膀胱炎のための食事療法

膀胱炎

膀胱炎は通常感染による膀胱の炎症です。それは尿路の最も頻繁な病気の1つを構成して、そして主に女性の性に影響を及ぼします。

膀胱炎は非常に迷惑ですが危険はめったにありません。軽い症例は数日以内に自然に治癒します。しかしながら、何人かの個人は特別な注意を必要とする頻繁な再発を起こす傾向があります。

膀胱炎の唯一の病理学的合併症は腎臓感染症で、幸いにも非常にまれです。

最初の診断の後、何人かの女性は自分で膀胱炎を治療することを選択します。医師の介入は特に以下の場合に不可欠です。

血液や膿が尿に出る
妊娠中の女性のために
子供のために
男性用です。

適切に呼ばれる膀胱炎の原因は、必ずしも明確にされていません。

病理学的メカニズムは、膀胱までの尿道への細菌（皮膚またはより一般的には糞便）の上昇（衛生状態の悪さなどによるカテーテルの使用によって好まれる事象）に基づいている。

解決する治療法は抗生物質と抗炎症薬から成ります。

間質性膀胱炎として知られている一般的なものとは異なる、膀胱炎の代替形態もあります。

間質性膀胱炎

間質性は膀胱炎の一種であり、明白ではなく（臨床徴候なしで）、そして薬物に耐性があります。それは主に中年の女性に発症し、細菌性膀胱炎とは異なる方法で治療されるべきです。

病因はほとんど常に未知であり、多くの人がそれが原因であると考えています。

食物による刺激
心身の反応

予防と食事

感染性膀胱炎の予防には、一連の明確に定義された行動的および栄養的対策が含まれます。

行動的なものは、親密な衛生状態の管理、膀胱を空にすることへの注意、およびいくつかの危険な状況の排除に関するものです。

食事療法は下記のものを含んでいます：

水分補給を維持し、頻度および量の両方で、毎日の排尿を増やす
膀胱炎の寛解を促進する可能性がある食品を消費する。かなりよく知られている製品はアメリカのクランベリー（クランベリー）ジュースです。
一部によると、尿中pHの低下（詳細は尿中の酸性化を参照）。

間質性膀胱炎の場合、尊重されるべき最も重要な予防措置は以下のとおりです。

多様でバランスの取れた食事に従ってください
食事や行動の変化に注意するために食品日記の助けを借りて、除外ダイエットを実行します。

膀胱炎のためのバランスの取れた食事

間質性膀胱炎のための食事療法（しかし細菌性のものにも有効）は、栄養バランスの全ての特徴を持たなければなりません。

これらの側面は次のようにまとめることができます。

体重が維持されるようにするカロリー、または重度の過体重の場合はゆっくりと体重を減らすことができます。減量の「遅さ」とは、1か月に3kg以下の減量を意味します。これは1日あたり650-700kcalで食事療法を切ることによって達成することができます
一日の食物を5つの食事に分けてください：満足のいく朝食、少なくとも2つの軽食、体系的な昼食、そして軽い夕食
ジャンクフード、不健康な食品、瓶に加工・保存されている製品を排除する：甘いもの、おいしいもの、ファーストフード、油で揚げたもの、調理済み食品、漬物、燻製、塩味、ソーセージ、脂肪肉の切り身（リブ、コッパ、ベーコン）など）、肉や魚の缶詰、既製のソース、お菓子、お菓子など。
すべての精製食品を同等の未加工食品と交換してください。例えば、ミートソースのセモリナパスタの一部の代わりに、全粒粉スープと肉の小さな皿のスープを好む
以下と同等または同等の消費頻度で、基本的な食品グループに属するすべての食品を消費します。
- 1日に2〜3回フルーツ
- 野菜を1日2〜3回（少なくとも1回は生）
- 1日1回牛乳、1日1〜2回ナチュラルヨーグルト、
- 1日1回*のパスタ料理用のシリアルまたは豆類、必要な場合にのみパン（皿をきれいにするための片など）
- 各皿に小さじ1杯の原油、
- 週に2回肉*
- 週に2、3回釣ります。
- 週に3個の卵
- 週に1〜2回皿に盛り付けたチーズ*（毎日パスタにたっぷり、小さじ1〜2杯）
  *これらの食品の消費頻度は、必要に応じて、同じ日に配布するために2つの小さなものに分割することもできる大部分の使用を考慮しています。
湿ったクランベリーの一部、または利用できない場合は瓶にそのジュースを消費します。ある人々は（それらが含むいくつかの分子のおかげで）それらはBACTERIAL膀胱炎と戦うのを助けることができると主張します。しかしながら、科学的研究はまだこの仮説を確認していない
追加された砂糖、甘味料、塩を取り除く
あらゆる形態のドレッシンググリースをコールドプレスオイル（例：エキストラバージンオリーブオイル）と交換する
場合によっては、特定のスティングスパイスやストックキューブを削除すると便利です。
アルコールや余分なコーヒー、そしてすべてのパッケージ飲料（コーラ、オレンジジュースなど）を排除し、天然ハーブティーを好む
一食あたり少なくとも一杯の水を飲む（一杯のガラスには150mlが含まれている）。合計5つの食事があり、合計600ml /日です。食物では、平均約0.8〜1.0mlの水が各カロリーに供給されます。 1, 900kcalの食事を想定すると、約1, 500-1, 900ml、合計2, 100-2, 500ml（十分以上）に達することができます。
グルテンとラクトースの不耐性をチェックしてください。その場合は、食事から除外してください。グルテンは、小麦、スペル、スペル、ライムギ、オートムギ、オオムギ、モロコシなどのいくつかの穀物（およびその派生物）によく見られます。乳糖は牛乳や調味料以外の派生物によく見られます。
セリアック病はしばしば他の形態の炎症性または自己免疫性の不快感と関連している。一方、乳糖不耐症は、他の部位（腹部から骨盤までなど）で痛みや不快感を引き起こすことがある腸の不均衡を引き起こします
あなたの医者の助けを借りて、膀胱を刺激する可能性のある特定の薬やサプリメントを排除または交換するようにしてください。

