太りすぎや太りすぎがあります...
「古典的な」定義によれば、過体重であることは身長に基づいて正常と考えられる値と比較して過剰な体重に関連する身体的状態である。 実際には、この定義は不正確であるのと同じくらい平凡です。 実際、太りすぎは、身長に対する体格の絶対値ではなく、除脂肪量（FFM）と体脂肪量（FM）の比で識別されます。 この明確化は控えめに言っても不可欠です。
無脂肪量の「超過」、いわゆる脂肪過剰は確かに病理学ではありませんが、過剰量の脂肪量（本質的に脂肪を除く、脂肪と見なされます）はライフスタイルを損なう可能性があります。被験者の健康状態
一方、筋肉構築活動に関与していない「通常の」対象（ボディビルディング、ウェイトリフティング、パワーリフティング、および筋肉栄養の増加を必要とするその他の分野など）では、太りすぎは非常にまれであることも指摘する価値があります。 「過剰」の除脂肪量から。
それ自身を明らかにすることができるのはOVERWEIGHTの重力の異なるレベルです。
もっと明確にしてみましょう。
過体重は、主に肥満度指数（BMI）または肥満度指数（BMI）によって識別および評価されます。 この式は、身長（メートルで表される - それを二乗したもの）を体重（キログラムで表される）、すなわちh2 / kgに関連付けます。 過体重は25.0以上の値で推定されます。 29.9を超えると、肥満の用語とその様々なレベルで、過剰体重の重力を強調することが必要です。
BMIとオンライン計算の深化
明らかに、それは除脂肪量の重要性を考慮に入れていない尺度であるので、BMIが少なくとも骨構成および形態学的タイプの推定値によって拡張されることが絶対に必要である。
BMI | 条件 |
| <16.5 | 深刻なマグリー |
16から18.49 | 低体重 |
18.5-24, 99 | 正常体重 |
25から29.99 | 過重 |
| 30から34.99 | クラス1肥満（軽度） |
35から39.99 | クラスII肥満（平均） |
> 40 | OBESITYCLASSES III（シリアス） |
1つ目は骨格部分の太さ（最も狭い点での、対側の手首の周囲と比較して測定可能）を評価し、2つ目は骨の太さと身長の関係を評価します。
体質や形態の違いは、除脂肪量、つまり体重に影響します。 これは、すべての被験者が、特定のBMIが対応する望ましい生理学的体重（人間の体脂肪量の15％、女性の24％を意味する体重）を持っていることを意味します。 細身と強い短肢の細身の人々（範囲の下限と上限）の間の正規性の範囲はBMIの18.5と24.9の間です。
結論として、25.0以上の座りがちな被験者に望ましい統計的に生理学的なBMIは、統計的に有意ではありません（つまり、太りすぎは常に25.1に相当します）。 ただし、どちらの超過体重の重症度も場合によってはかなり異なる場合があります。
２６．５のＢＭＩを有し、１８．５の望ましい生理学的ＩＭＣを有する過体重の被験体は、同じＢＭＩを有するが２４．９の望ましい生理学的ＢＭＩを有する被験体と比較して、確かにより重度の過剰な脂肪を有する。
太りすぎの評価それは危険ですか？
同様の質問に答えるには、いくつかの点を明確にする必要があります。
まず第一に、過体重について言えば、肥満状態を少しの間除外し、BMIの25.0から29.9までの範囲のみを考慮します。 第二に、私は太り過ぎであることは、すべての人にとってではなく常に健康に有害であることを明確にしたいと思います。 ここでは、脂肪の分布（アンドロイドまたは雌性）、性別、年齢、代謝因子、特定の疾患に対する遺伝的または家族の素因、運動活動のレベル、全体的な栄養などの要素が関係してきます。 私たちのサイトのアーカイブはすでに十分に提供されているので、ここでは説明しませんが、以下では、単なる体の測定値、より正確には胴囲と太りすぎの被験者の腰部/腰部比（WHR）の推定に焦点を当てます。
