投稿者： Balestra Alberto
「健康」という用語は、「幸福」と「フィットネス」という2つの用語のセットとして生まれました。 しかし、その真の意味は、ウェルネスの分野で最も未解決のものの中には謎のままです。
この用語は、近年ますます獲得されている、明白な評判を得ています。 この言葉の由来はイタリアのスポーツや経営の文脈の中で見つかるはずです。 インタビューの中で、Nerio Alessandri（Technogymプレジデント）は自分の会社にこの用語の発明をアトリビュートし、彼の概念を次のように定義しています。
「ウェルネスは、テクノジムによって発明された精神身体的幸福のための新しいライフスタイルであり、定期的な身体活動の教育、バランスの取れた食事、前向きな精神的アプローチを通じて生活の質の向上を目指しています。さて、古代のアダージョ「人の佐野の中の菜々花」を組み合わせようとしている
すべては、良い身体的および心理的文化に向けられたライフスタイルを通して、個人に幸福をもたらすための試みとして解釈されるべきです。
たとえば、薬草学者の分野では、定義は次のようになります。
「「健康」という用語は、生物の一般的な状態の改善として、そしてそれらのビタミンとミネラルのサプリメントの統合による私たちの防御の強化として理解されている幸福を示しています。」
総体的な学問分野では、同じ語句は異なる起源を追加した別の意味を持ちます。
「ウェルネスは、約30年前のアメリカでの生活への取り組みとして開発されました。人生の満足のためには、心と肉体と精神の調和を確立することが不可欠であることを強調しています。」
この用語を以前に提案された学問分野によって与えられた異なる定義、すなわち健康状態および健康状態に関連する状態を改善する試みに結び付ける共通の要因がある。 この解決策が提案される方法は、単純な食物統合から完全な心理物理的プログラムまでさまざまです。
ウェルネス=ウェルネスの類似性にはいくつかの欠点があります。 前者のギャップを容易に理解できるようにするためには、ウェルネスという用語の意味を説明する必要があります。
ウェルネス
最初の正式な定義は、1948年にWHOによって提供されました。
「完全な肉体的、精神的、社会的幸福の状態であり、単純な病気の欠如ではない」
この定義によれば、肉体的状態、精神、そして社会は幸福の3つの基本的な側面です。 したがって、それは単一の要素によって構成されていると見なされるべきではありません。それは、性質が異なるが同等に重要な一連の要因のバランスです。
3つの基本的要素のうちの1つが満たされなければ、幸福の状態は存在できないと主張することができます。
まず第一に、幸福の細分化とは何か、そしてその改善を目的とした介入を計画する際に避けるべき一般的な誤りは何かを理解する必要があります。
この記事の残りの部分を読む前に、2つの考慮事項が基本的に重要です。
それがどのように健康の様々な要素が何であり、それを達成するための普遍的なガイドではないかについての一般的な考えを提供することができる方法を理解してください。
その幸福、そしてその結果としての改善を理解することは、まず第一に、様々な主題に関する個人的でやる気のある選択でなければならず、他の人々の強制ではありません。
幸福への可能な介入の計画の中で、最も重要な要素は個人または私たちが関係しなければならないグループの必要性を聞き、理解する能力です。
以下にいくつかのマクロ領域を識別し、順番に属するミクロ領域に分けます。
健康と肉体的な幸福
注目すべきもう一つの重要な側面は、個人の病理学的状態の「疑わしい」影響がないことです。 おそらく健康的であるかまたは明らかな病理学を伴って、健康はしたがって病理学的状態とは異なる場所に位置するであろう。
Gadamerが述べているように、 「病気とは異なり、健康は心配の原因になることはありません。反対に、健康であることを意識することはほとんどありません」。
健康と幸福は、臨床的な文脈の中では異なる意味を帯びており、そのため引用に関連して異なる意味を帯びていることを強調しなければなりません。
健康状態は病気の完全な欠如を示します。 この用語で、我々は急性と慢性の両方の状態が完全に欠如していることを特徴とする、いわゆる「見かけ上健康な被験者」を検討する。
それどころか、幸福は「健康」変数を考慮に入れず、自分の人生に対する個人的な認識の状態を評価します。
糖尿病性病状に罹患している対象における体調の改善を実証する記録された臨床症例がある。
「定期的なトレーニングは、1日のインスリン要求量を20〜30％減らすことができます。2型真性糖尿病では、運動は末梢インスリン抵抗性、血漿トリグリセリドレベルおよびVLDLを減らすことが示されています。
それゆえ、減量、その経時的な維持、およびインスリン抵抗性の減少を決定するので、運動は血糖を改善します。グルコースの利用の増加に由来するインスリンの感度の増加は身体活動中だけでなく持続します次の48時間以内に」
身体的幸福の改善に基づくプログラムは、自分の健康の認識の改善につながるかもしれませんが、自分自身の病理学的状態からの治療にはつながることはありません。
したがって、身体活動が健康状態を改善すると信じること、そして肯定することは間違っています。 それどころか、予防に基本的な役割を果たすのは正しいことであり、心に留めておくべきです。
- 慢性疾患による合併症の。
- 明らかに健康な被験者における病理学的状態の発症。
以前に言われたことから、それ故それは実際の改善があるが、健康ではなく健康であることがどのようにあるか理解されることができます。
栄養と栄養の統合
このトピックには特に注意を払う必要があります。これは過去10年間でかなりの成功を収めてきました。 栄養補助食品の有効性と身体的幸福に対するその良い面は、非常に繊細な議論のテーマです。 多くの点で、一般的な食事に含まれていないことが多い食品に含まれるすべての微量栄養素の摂取を保証するために、統合は適切な栄養の「代替」方法と見なされています。
この直感的な解決策は、Katch（2004）を引用して、この分野の多くの学者によって有効とは見なされていない： 「一般的な見解は、バランスの取れた食事を持つ身体的に活動的な人口は栄養補助食品を必要としない」
この文を分析すると、この種の幸福に関連する最も重要な側面を理解することができます。身体活動とバランスの取れた食事が基本です。 これらの最初の2つの側面を尊重する人は、統合に頼る必要はありません（演説は遊び心のある非競争的なスポーツに限られています）。
これら2つの条件を尊重しない被験者に関しては、いくつかの研究（Weight 1988）は、ビタミンの特定のケースにおいて、統合がどのように状態の実際の改善をもたらさずに誤った食事による不足を補うことができるかに注意を払いました物理的。
言われた後、それは私たちの体調を改善するために食べ物を統合することは基本的ではないでしょう。
ホルモンであるメラトニンについては、個別のスピーチを行う必要があります。動物で行われたさまざまな研究から（Huether G. 1996）、正しい統合によって寿命が延び、老化速度が低下することが確認されています。
大げさなことを避け、とりわけサプリメントを「奇跡の丸薬」と考えることを避けて、厳密には正しくないライフスタイルに起因する欠陥を補うことによって私たちに健康状態をもたらすことができる。
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