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X YouTubeでビデオを見るプロバイオティクスそれらは何ですか？
プロバイオティクスは「生理的細菌」をベースとしたサプリメントです。したがって、プロバイオティクスは大腸に自然に存在する微生物のみを含み、それに到達しコロニーを形成することができます。 さらに、そのように自分自身を定義するために、プロバイオティクスはに貢献します：
- 粘膜を病原菌から守る（生物学的拮抗作用）
- ビタミンや他の有用な分子を作り出す
- 結腸機能の最適化（糞便pHの低下）
NB 。 胃液の攻撃性（タンパク質の消化）に苦しんでいる伝統的なヨーグルトも、それに含まれるバクテリアのコロニーのほとんどを失うので、それはプロバイオティクス食品と見なすことはできません。
プロバイオティクスの種類
プロバイオティクスには、厳選された3つの細菌グループが含まれています。
- ビフィズス菌
- 乳酸桿菌
- 真正細菌
ビフィズス菌の中で、プロバイオティクスの生産に最も一般的に使用されている菌株は以下のとおりです。 さらに、乳酸菌に関しては、 アシドフィルス 、カゼイ、ジョンソニイ、ロイテリ、ラムノサス、サリバリウス、プランタルム、クリスパタスを覚えています。
どのプロバイオティクスを選ぶべきですか？
今日まで、栄養補助食品の市場は特に豊富で多様です。 同様の条件の利点は、幅広い購入可能性です。 他方で、他のものに対するプロバイオティクスの選択はますます複雑になり、そして分散的になる。
消費者は、より良い品質の製品とより低い品質の製品とを区別するための技術的知識を常に持っているわけではない。この点に関して、良い品質のプロバイオティクスの望ましい特性を以下に示す。
細菌叢の主観的な違い正しいプロバイオティクスの選び方
腸内細菌叢のコロニー形成は新生児の最初の母乳で起こり、そのときまでは完全に無菌の大腸があります。 摂食によって、揮発性バクテリアと母親の乳房に存在するバクテリアは、ミルクと一緒に腸管腔に到達します。
ある菌株が他の菌株より優勢であることは、母乳に含まれる抗体およびプレバイオティクスが環境微生物と相互作用することによって生じるため、腸内細菌叢は遺伝学（抗体およびプレバイオティクスによって分泌される乳腺）、および周囲の環境から。
プロバイオティクスの選択に戻って、私たち一人一人が適切なバクテリアコロニーを持っているという認識に達したので、どの基準を使って正しいプロバイオティクスを選ぶべきですか？ 答えは簡単です。腸内にすでに存在する細菌株を利用することで、他の拮抗薬群の増殖を阻害します。 このため、プロバイオティックPOLYVALENT（例：9種類の細菌株を含むYovis ）を使用することをお勧めします。 これにより、欠けている微生物が確実に統合され、適切でない微生物が腸内細菌叢によって「抑制」されます。
プロバイオティクスの服用方法
予想通り、プロバイオティクスは生きていて活動的な微生物であり、損傷を受けずに大腸に到達しなければなりません。 すべての細菌は（必要な違いはありますが）、胃液の酸作用に悪影響を及ぼします。 プロバイオティクスの統合が過度の枯渇を経験するのを避けるために、それらをEMPTY STOMACHと排他的に服用することは良い習慣です！ このようにして、胃のｐＨが口と結腸との間の細菌の経路にできるだけ影響を与えないことが確実である。
プロバイオティクスオンライン
オンラインアドバンスト高濃度プロバイオティクスは、1カプセルあたり500億UCF（Colony Forming Unit）および10種類の細菌株で入手可能です。Lactobacillus Acidophilus 45m（10億）UCF。 ビフィズス菌Bifidum 1m UCF; ラクトバチルスラムノウ1m UCF; ラクトバチルス・プランタルム（Lactobacillus Plantarum）0.750m UCF。 ビフィドバクテリウムショート0.500m UCF; ビフィドバクテリウム・ロンガム0.500m UCF; Lactobacillus Casei 0.500m UCF; Lactobacillus Lactis 0.500m UCF; ラクトバチルス・ブルガリクスラクトバチルス・サルバリウス0.125m UCF。
人工着色料、隠された添加物、香り、イースト、小麦、大豆、グルテンを含まない製品は、免疫システムの機能を強化し維持するために、通常の腸の機能をサポートするためにそして一般的な幸福を改善するために使用できます。
胃抵抗性と植物性、カプセル剤は遅延放出であり、食事中に服用する必要があります。
オンラインで利用可能彼らを雇う期間
我々がこれまでに示したすべての変数（バクテリアの選択における遺伝的影響、胃のpHの鋭さなど）を考慮すると、消費者はプロバイオティクスとの統合の有効性について疑問を抱くかもしれません。 ！ 実際、これらのサプリメントを比較的短期間摂取しても、腸内細菌叢の再構成に大きな影響はないかもしれません。 一方、これはプロバイオティクスによる治療が無駄であることを意味するのではありませんが、1日におよそ10億の微生物の量で最低3〜4週間は補給を延長する必要があります（プロバイオティクスラベルを参照）。 より短期間でそれらを仮定すると、たとえ摂取量のモダリティを完全に遵守していると仮定しても、結腸に達する微生物の割合は、生物に本当の利益を与えるのに十分に高くないかもしれません。
最終的に、プロバイオティクスとの適切な統合を達成するためには、次の点に留意する必要があります。
- 常に空腹時にのみ彼らを雇う
- 少なくとも3-4週間のためにそれらを雇う
- 1日に少なくとも10億と仮定します。
参考文献：
- 牛乳発酵、機能的およびプロバイオティクス。 科学版 - V. Bottazzi - 2004年 - 53ページ。
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