不眠症 - 原因と症状

定義

不眠症は、眠りに落ちることが困難であることを特徴とする睡眠障害であるが、実際に睡眠が必要である。

ほとんどの場合、不眠症は不適切な睡眠衛生の結果です。つまり、就寝前の眠りを妨げるような行動（例えば、カフェイン、ココアなど）の摂取など、睡眠を妨げるような行動をとるかどうかにかかっています。例えば、スリラー映画を見て寝る前に体を動かしたり興奮させたりしても、同じ効果が得られます。

不眠症は薬物に関連しているか、または不規則な睡眠 - 覚醒の交替に依存することもあります。他の場合には、不眠症は精神的ストレスおよび精神障害によって引き起こされる。

COPD、喘息、心不全、甲状腺機能亢進症、胃食道逆流、食物アレルギー、運動神経疾患および変性疾患、慢性関節リウマチ、ならびにさまざまな腫瘍など、慢性的な痛みまたは特定の不快感を引き起こす病状も睡眠を妨げる可能性があります。