入門
喫煙をやめることは、意志の強さが決して欠けてはならない確かに難しい道をたどることを意味します。
しかし、特に離脱症候群の典型的な症状（不安、過敏、欲求不満、怒り、攻撃性、落ち着きのなさ、動揺、うつ病など）が発生し始めたときには、意志力は必ずしも喫煙に別れを告げるのに十分ではないかもしれません。集中力や注意力の低下、食欲の増加）
タバコの煙（または喫煙）への依存は、実際には、ニコチンによって引き起こされる本当の薬物中毒の一形態として考えられています。
ニコチンはタバコの葉に含まれる刺激的なアルカロイドです。 煙が吸入されると、この分子は循環系に入り、脳内に存在するその受容体（ニコチン受容体）と相互作用し、喫煙者が経験する喜びと満足感という古典的な感覚を引き起こします。
喫煙者が元喫煙者になるのを助けるために様々な種類の薬物が利用可能であるが、いくつかの自然療法も効果的であり得る。 自然療法は、とりわけ禁断症状に由来する症状に対抗する、または少なくとも軽減するのに役立ちます。
以下に、これらの解決策のいくつかを簡単に説明します。 しかし、治療目的のためにあらゆる種類の治療薬や天然サプリメントを摂取する前に、まず禁忌がないこと、そして潜在的に相互作用の危険性がないことを確認するために必ず医師に相談する必要があることを忘れないでください。他の薬物療法がすでに有効になっていると危険です。
禁煙のための薬用植物
いくつかの薬用植物は、彼が禁酒によって誘発された症状に対抗するのを助けることによってニコチンにこれ以上言わないことを意図する喫煙者にとって非常に役に立つことができます。
高麗人参 、 ロディオラ 、 エキナセア 、およびエレウテロコッコをベースにした製剤は、個人が喫煙をやめるときに生じるストレスの多い状況に対する補助として使用することができます。 実際、これらの植物は「 アダプトゲン 」と呼ばれ、肉体的ストレスと精神的ストレスの両方に反応して臓器の非特異的耐性を高めることができる治療薬または薬を指すのに使用される用語です。
セイヨウオトギリソウとしても知られているオトギリソウは、抗鬱剤および鎮静作用を有する植物であり、ニコチン離脱によって誘発される症状に対抗するために従来の禁煙治療と組み合わせて使用することができます。
同様に、鎮静作用および鎮静作用を有する植物ベースの製剤の使用もまた、動揺、落ち着きのなさ、不安および過敏性などの禁煙の症状を抑制し続けるのに貴重な助けとなり得る。 最もよく知られている鎮静作用を持つ植物の中では、 バレリアン 、 エスコルジア 、 サンザシ 、 カバカバ 、 レモンバーム 、 トケイソウなどが挙げられます。
禁煙のためのベルベリン
ベルベリンは、天然分子、より正確にはアルカロイドであり、ベルベリー科の多くの植物（例えば、メギ）の中に見出されるが、ヒドラステおよびサンザシのような植物にも見出される。
ベルベリンは、そのコレステロール低下作用で最もよく知られています。 実際、この分子がコレステロールとトリグリセリドの血中濃度を低下させることができることがある研究によって示されています。
さらに、喫煙の治療におけるベルベリンの使用を示唆するいくつかの研究が行われてきた。
実際には、ベルベリンは喫煙したいという欲求や禁断症状を軽減することはできませんが、タバコの煙に直接さらされる気道の肺や粘膜を保護する作用があります。
確かに、いくつかの研究はベルベリンが - その抗炎症性のおかげで - 喫煙によって引き起こされる炎症と肺の損傷を減らすことができることを示しました。 しかしながら、別の研究は、ベルベリンが通常喫煙によって阻害される経口ペルオキシダーゼの活性を増加させることができることを示しました、それ故に抗酸化タイプの作用を支持します。
しかしながら、得られた有望な結果にもかかわらず、他の研究や研究は確かに必要です。
禁煙のためのN-アセチルシステイン
Ｎ－アセチルシステイン（またはＮＡＣ）は、アミノ酸Ｌ－システインの誘導体であり、そしてその顕著な抗酸化特性のためにとりわけ使用されている。
より正確には、Ｎ−アセチルシステインは、上記アミノ酸のＮ末端にアセチル基を付加することにより得られる。
システインは、肺に存在する主な抗酸化剤であるグルタチオン（グリシン、システインおよびグルタミン酸塩からなるトリペプチド）の組成の一部であるアミノ酸です。
多くの研究は、タバコの煙の気相と血球相の両方が酸素ラジカル、私たちの体の細胞のための非常に有毒な化学種に富んでいるので、タバコの煙が強力な酸化剤であることを示しています。 さらに、喫煙は肺のグルタチオン濃度を低下させるため、貴重な抗酸化作用を発揮できなくなります。
N-アセチルシステインの摂取は、グルタチオン濃度の増加を促進し、その結果、抗酸化作用を促進します。
さらに、最近の研究によると、N-アセチルシステインはニコチンによって引き起こされる満足感を減少させることができ、喫煙をやめることが決まったときに禁酒を維持するのを助けることができることを示しました。
しかしながら、喫煙の治療におけるN-アセチルシステインの潜在的な有効性にもかかわらず、喫煙者に対するこの分子のすべての潜在的な利益を評価するためにさらなる臨床調査が必要とされている。
禁煙のためのメラトニン
メラトニンは、概日リズムと睡眠周期の調節に関与している私達の体によって（特に松果体または骨端によって）産生されるホルモンです。
メラトニンは、睡眠障害の治療に主に使用される多数のサプリメントに含まれているが、酸化ストレスによって誘発される神経変性疾患の治療において、メラトニンの使用がスポーツにおいて提案されている研究もまたある。 、アルツハイマー病）と心血管疾患の治療に。
いずれにせよ、メラトニンは、興奮、落ち着きのなさ、不安、過敏性および鬱病のようなニコチン禁断症状の治療に潜在的に有用にするある種の鎮静作用を有する。
しかし、いくつかの研究では喫煙者の気道に対するメラトニンの潜在的な保護能力も調べています。 動物で行われたこれらの研究のうちの1つから、メラトニンは抗酸化剤の産生を刺激することによって喉頭のレベルで酸化ストレスによって引き起こされる損傷を減らすことができることがわかった。 やはり動物に対して行われた別の研究は、メラトニンがタバコの煙によって誘発される慢性閉塞性肺疾患（またはＣＯＰＤ）を特徴付ける肺の炎症を減らすことができるかもしれないことを示した。 最後に、さらなる動物実験は、喫煙によって誘発された頸動脈の再狭窄（すなわち収縮）を予防することにおけるメラトニンの潜在的な有効性を示した。
しかしながら、この場合でも、これらの治療目的のためにメラトニンの使用を進める前に他の調査および臨床試験が必要とされる。
