Marco Mancini博士による - パーソナルトレーナー
動機づけ：スポーツ活動と日常生活の選択に影響する心理的要因
スポーツにおけるモチベーションはどのくらい重要ですか？
私たちにふさわしい答えを見つけるために、私たちはスポーツの文脈から始めて、自然な平行性を築くことができるので、一般的に自分自身に日常の生活においていかに重要な動機があるのか尋ねてください。 この意味で、私たちはスポーツが制限された「人工的な」方法で人生を表していることを理解するでしょう。
心理学は、W. James、CL Hull、S。Freudなどの学者の作品を通して、独立した科学としての歴史の始まり以来、「やる気のある行動」（ドライブ）として理解される動機を扱い始めています。 目標は、個人が特定の目標を追求するためにこれまでのところなぜ行くのかを調査し始めることでした。 この時点で、動機の概念の定義を共有することが不可欠になります。
私たちは、明確かつ徹底的に、 動機づけは個人を特定の行動へと導く力学の表現であると述べることができます。 ある側面がすぐに明らかになります。動機は抽象的概念であるため、間接的にしか検出できないプロセスであり、その観察を可能にするのはそれに関連する行動の評価です。
私たち一人ひとりが身体的および／またはスポーツ的活動と持つ関係は、やる気を起こさせる要素によって強く影響されます。 活動をやめることを決心するたびに、またそれを中断することを決心するときにはいつも、私たちには常に多少なりとも意識があり、それが私たちの行動を刺激する理由があります。 したがって、やる気は純粋に心理的な要因であり、それは活動を継続的に遂行することができることと、それを実行することが目に見える利益をもたらし、代わりに無用にならない可能性の両方と強い関係があるということは明らかです。不満の腐食性の感覚を高めるものの毎日の職業。
もちろん、身体活動やスポーツ活動を実践している人たちについて話すとき、私たちは彼らのパフォーマンスのレベルにかかわらずすべての実践者を指します。 プロのスポーツマンが自分の活動に影響を与える特定の心理的問題について知らされていること、そして残りの「スポーツ人口」が断食している可能性が高いことが理解されています。 身体活動やスポーツ活動を促進するという論理においてもなおさらであり、それは私たちの体（心血管の傷害、体の痛み、骨関節の外傷などの予防）と私たちの心の両方に一連の利益をもたらします。 （自己効力感、抗ストレス作用などの認識）、動機とスポーツの関係を深めることが重要です。 有名な心理学的モデル（Murray、McClelland、Atkinson）では、動機付けに関して2つの基本的な側面が特定されており、それぞれ3つの点で指定されています。
1.成功への動機
- 成功への個々の指向の強さ。
- 成功する可能性が知覚されます。
- 成功のインセンティブ価値
失敗を避けるための動機：
- 成功した課題への参加を回避または遅らせるための個々のオリエンテーションの強さ
- 失敗の知覚確率
- 失敗に起因する意味。
身体活動またはスポーツ活動における個人的な成功、ならびに実際の継続性は、これら2つの側面の影響を受けます。
だから我々はスポーツを練習する動機があります：
1.行使によって利益が私たちにとって有用かつ重要になると考えるならば。
2.目標を達成するための成功が私たちにかかっており、私たちがコントロールできない外的要因には依存していないと強く信じている場合。
3.私たちが得ようとしている利益が私たちのコミットメントと私たちの時間にとって特に重要で価値のあるものであるならば、その利益がコストよりも大きければ（「 どれだけの努力が必要ですか？」そしてその結果を達成しますか？ "）
私たちは次のようなときにやる気にされます。
1.失敗だけでなくプラスの効果を生み出す可能性のある仕事に従事することを恐れている。
2.接頭辞付きタスクで失敗する可能性が高いと思います。
私たちは失敗を不快に感じ、その感情的な結果に耐えることはほとんどありません。
この時点で、「必要な決意で目標を達成することができたのは何回か、また失敗や判断の恐れがあるのは何度かありましたか」と尋ねるかもしれません。 私たちがしばしば第二の条件で失敗の恐れのために「 しようとしない」そして「巻き込まれない 」のようにスポーツでは失敗を避けるために何もしない悪循環を与えるそしてそうすることで、私たちが不可能であり、他人にはほとんど価値のない人と見なされているという認識が高まります。
このサークルを中断することは可能であり、非常に単純であるかそうでなければ不可能であるかもしれません。 解決策は、 失敗することは可能性ではあるが唯一のものではないことを認識しながら、 やり始めることです。
インタビューの中で、「スポーツは人生を助けるのか、それともただの括弧なのか」と尋ねると、Valentina Vezzaliはこう答えています。「 それは人生の最大の比喩です。常に新しい障害に直面するようになります。反応して、次の時間を待っています " ＃：。 これは、成功と失敗をもたらしたさまざまな課題を受け入れることによって、自分自身がより良い人であり、より有能であり、人生の予期せぬ出来事に対処することができるように感じるために時間をかけて管理した人々の証言です。 このような場合、スポーツは本当にライフスタイルジムと見なすことができます。 そして私たちは人生に立ち向かうという同じ願望を持っていますか？
