カエルのようなイルカでさえ、芸術的な泳ぎを表しています。それは、クロールとバックの典型的なサポートジェスチャー、グリップ、トラクション、スラストの生体力学的な継承であるため、通常3つめのスタイルとして教えられます。
テクニカルシート
動きの種類
上肢と下肢の両方で同時に、対称的かつ周期的。
体位
プロナ：四肢の同時運動と前頭呼吸は、体の姿勢の連続的な変化を決定します。 呼吸中および／または腕の最終推力上の傾斜位置と、腕が水中に入った直後のより流体力学的な位置とが交互に存在する。 息を減らすことはよりよい態度を好む。
上肢の動き
空中行動と水中行動があります。 腕の同時移動は非常に効果的な推進段階と減速を特徴とする空中行動を決定します。
空中動作は、肩を過度に上げることを避け、肩甲骨上腕関節を無理に押しすぎないようにするために手足を伸ばして行われます。 動きの同時性は骨盤および足の横の動きを避けます。
水中での行動は、サポート/グリップ、牽引力、推力の各段階で区別されます。
ショルダーロールがないため、クロールと比較してパフォーマンスに大きな違いが生じます。
手で描かれた軌跡は、（フリースタイルと比較して）より外的であり、正中線と重なることはありません。
ブリージング
それは正面であり、そして腕が牽引を終了して押し始めたときに頭を伸ばして行われます。 水中での行動が終わると、水泳選手は息を吸い込んだ後、腕の前向きの行動に顔を浸します。
下肢の動き
a）機械的な観点から見ると、動きはクロールに似ています
b）上から下への動作により骨盤が持ち上がる
ｃ）表面移動が側面の沈み込みを決定する。
上肢と下肢の調整
通常、1ストロークにつき2ストロークの足が行われます。
足の最初のストロークは上肢の入り口に発生します
腕を押す段階の間の2番目の、そして、あなたが呼吸するならば、頭の持ち上げと同時に
この最後の脚の動きは推進力を持っていると同時に、頭を上げて腰を下ろすことでかなり傾いていることがわかっている体を安定させます。
水泳の中には、腕を水に入れる間に1回だけ足を打つ人もいます。
編集者：Lorenzo Boscariol
