足のけいれん

原因とイベント

脚のけいれんは非常に一般的な疾患であり、一般的にあらゆる病的状態とは分離されています。ふくらはぎ、不随意、痛みを伴うけいれんは、ふくらはぎの骨格筋系、時には足の裏や太ももの骨格筋に関係しますが、しばしば過度の脱水症状や身体的疲労の単純な兆候です。

当然のことながら、足のけいれんは、夏季選手権の延長戦でフットボール選手のような過酷な競技に従事しているスポーツマンの多くに影響を及ぼします。痙攣は、睡眠中にも起こり得ます。痛みの痛みで対象を目覚めさせることによって。これらのタイプのけいれんは、妊娠後期の老年期（妊娠中のけいれんの深化を参照）に、そして明らかに、足が平らな人の間でより一般的です。

正常か病理か

特定の症状を伴う場合や特定の状況で存在する場合、足のけいれんは単なる疲労感よりもはるかに深刻な問題の兆候となる可能性があります。たとえば、階段を上ったり歩いたりしているときに発生すると、いわゆるClaudicatio intermittensになる可能性があります。それは、末梢動脈疾患であり、それは、下肢の血液運搬血管にゆっくりと発達し、酸素と栄養分に富んで、一つ以上のアテローム性プラークが存在するために、患者に発症により歩行を中断させる。激しい脚のけいれん。しかし、これらは安静にしてすぐに後退します。

下肢のけいれんはまた、 静脈血栓症の特徴でもあります。これは、血行が悪いために下肢の深部静脈に血栓が形成される疾患です。これらの血栓によって引き起こされる閉塞は、脚の衰弱感、腫脹、発赤およびびまん性熱感を伴う。残念ながら、これは本当の医療上の緊急事態です。ほとんどの場合に起こるように、凝血塊は実際には大きな問題を引き起こすことなく融解することができますが、それはまたサイズが大きくなったり、さらに壊れることがあります。それらが時間内に溶解しない場合、塞栓と呼ばれる、破裂によって生成された小さな断片が血液から心臓に輸送され、それが次にそれらを肺の動脈に押し出して、いわゆる肺塞栓症、潜在的に致命的な疾患を引き起こす。

夜間の足のけいれんは、糖尿病、パーキンソン病、貧血、甲状腺機能低下症を伴う甲状腺機能障害、肝硬変、下痢、利尿薬の使用、電解質の不均衡、アルコール依存症、経口避妊薬の使用またはホルモン補充療法の使用でも起こります。深部静脈血栓症）問題のある薬物の中では、利尿薬の他に、ニフェジピン、シメチジン、サルブタモール、スタチン、テルブタリン、リチウム、クロフィブラート、ペニシラミン、フェノチアジンおよびニコチン酸またはナイアシンが挙げられる。

何をする

けいれんが一般的な倦怠感、急速な心拍、呼吸困難、足や足首の腫れ、発熱、発赤、または患部の熱などの症状を伴う場合は、医師に連絡してください 。足のけいれんがあまりにも頻繁にまたは適度な努力の間に現われるときに同上。

足のけいれんの出現を防ぐ	脚のけいれんが現れたときにすべきこと
よく水分補給してください	足を曲げ、指を上に向けます
通常の体重を維持し、バランスの取れた食事に従う	あなたの手や氷を使って、けいれんの影響を受けた筋肉をやさしくマッサージします
睡眠中に足の下を少し上げます	ウォーキング
あなたのトレーニングの状況に関連してあまりにも激しい努力を避けてください	温水シャワーまたは温風呂に入る
特に身体活動の後や就寝前に定期的にストレッチ
キニーネを服用してください（内科医の監督下で、他のすべての方法で脚のけいれんの問題を解決できなかった場合のみ）。