メチルスルホニルメタン - MSM

一般性

メチルスルホニルメタンまたはより簡単にはＭＳＭは、有機硫化物、すなわちブルート式（ＣＨ ₃ ） ₂ ＳＯ ₂によって同定される硫黄を含有する有機化合物である。

それは、関節症の保存的治療におけるその推定上の効果のための硫黄補給剤としても使用されるジメチルスルホキシド（DMSO）の酸化型を表す（一度摂取されると、DMSOはMSMに変換される）。

MSMは、さまざまな植物ベースの食品およびEquisetum植物に天然に存在します。

硫黄の食物源は、特に硫黄のアミノ酸、タマネギ、ニンニク、種子、クルミ、アブラナ科の野菜（アブラナ科）、卵黄およびいわゆる硫黄水が豊富な場合、タンパク質食品です。必要な硫黄摂取量は、タンパク質の十分な供給によって保証されています。

その化学的性質といくつかの生物学的可能性のために、MSMは現在、一般的な補足的慣行に使用されています。

適応症

MSMが使用されるのはなぜですか？それは何のためですか？

メチルスルホニルメタンの栄養学的特性は、その吸収を促進する有機成分の存在のおかげで、生物学的に利用可能な形態でのその硫黄含有量に由来する。

したがって、人間の生体内の硫黄の機能を知り、起こり得る欠乏状態を評価することで、MSMの特定の統合の有用性を批判的に分析することが可能です。

硫黄は生細胞の必須成分であり、この意味でカリウムに匹敵し、ナトリウムおよび塩素よりわずかに豊富にある、重量の点で人体における７番目または８番目に最も豊富な元素を表す。

70 Kgの成体中に、約140グラムの硫黄が見られ、とりわけ濃縮されています。

筋肉タンパク質、特に硫黄アミノ酸（システイン、シスチン、メチオニン、タウリン、ホモシステイン）
いくつかの補酵素中（グルタチオン、アルファリポ酸、補酵素Aなど）
いくつかのホルモン（例：インスリン）
いくつかの複雑な脂質（神経組織の糖リン脂質）に
いくつかのビタミン（チアミンとビオチン）に
一部の多糖類（関節軟骨のコンドロイチン硫酸などのグリコサミノグリカンに含まれる）

ジスルフィド結合（ＳＳ）はタンパク質構造において非常に重要であり、それに靱性および剛性を付与する。当然のことながら、硫黄アミノ酸および硫黄は育毛用サプリメントの典型的な成分です。その食事が硫黄アミノ酸で強化されるとき、羊でさえ羊毛の生産を増加させます。

これらの理由から、MSMは以下のためのスペースを見つけます。

抗炎症作用
軟骨保護作用：関節軟骨合成への刺激のおかげで、メチルスルホニルメタンの統合は関節の痛みと炎症を減らし、関節関節の可動性を増し、さらなる軟骨損傷を抑制するのに役立つと考えられています。
肌や髪の栄養を高める
創傷治癒を促進する
胃腸機能を正常化する

近年、MSMは抗癌作用も発揮するように思われますが、臨床試験ではまだ確認されていません。

特性および有効性

試験中にMSMはどのような利点を示しましたか？

MSMで現在発表されている研究は、主にin vitroモデルまたは実験用小動物に関するものです。

さらに、全会一致ではないが、いくつかの臨床試験から、MSMは以下の点で有用と思われる。

特に激しいトレーニングセッション中は、酸素フリーラジカルの有害な作用から筋肉を保護してください。
性関節症の間の関節痛を軽減します。
変形性膝関節症の際の関節可動性を改善します。
炎症性疾患中の関節合併症を遅らせる。

これらすべての性質の中で、最も研究されているのは、グルコサミンおよび硫酸コンドロイチンと相乗的なシンクロプロトーター成分としてのメチルスルホニルメタンである。これに関して、関節軟骨の合成に対する可能性のある刺激に加えて、メチルスルホニルメタンは、細胞膜を安定化させ、損傷を受けた細胞の喪失を減速または停止させ、そして炎症を引き起こすフリーラジカルを中和するのを助けることによって作用し得る。

メタ分析と文献で利用可能ないくつかの研究のレビュー（1、2）、そしてより最近の研究（3）を分析することにより、メチルスルホニルメタンは変形性関節症の治療に有用と思われると述べることが可能です。しかしながら、化合物が実際に臨床的有用性を有するかどうか、それが完全に安全であるかどうか、そしてどのような最適用量をとるべきかを立証するためには、利益は控えめで大規模かつ長期間にわたるさらなる研究が必要である。

投与量および使用方法

MSMの使い方

標準的な治療計画はありませんが、変形性関節症の治療と予防のために1日1〜3グラムの用量でMSMが服用されます。少なくとも3ヶ月。

副作用

めったに推奨された投与量ではありませんが、MSMの使用は悪心、下痢および片頭痛の発症を引き起こす可能性があります。

禁忌

MSMを使用しない場合

ＭＳＭの使用は活性成分に対する過敏症の場合には禁忌である。

薬理学的相互作用

どの薬や食品がMSMの効果を変えることができますか？

現在のところ、MSM、食品または有効成分の間に薬理学的相互作用は知られていません。

使用上の注意

MSMを受ける前に知っておくべきことは何ですか？

この問題に関する研究が不足していることを考えると、MSMの使用は妊娠中や授乳中は避けるべきです。

REFERENCES

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変形性膝関節症に対するメチルスルホニルメタン補給の有効性：無作為化比較試験Eytan M Debbi、Gabriel Agar、Gil Fichman、Yaron Bar Ziv、Rami Kardosh、Nahum Halperin、Avi Elbaz、Yiftah Beer、Ronen Debi BMC 2011 11：50。2011年6月27日にオンライン公開されました。doi：10.1186 / 1472-6882-11-50