それは何ですか？
あなたが好めば5 - HTP - または5 - ヒドロキシトリプトファンは - トリプトファンから得られたアミノ酸誘導体です。
5-HTPは、私たちの体内にも含まれていますが、 Griffonia simplicifolia （アフリカインゲンマメとも呼ばれる植物）の種子にも大量に含まれています。この特定の化合物。
５－ヒドロキシトリプトファンは、そのようなものおよびそのようなものの両方、ならびに５ － ＨＴＰで標準化され、標題が付けられているグリフォニア種子の抽出物の形態で、様々な栄養補助食品で入手可能である。
合成および製造
5-HTPとセロトニンの合成
５－ヒドロキシトリプトファンはセロトニンの前駆体であり、酵素トリプトファンヒドロキシラーゼにより行われるヒドロキシル化反応によりアミノ酸トリプトファンから合成される。 一旦形成されると、５ − ＨＴＰは次に脱カルボキシル化によってセロトニンに変換される。
体内で起こる反応は次のとおりです。
5-HTP工業生産
工業レベルでは、5-ヒドロキシトリプトファンは通常グリフォニア種子からの抽出により得られる。
活動
5-HTPの活性と作用機序
５ － ＨＴＰはトリプトファンから操作されるセロトニンの合成反応における直接の前駆体であるので、その経口摂取はこの神経伝達物質のレベルを集中的に増加させることができると考えられる。
実際、5-HTPは血液脳関門を克服して中枢神経系に到達することができることが示されており、そのレベルでそれはその後セロトニンに変換され得る。
同時に、５ − ＨＴＰの経口投与はまた、メラトニン（睡眠覚醒リズムの調節において非常に重要な役割を果たす）、ドーパミンおよびノルアドレナリンのような他の神経伝達物質のレベルの増加を誘発し得ることが示されている。 （気分調節メカニズムにも関係する）およびベータエンドルフィン（睡眠調節および食欲調節を含む多数の生物学的機能に関与する）。
セロトニン欠乏症 - あるいはいずれにせよ中枢レベルでの正常濃度の変化 - は、さまざまな病状の発症における決定的要素と考えられています。 したがって、5-HTPは特に興味深い化合物であり、セロトニンレベルが低下している状態を治療するのに潜在的に有用である。
これに関して、その有効性を実証するために５−ヒドロキシトリプトファンについて多くの研究が行われてきた。これから、その経口投与は以下のことが可能であることが明らかになった。
- 運動の抗うつ作用（モノアミン作動性仮説によると、実際、うつ病はセロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンなどの神経伝達物質の欠乏によって引き起こされる障害です）。
- 特にレム相を増やし、睡眠の質を改善することによって、不眠症と闘う。
- 過度の食欲、より正確には、多くの肥満患者に起こる食べ物を食べたくないという欲求をチェックしてください。 特に、5-HTPは炭水化物や甘い食べ物の摂取量を減らすのに特に効果的であるようです。
- 線維筋痛症の症状を緩和する（不安、疼痛、不眠症などの症状の著しい改善が見られたいくつかの研究で確認された活動）。
- 慢性片頭痛を患っている患者における発作の頻度を減らすこと（5-HTPをメチセルギド（既知の抗片頭痛薬）と比較して行われた研究は、2つの有効成分の有効性が似ていることを示しています）。
用途
言及したように、５ − ＨＴＰは血液脳関門を通過しそしてセロトニンの中心レベルを増加させることができるので、それが起こるように、この使用はこの神経伝達物質の正常濃度の変化がある全ての状況において有用であり得る。例えば、うつ病、不眠症、いくつかの摂食障害および線維筋痛症において。
しかしながら、これまでに実施された様々な研究から得られた有望な結果にもかかわらず、5-イドルシトプファンの治療的使用は正式に承認されていない。 したがって、それは栄養補助食品の組成にのみ含まれ、実際の薬の組成には含まれません。
前述のサプリメントの使用は、気分や不眠が低下した場合に役立ち、食欲の抑制に役立ちます。 しかし、そのような製品は確かにうつ病、肥満、不眠症または線維筋痛症のような病気を治療することができません。
ご注意ください
5-HTPサプリメントは、バランスの取れた食事と健康的なライフスタイルの代わりとして理解されるべきではありません。
