる形態の本質であるというのが本当なら、フィットネスとウェルビーイングの概念を改善するためにはすべてが流れるのでこの水を最大限に活用できる材料が必要です。そしてすべてが変わり、未来に向かって走ります！
