アンチカンディダダイエット

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抗カンジダ 食は、この微生物の過剰な増殖を防ぎ、その栄養を取り除き、そして体の免疫防御を強化することを目的としています。

カンジダとは何ですか？

カンジダ・アルビカンスは口腔内、消化管内および膣内に一般的に見られる腐生性真菌である。形容詞の腐肉食菌は、人体から害を与えたり恩恵を与えたりせずに人体から恩恵を受ける能力を強調しています。

カンジダの増殖は、実際には免疫系によって、腸に生息するプロバイオティック細菌によって、および膣内細菌叢の乳酸桿菌によって制御されている。これらの防御が深刻なストレス、抗生物質の使用、過度の膣衛生などの要因によって損なわれた場合にのみ、カンジダは病理学的意味を持ちます。この場合、カンジダ症、すなわちその症状が皮膚、膣、皮膚、そして進行期の進行性HIVのような免疫不全の人には生物全体に影響を及ぼし得る疾患について話します。

重要な紹介

ホリスティック医学の多くの支持者は、人間の腸におけるカンジダの異常増殖（腸内カンジダ症）が、うつ病、機嫌不良、疲労、記憶喪失、頭痛および過度の菓子の必要性などの症状の原因であると考えています。

同じ作者は、地域の微生物叢のバランスを取り戻し、これらの真菌の数を減らすのに役立つ一連の食事規則を通して問題を解決しようとしています。

これらの規則は、1983年に米国で発表された著書『The Yeast Connection： Crook、WG』による白人の食事療法が一般大衆に初めて提案された基礎を表しています。

それが基づいている原則を検討する前に、この食事療法の有用性についても、上記の症状と腸のカンジダ症との関連についても確実性はないと言って始めましょう。

その一方で、消費される食品の種類を過度に減らすと、食品が単調になり、制限が厳しくなり、従うことが難しくなるだけでなく、長期的に見れば重要なことではない栄養失調の原因にもなります。このため、カンジダダイエットに着手する前に、医師や栄養士など、対象に関する専門家に連絡することが非常に重要です。

何を食べる

避けるべき食べ物

カンジダを克服するための食事療法の基本的な規則は、糖分、アルコール、および酵母とマイコトキシンが豊富な食品の除去を必要とします。

このため、「ブラックリスト」に加えて、スクロース、フルーツ（砂糖とドライの両方）、ほとんどのシリアル、砂糖とアルコール飲料（特にビール）、スモークフード、または保存料が豊富な食品が見つかります。ピーナッツ、酢、パン（漬け物がない限り）およびハードチーズ。

便利な食べ物

一方、カンジダダイエットは、無糖ヨーグルト（腸の健康に役立つバクテリアが豊富な食品として）、特定のプロバイオティックおよびプレバイオティック製剤、ニンニク、ウコン、およびさまざまな食品の摂取を促進します。味噌やケフィアのように発酵しています。

許可された魚、卵、赤身の肉、オリーブオイルと他の種油、玄米、海藻と野菜（よく洗われる）。

サプリメント

アンチガンダーダの摂食は、すでに述べたプロバイオティクス（とりわけラクトバチルス属の細菌）、プレバイオティクス（FOSおよびイヌリン）、カプリル酸、ソルビン酸、ソルビン酸、可溶性繊維をベースとした補体（ペクチン、ゴム）のようにグアー、オオバコおよびリネンの種の）。

その部分のために、植物療法はの使用を提案します

いくつかのエッセンシャルオイル（オレガノ、ミント、タイム、メラルーカ）は、オペラキュラの形でもっぱらとられるべきです（慎重に投与されなければ、非常に危険です）。
順応性薬品 - 腹部潰瘍、パウダルコ、エキナセアなどの免疫賦活薬。
、ウコンまたはアーティチョークのようなコレラ剤、駆虫薬。
フェンネル、クミン、アニスのように。
プロポリスなどの抗菌薬、Hydrastis canadensisの乾燥根茎。