腹部および/または内臓の過体重に苦しんでいるのは閉経後の男性と女性です（この場合、ホルモン軸の変化による）。 問題の状態に最も頻繁に関連する病理は：高脂血症および脂質異常症（総およびLDL高コレステロール血症、高トリグリセリド血症、HDL低コレステロール血症）、耐糖能低下 - 高インスリン血症 - 2型真性糖尿病、高血圧症、全身性炎症の増加と同定される血中マーカー（C反応性タンパク質など）、アテローム性動脈硬化症、心臓循環障害など。 胃腸疾患、肝臓障害、腎臓なども統計的に存在します。
最も使用されている方法は、前面（最も臍領域に近い）に関して最も狭い点で取られた胴囲を測定することにある。 検出は、衣服なしで、締めすぎずにメートルテープで実行する必要があります。 測定値はセンチメートルで表され、男性と女性の間では異なる縮尺で配置する必要があります。 男性の場合、リスクが95cmを超えるとリスクが高まりますが、女性の場合、80cmを超えるとリスクが高まります（太りすぎの場合と同様に、重症度の尺度は除外されます）。
人生の周囲だけでは十分でない場合があります。 それは対象の筋肉や骨格の寸法を考慮に入れていない基準です。 したがって、確実にアンドロイドタイプの太りすぎの「重力」を評価する前に、それが実際に「リンゴ」のコンフォメーションであるかどうかを理解する必要があります。 これを行うには、迅速なWHR（ウエスト対ヒップ比）テストを実行すれば十分です。 これは、以前の方法では、胴囲と腰の寸法の測定を予測しています（正面の平面では、これは最大臀隆起または最も広い点に相当します）。 最初の測定値を2番目の測定値で割ると係数が得られます。 男性で0.85以上、女性で0.79以上の場合に限り、これは太りすぎのアンドロイドを確認します。
要約すると、太り過ぎの存在を検証し、その重力が何であるかを推測するためには、BMIを計算し、それを体型と形態学的タイプに適応させ、胴囲を推定し、WHRで腹部 - 内臓過剰がアンドロイドタイプ。
太りすぎの例：あまり重要ではないものの1つ
これまで説明してきたことが十分に明確であることを当然のこととして、私たちはすべてを「現場に戻す」ようにしましょう。 以下に、私は太りすぎの例を2つ挙げます（実際には識別されています）。1つは健康上あまり重要ではないもの、もう1つは心配しているものです。
例1 ：男性、30歳、元アマチュアレベルで現役です、BMI 27、頑固な体型および形態型normolineo、胴囲98cm、WHR 0.85、規格内の血圧値および圧力心循環機能障害や代謝性疾患に精通していない。
対象が太り過ぎであること、そして客観的に彼が自分の体脂肪量を減らさなければならないことは明らかである。 しかし、年齢、人体測定学的特性、およびその他の危険因子（存在しない）を考慮すると、（統計的に）この問題は「最も酷い者」ではないことを確認することは可能です。 さらに、アスリートの過去と標準と比較して良い筋肉量も肯定的な要因です。 肥満になって健康や生活の質を落とすことによって悪化するのを防ぐために、過体重を減らすことが望ましいことを思い出してください。
例2：女性、55歳および更年期障害、主婦、子供3人、BMI 26.5、体格および体型のタイプノルモリノ、胴回り94cm、WHR 0.80、慢性高血圧症、そして1人だけ血糖が変化した年。 太りすぎは悪化しています。
前の場合とは対照的に、この人物が危険にさらされている人物であることも同様に明らかです。 脂肪の分布はアンドロイドになる傾向があり、それゆえ過体重は腹部の帯に集中し、そして原発性高血圧症に加えて、おそらく高インスリン血症に関連する耐糖能の障害が次第にある。 座りがちな生活の過去と現在の無活動はFFMとFMの間のバランスを危うくし、健康の一般的な状態を悪化させます。 ダイエットや絶え間ないスポーツを通して体脂肪量を減らす必要があります。
以上から、太りすぎの検出に加えて、挨拶の状態を監視することも必要であることが明らかになります。脂肪分布、過去および現在の生活様式、代謝的および遺伝的危険因子などの評価。
