グリース：それはどういう意味ですか？
グリースは、一般的な用語で、正確には動詞です。これは、（個人を指す）脂肪量の増加（絶対値または相対値 ）を表します。
この増加は一般的に体重と全体的な体重の増加に現れます。 しかし、特定の条件では、これらのパラメータも安定したままになります。 言い換えれば、一定の増加限度内で、体重を増加させることなく体重を増加させる（脂肪量を増加させる）ことが可能である。
GrassoとGrassoがあります
体脂肪はさまざまな方法で区別または分類することができます。 確かなのは、それが私たちの有機体にとって役に立たないまたはオプションの要素ではないということです。そのため、その一部は「 必須または一次脂肪 」と呼ばれています。
必須脂肪は、細胞膜、神経ミエリン鞘、骨髄、乳腺、腎臓、心臓、肝臓、腸、脾臓、肺などの脂肪部分によって構成されています。
- 全体的に見て、エッセンシャル脂肪は人間の質量の3〜5％を占め、女性（特に乳腺）の質量を8〜12％占めます。
- 総脂肪量は、男性で約12〜15％、女性で25〜28％である（いずれにしても脂質蓄積量の保持の影響を受けやすい）。 したがって、これらの割合には、必須脂肪と貯蔵脂肪の両方が含まれています。
減量が必須脂肪に影響を与えるようになると（第三世界の栄養失調や重度の食欲不振などの境界的な症例）、一般的な健康のための主要な障害が始まり、生物の生存を危険にさらします。
NB 。 いわゆる褐色脂肪は基本的に内臓であると言われています。 その機能は（白い皮下のもののように）エネルギー貯蔵として機能することではなく、生物の体温調節に参加することです。
特別な場合
一定の体重を維持しながら肥満の例は、ボディビルディングの活動の突然の突然の中断で発生する可能性があります。 特に、身体活動の一時停止または減少が不適切な食行動（アルコールやジャンクフードの乱用が伴うことが多い）に関連している場合、脂肪量の増加は除脂肪量の減少によって相殺することができます。 その結果、人は一定の体重を維持しながら体重が増えます。
それほど重要ではなく、より広く普及しているのは、脂肪量を変化させずに除脂肪量を大幅に減らすことです。 この場合、体重の減少にもかかわらず、被験者は（相対的な方法で）太ります。 前の場合と同様に、「肥満」とはほとんど見なされないこの状況は、特に高レベルでは、スポーツ活動の中断として現れる可能性があります。
そのため、ほとんどの場合、太らせることは個々の知覚の成果であるとか、あるいは心がイメージと身体の寸法を詳しく説明し文脈化する方法の成果であると言わなければなりません。 大多数の場合、解釈は脂肪量の増加を支持し、よりまれには反対です。
場合によっては、脂肪量の増加はそれほど簡単には識別できないことも指定する必要があります。 この現象のかなり指示的な例はボディビルディングの「 建物筋肉量 」の段階の間に起こるものです。 幸いなことに、今日では、それを超えない方が常に良いこと、また、いずれにせよ、主に同化作用を起こすことが「正常」であることもわかっています。 しかし、体育館では筋肉量の点で「大きな結果」をよく耳にします。 それにもかかわらず、「筋肉の定義」または「切断」の段階の間に反対のことが起こることを考慮して、体水分の増加はいずれにせよ可能性がある（その後に正常化されなければならない脱水の傾向）。 さらに、クレアチンのようないくつかの栄養補助食品はこの傾向を強調することができます。 しかしながら、水分保持は病理学的条件の存在下でのみ一定のレベル（数キログラム）に達することができることを特定することが必要である。 したがって、一般的にそれは間質水ではなく脂肪中の脂質です。 さらに、体脂肪は脂肪組織だけでなく横紋筋の内部にも沈着します。 肉の特定の切り身を見ると、この細部がはっきりと見えます。 特に、有名な和牛神戸の牛から作られたリブステーキ（これは明らかに極端な例です）を精査すること。 実際には、大いに自慢されている「質量相」は、特定の場合に応じて、体が常に多かれ少なかれ著しく体重を増加させる原因となります。
Ingrassaはどうですか？