さらに、述べたように、彼らは上記のような病気を治すことはできません。 したがって、これらのサプリメントの使用は、非病理学的状態の場合に有用であり得るか、または - 医師がそれが適切であると考えるならば - それらは特定のそして目標とされた医学 - 薬理学的治療に関して補助剤として使用され得る。
投与量
通常、気分を良くするために、1日に100〜150mgの5-HTPを分けて服用することをお勧めします（1日に2〜3回）。
しかしながら、不眠症と闘うためには、好ましくは就寝前に摂取されるべき５－ヒドロキシトリプトファンの１００－３００ｍｇの一日量を推奨する。
メリット
トリプトファンインテグレーションと比較した5-HTPインテグレーションの利点
5-HTPはトリプトファンヒドロキシル化によって得られるので、気分、食欲および睡眠障害と戦うために - トリプトファン補給よりも5-ヒドロキシトリプトファン補給を使用することが好ましい理由を尋ねるのは当然です。 。
これは基本的に5-HTPの経口摂取がトリプトファンの経口摂取よりも多くの観点から有利であるために起こります。 実際には：
- ５ − ＨＴＰは経口投与されると大量に吸収され、そして血液脳関門を容易に通過することができ、従って中枢神経系に到達する。
- 5-HTPの吸収は他のアミノ酸の存在による影響を受けないため、食事中にその活性に影響を与えることなく摂取できます。
- トリプトファンから出発するセロトニンの合成における制限相は、５－ヒドロキシトリプトファンへのその変換によって表される。 したがって、5-HTPの投与により、この重要なステップを回避することができます。
- トリプトファンとは異なり、5-HTPは、例えばナイアシンなどのタンパク質の製造のための他の合成経路では使用できない。 このため、トリプトファンと比較して、経口で摂取した場合、5-HTPはより多くの量で中枢神経系に到達することができます。
副作用
推奨用量で投与された場合、5-ヒドロキシトリプトファンは安全に使用できる製品のようです。 しかし、吐き気や胃の障害がそれを取った後に起こるのは珍しくありません、これらは通常軽度の障害ですが。
しかし、5-HTPによる経口治療の後、一部の患者は以下のような他の多かれ少なかれ深刻な副作用を報告していることを覚えておくことは重要です。
- 嘔吐;
- 鼓腸;
- 下痢;
- 痛みと胸焼け。
- 頭痛;
- 性的障害
- 筋肉障害
- 筋痛 - 好酸球増加症症候群
薬理学的相互作用
それは体内のセロトニンレベルを増加させることができるので、5-ヒドロキシトリプトファンは異なる薬と相互作用することができます。
カルビドパ
5-HTPとカルビドパの同時摂取は、敏感な個人では、強皮症様疾患の発症リスクの増加を引き起こします。
したがって、すでにカルビドパ治療を受けている患者における5-ヒドロキシトリプトファンの摂取は、非常に注意深くそして医学的監督下で行われるべきです。
IMAOとSSRI
5-ヒドロキシトリプトファンおよびモノアミンオキシダーゼ阻害剤（MAOI）または選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）の同時摂取は、セロトニン症候群を発症するリスクを有意に増加させます。 このため、このような関連付けは慎重に実行するか、さらに回避する必要があります。
併用投与の場合、細心の注意を払う必要があり、混乱、見当識障害、不安などのセロトニン症候群の典型的な症状の出現を迅速に特定するために患者を監視する必要があります。
その他の薬
5-ヒドロキシトリプトファンはまた以下と薬物相互作用を確立することができます。
- デキストロメトルファン（鎮咳薬）。
- メペリジン、トラマドール、ペンタゾシン（オピオイド鎮痛薬）
前述のすべての薬は、セロトニンの中心レベルを高める可能性があります。 したがって、5-HTPとの併用摂取の場合、体内のセロトニン濃度が過度に増加し、重篤な副作用が発生し、場合によってはセロトニン症候群が出現するなどの相加作用が生じる可能性があります。
妊娠と授乳
妊娠中および授乳中の５－ヒドロキシトリプトファンの摂取に関して、今までのところその有効性、とりわけ母親および胎児／子供に対する安全性を証明するための十分な研究は行われていない。 したがって、予防措置として、妊娠中および授乳中の5-HTPの使用は行わないでください。
禁忌
５ － ＨＴＰの使用は、５－ヒドロキシトリプトファン自体に対する既知の過敏症の場合には禁忌である。
