バーを交換して、ほんの数分でおいしい、速くそして代わりの家のおやつを作るというアイデア！
成分：
50 G DIアヴェナ
ピーナッツバター25 G
蜂蜜の10 G
部分的にスキムミルクの50 ML
15 Gのバニラミルク血清タンパク質
準備：
カップの中で、オート麦、ピーナッツバター、そして蜂蜜を、均質になるまで混ぜ合わせます。 この時点でタンパク質粉末と牛乳を加えて、すべてを再び混ぜる。 オート麦がミルクを吸収してこの素晴らしいおやつを楽しむことができるようにするために数分待ちます。
自家製プロテインバー - MypersonaltrainerTvの公式レシピ
キッチンだけでなくジムでも、簡単な脂肪や砂糖を使わずに栄養バランスの取れたおいしいプロテインバーを作ることができます。 MypersonaltrainerTvのpersonalcookerであるAliceが、これらの素晴らしい自家製プロテインバーの作り方を詳しく説明しています。
コーンフレークとココアを含むプロテインバー
X ビデオ再生の問題？ YouTubeから再読み込みビデオページに行くビデオレシピセクションに行くyoutubeでビデオを見る100 Gの栄養価
| カロリー（Kcal） | 338 | ||
| 炭水化物（g） | 46 | 総カロリーの52％ | |
| 脂肪（g） | 9 | 総カロリーの23％ | |
| タンパク質（g） | 22 | 総カロリーの24％ | |
| 繊維（g） | 6 | ||
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