発達期における身体活動とスポーツ

発達期におけるスポーツ実践の正しい開始のためのガイドライン

進化の年齢：11歳から16歳までの年齢範囲。

近年では、昇進プロセスにおいて積極的な要素になることが必要であり、それは単に厳格で標準化された運動計画の冷たい執行者ではなく、男の子を産みそして動機を持続させることができる。

現代のプログラミング

プログラム化された文脈に挿入されていない場合、演習自体は意味がありません。 プログラミング（教育的瞬間の編成）は、内容から教育的行動の主体、人々に注目を移したことを特徴としています。

目的 （目標）

実践的な部分を理論的な部分にリンクすると、後者はより経験的な学習になります。 （PIGMALIONE効果を回避した人との合理的な意見交換を促進するために）目的の実現と有効性、および対象の強制的な選択と動機の両方を長期、中期、短期間に検証することが重要です。

（個別化の）利益団体を扱う方法

この方法は、グループによって個人のニーズを満たすという原則に基づいています。

この点に関して、セッションは共通の文脈（グループ）にそれらを統合することによって各主題のニーズを満たすように組織されます。 多くの青年は、彼らがあまりにも標準化されていてあまりにも演繹的であるという理由だけで身体活動を放棄します

学校体育の目的

何よりもまず、教育は、人口の真のニーズだけでなく個人のニーズも考慮に入れた人の発達の手段でなければなりません（例えば、利益団体での作業方法の使用）。 したがって、それは身体的な発達だけでなく、社会的および動機付けの心理的発達にも関係するべきです。

予防、動機付け、参加、社会開発の手段として、運動習慣を始めるという一般的な文脈の中にすべてを挿入する。

モチベーションを高める働き方

動機は自分のニーズを満たすことの主な結果です。

以下の適切な選択のおかげで：

作業方法（グループワーク - 個別化）（帰納的 - 演繹的）

仕事の原則（多国間主義、多様性、マルチスポーツ）

活動

すべての男の子のニーズを満たすことは可能です。

適切なコンテンツの選択

内容と目的の関係をチェックし、動機づけの面、そして被験者のニーズに注意してください。

仕事の有効性を高めるためには、その方法との妥当性と調和、実現の重要性と可能性（スペース、素材、季節の交代）を覚えておく必要があります。

多目的、多国間およびマルチスポーツプログラムの組織

• 多様性の原則：運動活動は、譲渡性、価値および妥当性が多様である技能および能力の開発に向けられなければならない
• 多国籍の原則：教訓的な側面、つまりコンテンツ、手段、およびそれらの編成（ゲーム、ルート、サーキット、複数のテスト）を指します。
• polisportivitàの原則：それらから取られる複数のそして多様なスポーツ分野またはゲームの行為の練習を指す

「一方的で標準化された」身体活動プログラムは、その特定のスポーツに最も関与する身体的品質を訓練し開発することを主目的としています。 この目的のために、ほとんど避けられない危険性がありますが、遅くなったりさらに悪いことに子供の運動学習プロセスを妨げたりする、繰り返しの少ないジェスチャーを使用するトレーニングプログラムが採用されています。

それどころか、「多国間」の訓練は、彼が様々な多目的運動を使用しているので、青年において訓練することができる心理物理学的性質の平行したそして現代的な発達を支持する。

したがって、研修プロセスの多国間の性質は、青少年研修の指針となるはずです。

授業における健康の要因

• 腹壁筋の強度と硬さ
• 仙椎ロイントラクトと四肢の柔軟性
• 除脂肪体重と脂肪組織の比率としての体組成
• 心血管および呼吸効率

レッスンの構成

• ウォームアップ （体温上昇、呼吸リズムの加速、中枢神経系およびSNPのストレス）
• あらかじめ設定された目的 （スポーツの練習、スポーツの試合から派生したグループにおける技術的な戦術的な行動、特定の演習による条件付きスキルの開発）を特徴付ける中心的な部分
• 健康に良い要因の開発
• クールダウン （筋肉、循環器、呼吸器および心理的状態の回復は、後で行われる活動により適しています）

調整スキル

調整スキルは次のように分けられます。

• 一般：運動学習スキル、リーダーシップとコントロールスキル、動きを適応させて変える能力
• SPECIAL：時空間知覚、バランス、コンビネーション、分化、反応、予測、モーターファンタジー、リズム化
• 心理学：時空間構造化、手動の眼球協調と鞘状眼球、定位、呼吸の教育と制御、筋緊張と精神運動の弛緩の制御、一般的な動的協調

コーディネーションスキルの開発に最も適した期間は7〜12年です。人生の最初の年には学習と運動制御の能力がより発達しますが、年が経つにつれて適応性の著しい増加が観察されます。動きの組み合わせと変換。 一般的な調整スキルは、スポーツの練習に必要な自動化の基礎です。 協調的スキルを訓練するためには、刺激の内容、刺激の質と強さ、そしてそれらを提案する方法を常に変えることが必要です。 強さとスピードは、調整スキルよりも成人期に回復する方が簡単です。後者は、人生の特定の段階での運動に敏感だからです。

コンディショナルスキル

強

過度の機能的過負荷はその少年の正しい骨格成長を危うくする可能性があるので、最大強度と抵抗力は思春期前に特に訓練されるべきではありません。

速力はその代わりに6 - 14年の間の条件付き能力の基本的な代表的能力であり、したがって十分に刺激されなければならない。

スピード

それは中枢神経系の発達と関連しており、7 - 8年から12 - 13年の間にその最大の発達に達する。 スピードの発達は調整スキルの発達と密接に関係しており、これは私たちに前述の多国間主義と多様性の原則の重要性を理解させるものです。

抵抗

エアロビクスでは、幼児期にこの能力を伸ばすことに禁忌はありませんが、子供たちがこれらの運動をするときの一般的な動機の欠如を考慮する必要があります。

乳酸：それは特定の運動で刺激されるべきではないですが、自発的なゲームの間に子供によって自由に発達するために残されるべきです

共同モビリティ

思春期にはそれを妨げる傾向がある力が並行して発達するため、広範囲の運動で運動する能力が低下するため、12歳から16歳までの期間ではより大きなストレスをかける必要があります。

帰納法と演繹法の比較