ハーブで不眠症を治療

この記事は、読者がさまざまな症状、障害および病状の治療に役立つ自然療法の迅速な同定を手助けすることを目的としています。リストされた救済策のいくつかについては、この有用性は科学的方法で行われた十分な実験的試験によって確認されていないかもしれません。さらに、自然療法には潜在的なリスクと禁忌があります。

そのため、利用可能な場合は、トピックに関する詳細を確認するために、個々の救済策に対応するリンクをクリックすることをお勧めします。いずれにせよ、私たちは自己治療を避け、禁忌や薬物相互作用がないことを確認するために事前に医師に相談することの重要性を思い出させます。

不眠症という用語は、量的にも質的にも、睡眠と安静を困難かつ不十分にする様々な障害を意味します。不眠症の主な原因は心理的なものです。不眠症の出現に有利に働くことができる様々な要因の中で、それはまず第一にすべてのライフスタイル、興奮、薬物またはアルコールの乱用、催眠薬の中断、および神経系に影響を与える疾患を覚えていることだけが正しいようです。したがって、治療を処方する前に不眠症の種類を評価することが非常に重要です。例えば、患者が眠りにつくのが困難であると感じるか、または休憩中に数回目が覚める不眠症があり得る。

不眠症に対する自然療法は、眠る前にコップ1杯の温かい牛乳を飲むことです。牛乳に含まれるアミノ酸トリプトファンは、実際には自然な鎮静作用を持っています。製薬分野では、不眠症に対抗するための最も一般的に処方されている薬はベンゾジアゼピン（BZD）です。

不眠症に対する有用な薬用植物とサプリメント

サンザシ、カモミール、ジャスミン、セイヨウオトギリソウ、ラベンダー、カンゾウ、ホップ、レモンバーム、パッションフラワー、バレリアン、柳、リンデン、ペパーミント、ニワトコ、ヤドリギ、エスコルツィア、オートムギ、カモミール、スイートクローバー、バーチ、ティルシア、オーツ、バジル、バジル、バジルモモ、カボチャ、5-ヒドロキシトリプトファン、メラトニン、テアニン。また見なさい：不眠症に対する補足 - 不眠症に対するハーブティー