上腕三頭筋

それは、異なる点で始まり、尺骨の肘頭および肘関節嚢の後壁に固定された単一の腱で終わる３つの筋肉腹（長頭、外側頭および内側頭）からなる。

ロングテールは肩甲骨の舌下結節に由来する。 外側頭部は上腕骨骨幹端の近位側半分の後面および外側面に由来する（大結節よりも下にある）。

内側頭部は、上腕骨の後面に由来し、橈骨神経溝よりも劣っている。

その主な行動は前腕を広げることです。 2つの異なる関節に作用するための3つの頭部の中でユニークな長い頭部（双背側の太い筋肉と相乗的に）を付加して、矢状面上で腕を伸縮させます。 肩甲骨の後退にも参加しています。 上腕三頭筋は最初のタイプのレバーの典型的な例です。

の貢献で：アレッサンドロStranieri

力（P）の作用点は、尺骨の肘頭にあります。

負荷と前腕の重量で表される抵抗（R）。

レバーの支点（f）は、肘の関節によって与えられます。

Rの腕はPの腕よりも大きいので、上腕三頭筋は力を犠牲にして手の動作速度を上げますが、それでもレベルIのままです（両手間）。

第一種レバーは、しばしば抵抗（R）と力（P）から等距離にある支点（f）で表されます。 しかし、多くの場合、第1属のレバーでは、支点は常にPとRの間にありますが、ほぼ2つのうちの1つに近い場合があります。 支点（f）がパワー（P）に近い場合、第1種レバーは「速度」で増加し、支点（f）が抵抗（R）に近い場合、第1種レバーは「速度」で増加します。力」。

したがって、上腕三頭筋では、支点（f）が力（P）に非常に近く、抵抗（R）から非常に離れているため、第1種レバーは高速タイプです。

明らかに、すべては常に静的な視点から見られます。つまり、映画のさまざまなフレームから撮影された静止画像の分析であるかのようにです。 実際には、私たちの体のダイナミクスは間違いなくはるかに複雑で、アゴニスト、アンタゴニスト、フィクサー、相乗作用のある筋肉やさまざまな関節の摩擦による多くの追加の介入を伴います。

腕を上げて前腕を伸ばすエクササイズでは、例えば座っているフレンチプレスの場合のように、上腕三頭筋の長い頭部が受けるより大きなストレッチングは、他の2つの筋肉腹と比較してより大きな関与を意味します。

反対に、腕を下げると、長い頭の伸びは最小限になり、作業は主に２つの単関節頭（内側頭と外側頭）によって行われる。

最後に、平らなベンチのフレンチプレスのように腕が肩甲骨と90°の角度を成すと、3つの筋肉腹すべてに均等に力がかかります。 これは、上腕三頭筋が最大の伸筋力を発揮する位置です。 また、手の位置は、運動におけるさまざまな筋肉の腹の関与に影響を与えます。 仰臥位の手では外側（外側）の頭部の関与がより大きくなり、一方、傾向がある手では内側の頭部（内側）の関与がより高くなる。

それは橈骨神経によって支配されています（C6-C8）

ORIGIN 長い頭：肩甲骨および関節窩の舌下結節から 外側頭：上腕骨の後面から上および横方向に橈骨神経の溝まで 内側頭：橈骨神経の溝の下の上腕骨の後面から
INSERTION 尺骨の肘頭と肘関節嚢の後壁に共通の末端腱がある
ACTION 前腕を伸ばし、腕を伸ばし、伸ばす
神経支配 橈骨神経（C6-C8）