Gianpiero Greco博士による
今日の社会における不安、ストレス、過度の緊張
社会によって課された要求に応える試みによって支えられた緊張の絶え間ない状態は、ストレス病理学の広がりを生み出しました。
ストレスは視床下部 - 下垂体 - 副腎系のホルモン分泌を活性化するので、実際には生物の積極的な生理的反応です。 。 ストレスがなければ彼はそのような刺激に効果的に反応することができないでしょう。
たとえば、私たちの社会でよく見られるのは、不安定な労働条件、仕事への道のりの長さ、同僚や上司との衝突など、さまざまな要因によって引き起こされる仕事関連のストレスによって引き起こされる慢性疾患です。最大の効率性と効率性、自分と家族への献身的な時間の短縮、一方では責任と責任、他方では報酬との間の不均衡に対する圧力。
ストレス反応の最初の症状は、物理的なレベルでは、心拍の加速、激しい発汗、消化不良、筋肉痛、痛みです。 心理的なレベルでは、集中力、疲労、不眠症、不安、うつ病などの困難を伴う動揺や緊張が現れます。
長期のストレスはいわゆる心身症の起源にあり、心理的苦痛は現代の身体的症状と関連し、そして対象はしばしば身体的苦痛を認識するだけで感情的な要素を無意識に回避する混合反応として分類される。 それらは、頭痛、皮膚疾患、消化管の病状（胃炎、胃潰瘍、過敏性大腸）、心血管疾患（心筋梗塞、動脈性高血圧）、 脊椎に局在する痛み （頸部痛 、腰痛）......から構成されています。
バックスクール
背中の学校は椎骨の痛みを予防し治療するための有効な方法です。 それは脊椎の痛みを引き起こす危険因子を減らすことを目的とする学校です：ストレス、不安、過度の緊張、不正確な姿勢など...
バックスクールプログラムは、情報、予防、鎮痛、リハビリの体操、脊椎の正しい使用、 リラクゼーションのテクニック、栄養とライフスタイル、身体活動に慣習的な6つの基礎が特徴です。
緊張や不安の状況では、筋肉は収縮したままで循環が減少し、その結果、酸素の供給が減少し、老廃物が除去されます。 さらに、50％の円板内圧力の増加があります。 これらすべてが、虚血性疼痛による関節のこわばり、椎間板障害、脊椎関節症および炎症過程を引き起こし得る。
音楽療法は慢性腰痛を患っている人々にとって有効な補完的治療法であり、この疾患に起因する不安や鬱病の軽減にも役立つことが研究により示されています（Guetin et al、2005） 。
もう1つの非常に重要な研究は、腰痛と頸部痛が、身体的ストレスと心理社会的ストレスの両方の職業的活動によって引き起こされる可能性があることを示しています（Hagen et al。、1998）。
したがって、横隔膜を塞がないように呼吸運動を行い、良好な酸素供給を通してすべての臓器やシステムの細胞機能を向上させ、ストレッチ運動をして筋肉の緊張をほぐし、音楽を使ってその効果を高めます。
おすすめ書誌
Kerkvliet GJ。：音楽療法は癌の痛みの抑制に役立つかもしれません。 J Natl Cancer Inst。 1990 3月7日; 82（5）：350-2カルファS、ベラSD、ロイM、ペレッツ1世、ルピエンSJ。：心理的ストレス後の唾液コルチゾールレベルに対するリラックスした音楽の効果。 Ann NY Acad Sci。2003 Nov; 999：374-6.Kraus N、Nicol T。：聴覚系における皮質の「what」および「where」経路の脳幹起源。AuraScience.2005 Apr; 28（4）：176 -81SärkämöT et al。：音楽の聴取は中大脳動脈脳卒中後の認知回復と気分を高める。 ブレイン2008; １３１：８６６−７６ Ｓｃａｒｄｏｖｅｌｌｉ Ｍ．、Ｐａｎ Ｆｌｕｔｅ。 音楽、複雑さ、コミュニケーション、Ecig、Genova 1988年Schmid W、Aldridge D.：多発性硬化症患者の治療における積極的な音楽療法：一致した対照研究。 Jミュージックサー。 2004秋; 41（3）：225-40 Umenura M、Honda K。：心拍数の変動性と快適性に対する音楽の影響 - 音楽と雑音の比較による考察 Journal of Human Ergology（東京）1998年12月、27、1-2、30-38おすすめウェブサイト
