投稿者Riccardo Cantoni
「キュロットデシュヴァル」は、結節および陥凹を特徴とするセルライトの一種であり、転子部の脂肪沈着として現れる。
血管基材上の組織の病理としてセルライトを考慮すると、原因として、一連の要因、誤った姿勢、足の裏のサポートの改善（かかとの高い靴の使用）、誤った生活習慣（塩分の多い栄養、煙）経口避妊薬の使用）。
パーソナルトレーナーの観点から問題を考慮して、私はどの身体活動がこの状態を治療するために最も適しているかもしれないかを考えたいです。
PTまたは女性のインストラクターに向けて繰り返し行われる質問に、ジムでの参加は次のとおりです。「どうやってこれらのパッドを太ももから外すことができますか？」
同じくらい頻繁にアドバイスとして与えられて、多かれ少なかれ負荷で、または特定の等張機（Abductor、Gluteus Machineなど）の使用で、下肢拉致を数回繰り返す、このトレーニングを組み合わせることが推奨される問題の領域でよりよく脂肪を燃やすために等張性の仕事を変換することを目的とした、心臓の仕事に。
この記事を読むと、あなたは驚くべき結果を見たことがない、または状況の悪化を見たことがある人々の中にいることがわかります。
この場合、トレーナーとしてかなりの数の科目を観察し、時には驚くべき結果を得ることによって私が経験した経験を私と共有するために読み続けることができます。
この不完全さを見せた女性の姿勢を観察すると、私はハイヒールの靴を履く習慣を見ることができました。
この一連の状況は、大腿筋膜に永久的な緊張を与え、体液の正常な循環活動を妨げます（Blood、Linfa）。
問題のこの側面を考慮に入れると、拉致の原因となる筋肉部位をさらに調色することによって状況が悪化するだけであり、そうでなければ大きな病状のない対象では筋膜に作用することはすぐに回復する。より効率的な循環状況、したがってこの身体領域に滞留する液体は排出され、短時間でより小さな体積の外観を与え、同時に局部的な脂肪を動員して状況の状況を明確に完成させることが可能になる。
この目的のために私が提案したいのは、外転筋の過剰な緊張を軽減するための拮抗薬、この場合は内転筋の調色（等尺性伸張の原則）、そして回旋腱板の伸展直後です。次のように、人は横になり、肩と骨盤は地面に完全に垂直になり、地面に接する足は曲げられ、腰椎のカーブを平らにします。
トレーナーは股関節を安定させるために伸縮性がなければならない脚の転子に手をかざし、これは脚と大腿部の間で90°の角度で曲げられ、外転され、そして大腿部は体幹に対して伸びている。
一方、トレーナーは膝のすぐ下の脚をつかみ、伸ばすように導きます。それと同時に下肢に同行し、同時に回脛骨ベンデレラの剛性の程度を評価します。 それがその行程の終わりに達すると、それは約４５秒間その位置を維持し、そして過度の緊張を防ぐために脚を支持し、それは神経筋紡錘体の活性化のために剛性効果を生じ得る。
このテクニックの使用を経験したいと思っている人なら誰でも、得られた肯定的な結果に満足できると確信しています。
REFERENCES