食事と間質性膀胱炎

間質性食品および膀胱炎

（pH、刺激分子の含有量などに基づいて）INTERSTIAL膀胱炎の食事療法に推奨されていない推奨食品のリストがあります。

このリストは主に、現時点では統計的価値がないという推測や経験に基づいています。

しかし、開示の問題として、それらが間質性膀胱炎の治療法を必ずしも構成するわけではないことを強調しながら、以下にそれらを報告する。

おすすめの食べ物	お勧めしない食べ物
FRUITS
バナナ、マーシュクランベリー、メロン、スイカ、ぶどう、ガラりんご、富士とピンクの女性、カボチャと梨	グレープフルーツ、レモン、オレンジ、パイナップル、キウイ、グラニースミスりんごとネクタリン、酸っぱいブルーベリー、酸っぱいブドウと酸っぱいチェリー
野菜とレグメ
じゃがいも、さつまいも、豆、ピーマン、ブロッコリー、にんじん、アスパラガス、カリフラワー、セロリ、レタス、キノコ、エンドウ豆、大根、かぼちゃ、ズッキーニ	玉ねぎ、唐辛子、漬物、ザワークラウト、トマト誘導体、大豆粉、枝豆、トースト大豆
ミルクと誘導体
ミルク、ミルクフレーク、モッツァレラチーズ、チェダー、フェタチーズ、リコッタチーズ	ヨーグルト（レモンの味、ライム、オレンジ、チョコレート、モカまたは人工糖）スパイシーまたは非常に熟したチーズとチョコレートアイスクリーム
穀物、塊茎および誘導体
小麦、米、パスタ、とうもろこし、キノア、オーツ麦、そば、未加工パン、ポレンタ、ピューレ、クスクス、キビ、綴りおよびパン（次にリストされているものを除く）	カカオを加えた、高度に加工または強化されたパンおよびパスタ、甘味、風味のあるシリアル（例：スイーツおよび朝食用シリアル）
食肉および魚製品
チキン、牛肉、豚肉、羊肉、エビ、マグロ、サーモン	味付け、缶詰、加工済み、加工済みの肉または魚のカット包装済み、スモークスパイス、塩味、風味のサラミ
油の種と油
アーモンド、カシューナッツ、ピーナッツとその油	ヘーゼルナッツ、ピーカンナッツ、ピスタチオ
ドリンク
水、全乳、部分的または脱脂乳。米、ココナッツ、アーモンドミルク。クランベリーとナシのジュース。カモミールとペパーミントティー	アルコール飲料（ビール、ワインを含む）、炭酸飲料（ソーダ、コーヒー、紅茶など）、柑橘系ジュース（グレープフルーツ、オレンジ）、その他の酸性ジュース、液体チョコレート、コーヒー、および推奨外の食品を含むスムージー
ドレッシング
ガーリック	ケチャップ、ピリ辛マスタード、みそ、醤油、酢、唐辛子、カレー粉、西洋ワサビとピリ辛ソース
添加物
全員が反対した。特にグルタミン酸モノナトリウム（ＭＳＧ）、アスパルテーム、サッカリンおよび染料