ダイエットと産科ヘルニア

出生性ヘルニアの原因としての食事

食事療法は、裂開および胃食道逆流の予防として理解されているだけでなく、この広範な疾患の起源においても理解されている、裂孔ヘルニアの正しい管理において非常に重要な要素を表すように思われる。

1973年以来、バーキットの疫学研究のおかげで、私たちは裂孔ヘルニアは発展途上国では非常にまれであり、そして単純で伝統的な生活様式を維持してきた農村社会でさえ誤解さえしていました。

食事の危険因子

西洋人における裂孔ヘルニアの発生率が高いことの主な原因として特定されている2つの要因があります。それは、食事中の繊維の摂取量の減少とそれに続く便秘です。

特に、繊維や液体の摂取量の減少、避難の刺激を無視する必要性、生理的なもの（トルコ語）と比較したトイレでの不自然な想定の位置などの要素が、室内の圧力の上昇を決定します。 '避難中の腹部。この圧力の増加は、経時的に持続すると、遠位食道の固定構造の漸進的な弛緩を伴い、横隔膜の食道裂孔を通る胃の上昇を助長する（したがって裂孔ヘルニアを引き起こす）。

食物繊維の摂取量だけで、西欧諸国の農村部の人口と都市部の人口の間で裂孔ヘルニアの発生率が異なることを説明することは、少なくとも減少的であると思われる。例えば、頻繁な過食、胃壁を異常に拡張させることで構成されている栄養補給自体でさえも、それらを食道裂孔に押し付け、ヘルニアを助長する可能性があります。肥満や、コルセットやきつすぎるドレスを着ているという悪い習慣についても同じことが言えます。

最後に、座りがちな生活習慣が腸の運動性の低下（便秘の素因となる）だけでなく、筋肉の束や横隔膜の腱さえも弾力性と堅牢性の低下を伴う筋緊張低下にも関連することは疑いありません。

裂孔ヘルニアの治療における食事療法

食事療法は裂孔ヘルニアの再吸収を促進することはできませんが、必要に応じて手術によって行うことができますが、関連する症状や合併症の管理には確かに有用です。

食道裂孔ヘルニアを患っている患者のかなりの割合はいかなる症状も訴えないが、正しい食事規則および行動規則の遵守はヘルニアが大きくなるのを防ぐために重要である。この意味で、食道裂孔ヘルニアの治療のための正しい食事は、逆流性食道炎に冒された患者の正しい食物管理のために見られるそれと異ならない：

特に寝る前に、あまりにも精巧で豊富な食事を避けて、頻繁に少ない食事を摂る
夜寝る前に、食事の終わりから少なくとも2〜3時間待ってください。睡眠中に酸逆流のエピソードが発生した場合は、マットレスの頭を上げて、わずかに高い胸部位にすることをお勧めします。
定期的な身体活動と食事療法を関連付け、逆さまになったり過度に重い負荷がかかった身体的な運動を避けます。これは裂孔ヘルニアの出現と悪化を助長する可能性があります。
太りすぎの場合は、健康的な体重に達するのに役立つ低カロリーの食事療法を採用してください
消化時間が長くなり、下部食道括約筋の緊張が低下し、食道裂孔ヘルニアに伴う逆流を助長するため、特に調理時の脂肪の消費を制限する。
脂肪のように、括約筋のトーンを減らすことができる喫煙を避ける
魚や鶏肉のようなやせたたんぱく質源を好み、下部食道括約筋の緊張を高め、裂孔ヘルニアに伴う酸逆流を防ぎます。
蒸し焼き、焼き肉の制限、揚げ焼きなどの健康的な調理方法を好む（グリルの金属片に対応する古典的な線の形成を絶対に避けて、グリドルで冷たい調理に置き換えることを推奨）
可能であればゆっくりと噛んで同じ注意を払って飲み、リラックスした環境で食事を食べる
可能であれば、食事の終わりに仕事に急いで戻るのを避ける
重要な食事から少し離れたところで激しい運動をしないでください（午後のおやつの後に授与）
大きな朝食を食べ、夕食に少し食べるのに慣れる
頻繁な消化の問題の場合には、解離した食事療法の基本的な規則はまた裂孔ヘルニアに苦しんでいる患者を助けることができます
食べ過ぎるときは、食事の終わりから少し離れた、ゆっくりとしたペースで30-40分歩くと、酸味と胸焼けを防ぐことができます。
お茶、コーヒー、アルコールの摂取を制限する
食事中の唐辛子、唐辛子、カレー、ナツメグなどのスパイスの存在を減らす：それらは胃酸度を悪化させる可能性があります
便秘を防ぐために食物繊維と液体が豊富な食事に従ってください。必要に応じて下剤を服用しますが、慢性的な使用は避けてください
腰がきつすぎるベルトや衣服は使用しないでください