チロシンとは
チロシンは人体にとって非常に重要なアミノ酸です。 その食事摂取量は必須ではありませんが、フェニルアラニン欠乏の状態でそうなるかもしれません。
機能と潜在的な利点
チロシンはドーパミン、アドレナリンおよびノルアドレナリンのような重要な神経伝達物質の合成のための出発アミノ酸です。 これらの最後の2つの物質は、激しく突然の精神物理学的ストレスへの適応のプロセスにとって非常に重要です。 このため、チロシンは、様々な種類のストレスに対する体の反応を改善するのに有用な、順応性の特性とされています。 このアミノ酸がフォークランド戦争に従事していた戦闘爆撃機のパイロットによって大量に服用されていたことは偶然ではありません。
チロシンはドーパミンおよびノルエピネフリンの前駆体であり、そのレベルは鬱病の人々では低い傾向があるので、このアミノ酸の統合は、軽度の鬱病エピソードの治療のためのアジュバントとして提案されてきた。
チロシンは、日焼けや肌の色の原因となる皮膚色素であるメラニンの合成にも必要ですが、目や髪にも必要です。 それはまた、甲状腺ホルモンのような様々なホルモンの合成に関与しているだけでなく、タンパク質合成に介入しているため、身体のタンパク質構造の大部分に再び入っています。
通常推奨される治療的または補助的な用量は、500〜1000 mgのL-チロシンで、主な食事の前に1日に3回摂取されます。 覚醒状態を改善し、睡眠の必要性を減らすために、体重1kgあたり150mgのオーダーの投与量が推奨されます。
チロシン欠乏症
チロシン欠乏症はかなりまれであり、主にカロリータンパク質栄養失調に関連しています。 低レベルのこのアミノ酸は低血圧、低体温、甲状腺機能低下症と関連しています。
チロシン過剰
チロシンの過剰摂取は、眼の傷害、成長遅延、および食欲減退に関連しています。 しかしながら、チロシンは一般的に忍容性が良好で、服用後に吐き気、頭痛、疲労感、胸やけ、関節痛などの問題を訴える人はごくわずかです。
食品中のチロシン
チロシン生産食品には、大豆製品、魚、鶏肉、七面鳥、アーモンド、バナナ、牛乳およびその派生物、ゴマ、アボカド、カボチャの種が含まれます。
使用上の注意
アミノ酸がこれらの障害を悪化させる可能性があるので（チロミン合成の増加）、頭痛や片頭痛の存在下でチロシンサプリメントを摂取したい場合は注意が必要です。 同じ理由で、MAO阻害薬（心臓損傷による高血圧の危険性のある危険性）との組み合わせでの使用は避けるべきです。 これらの薬には、イソカルボサザジド、フェネルジン、セレギリン、モクロベミドおよびトラニルシプロミンが含まれます。 バセドウ病に罹患しているか、またはチロキシン（eutirox）のような甲状腺機能低下症に対する薬を服用している、甲状腺機能亢進症の対象者における慎重性。 最後に、腸レベルでの吸収のための競合を考えると、チロシンの摂取はレボドパ（抗パーキンソン病薬）での治療中は絶対に禁止されなければなりません。
