生物型と人類学的評価：筋肉の成功への鍵

Stefano Moriniによる編集

毎日、多くの人が信頼を持ち、同時に自分の将来のパフォーマンスや結果を左右する科学に無知で気づいていないので、インストラクターまたは場合によっては「教祖」に任せ、その管理を手に入れています。彼らはそれを変換するか、そうでなければ彼らが心に持っている体に近づけることを期待して彼らの体。

残念なことに、これらの大多数は彼らが考えていた結果に決して到達せず、他のもっと平凡な結果に満足しなければならないでしょう。

だからこそ、非常に多くの人がスピードを上げたり目標を達成したりするのに薬（ステロイドや鎮静剤）に頼っていて、もちろん結果を出すのは不可能だと主張しています。

実際には（困難で長い）道がありますが、彼が自然に追求することができる結果の最大に個人を連れて行くことができるという道があります。

生物型学および体質学的人類学の科学は、初期評価、熱量測定、監視および代謝推定を経てさまざまな段階を経る継続的改善のプロセスを本当に最適化することができます。

さまざまな憲法学校

この複雑で多様なテーマを扱った学校がたくさんあります。あるものは気質の観点から、他のものはまだ腺の外因性分泌物から、そして栄養学から始まっています。

私たちはヨーロッパと世界の様々な学校と思考の要約された（それらをすべて列挙することは不可能であるだろう）要約を始めます：

その後、 Bichat教授とJean Noel Halle教授がいるフランスの学校は、

血管性、筋肉性、神経性そして後にタイプBilioso、SanguignoおよびPitutitosoの包含で概念を豊かにした。

1908年の後半に正確になると、フランスの形態学者シゴーは次の人を区別した。

死体に関する様々な内臓人体計測研究を行った後に人間を単純に2つのバイオタイプに分けたドイツの解剖学教授Barkeのそれのような他の多くの理論がありました。

これらは次のとおりです。

1）低形成臓器を有する壊れやすいヒト型

2）大型の臓器を用いて開発された大型のヒト型。

別のドイツ人であるTeodoro Burgschは、代わりに以下のような比例の指標と呼ばれる要素に基づいて人体を組み立てなければならないと主張しました。

精神科医のErnesto Kretsschemerは 、代わりに精神科医と身体の習慣の複雑な関係に直面し、物理学者を次のように分けました。

しかし、北米では、 ブライアント博士は次のように述べています。

ロシアでは、代わりに、 SaltikovとIgnatovは以下の4つのバイオタイプを識別しています。

しかし、私と多くの権威ある専門家によると、バイオタイプの最良の解釈は、本質的に属性値スケールで3つを識別するSheldonの解釈です。

シェルドンは以下を特定します。

エクトモルフ ：本質的に細く、虚弱で、骨と筋肉の発達が乏しく、心理的レベルではセレブロトニックとして分類することができます。
中性：大量の骨筋足場、丈夫な体幹、広い肩、高血圧およびそれに比例した肢、心理学的レベルでは体性緊張と見なされます。
子宮内膜 ：円形および弛緩性のバイオタイプ、身長および体幅が接近することが多く、腹部は胸部、短肢よりも優勢である。心理的にそれはviscerotonicです。

明らかに、これら3つのカテゴリのうちの1つだけで特定の物理学者を組み立てることはほとんど不可能であろう、この理由から価値スケールが発明されました：

注意：自分のバイオタイプの決定は、さまざまな評価および測定分析を通じて行われなければならず、とりわけこの方法の専門家によって行われなければなりません。

私はもう一度、生体形態学的決定が、ジムでの仕事、最も適切な栄養、そして最も効率的な統合を割り当てるために不可欠であることを繰り返します。

私たちはまだすべての色について聞いていることを考えると、私は様々なバイオタイプが行うべきであるジムでの仕事についていくつかの言葉を言いたいと思います。

メンバーシップの規模が変わったかどうかを判断するために、被験者が数回にわたって評価されると仮定すると、トレーニングには次の平均要件が必要です。

ECTOMORPHIC VALUES> 2.5のECTO-MESOMORFI

多関節運動/単関節運動の関係5/0、2/1に達することができる時間（年）

日中の多くの食事、タンパク質よりも炭水化物。

特に初めはかなり豊かな回復

リラクゼーションまたはストレッチングテクニック

悪所性値を伴う内分泌<2.5：

多関節型/単関節型体操4/1とすぐに2/1、1/1でさえもアゴニストの運動選手に報告する