予想通り、体重を増やすことは体内の脂肪の量を増やすことを意味します。 これらは、よく知られている脂肪組織にある脂肪細胞の中にトリグリセリドの形で貯蔵されている脂肪酸です。 後者は単なる「予備倉庫」ではなく、ホルモンや神経伝達物質のフィードバックを介して他の生物と相互作用することができる特殊な生地です。 このため、「脂肪器官」という表現は、今日ますます一般的になっています。
この定義では、記事が基づいている質問に対する答えは、少なくとも部分的には隠されています。 実際には、太らせるには2つの基本要素が必要です。
- 血中を循環している脂質（食事とともに導入されるか、または肝臓によって産生される）が脂肪細胞にアクセスすること。
- ホルモンの傾向が脂肪同化作用に有利であること（世界のエネルギー需要は脂肪の蓄積を妨げてはいけません）。
ポイント "1"のうち、いくつかの変数をさらに微分することが不可欠です。 まず第一に、脂肪預金、または供給を引き起こす過剰エネルギーの源は、以下の要件を満たさなければなりません：
- 過剰カロリー、
- 各食事のための大きい容積そしてエネルギー密度
- 脂質や、インスリンの放出を著しく刺激する分子（炭水化物や、より少ない程度でタンパク質）が豊富です。
それから、消化、腸管吸収および肝機能は十分に機能的でなければなりません。
一方、「2」の点については、インスリン分泌と脂肪組織によるその受容の両方が完璧に見えなければならないことを思い出します。
誰が太って、誰が太っていないのですか？
ある場合には、体脂肪量の増加には本当の傾向がある、あるいは反対にある種の敵意がある。
生理的なレベルでは、彼らの肥満を増やすために苦労している人々はいわゆる "細身の体質"です。 この機能の理由が何であるかは明確ではありません。仮説を立てることができるのは、いくつかだけです。
- 不安定な腸管吸収。
- ホルモンまたは受容体レベルでの同化反応が不十分。
- 通常より優れた甲状腺機能。
- 食欲刺激が不十分または無視されている。 時々気分障害またはアルコール依存症による
- 基礎代謝、食事による熱産生、体温調節、酸素活性債務など とても高い
- 甲状腺疾患、癌、腸内寄生虫、またはエネルギー消費を増加させ、悪液質になりやすいその他の疾患。
論理的には、体重が増加する傾向がある人は、いくつかの遺伝病（クッシング症候群など）、内分泌（甲状腺機能低下症）、代謝障害（インスリン抵抗性など）を考慮すると、逆の状況に陥ります。
望ましくない影響
通常、体重を増やそうとする人々は、一般に「薄さ」と呼ばれるものに興味を持っていますが、この特性は科学的に「体重不足」（BMI <18.5）として理解される状態にはほとんど対応しません。
過度の薄さの知覚は、男性と女性の両方に影響を及ぼします。 少年たちにとって、不快感は、主に肩、腕のボリュームの点での不足、肩甲骨の強調のための男性のように思われないという確信から生じる（これは構造的妥協とはほとんど関係がない。翼のある肩甲骨 "）。 一方、西洋の女児にとって、それは、とりわけ乳房の不足、または最近では（特にラテンアメリカでは）お尻の不足の認識から生じる。
いわゆる憲法の貧弱さは、最も長寿の人口のスライスを構成するのではありませんが、確かに彼らは肥満と比較してより高い最大年齢に達します。
それでも健康的な障害をもたらすべきではない細い男性のために彼が少しの余分なポンドを得るべきであるならば、それでも座りがちな生活様式およびがらくた（バランスの取れない）食品に富む食事によって引き起こされる体重増加は多数の効果と相関するサイド。 これらの中には：（過体重および肥満を伴う）脂肪の過度の増加の傾向、インスリン抵抗性、高コレステロール血症、高トリグリセリド血症、高血圧症およびメタボリックシンドローム。
最終的に、もう少し、または総エネルギーの約10％を食べることによって体重を増やすことが可能です。 2000kcalの食事では、さらに200kcalです。 実質的には、部分的にスキムミルクとりんごが入ったグラス。 または小さじ1杯の油でいっぱいの鶏の胸肉。 またはパン3切れ。
しかしながら、これは実際に体重が不足している人（BMI <18.5）にのみ推奨されるプラクティスであると言われるべきです。 他のすべての人にとっては、1日3食、そのうち3食は主食、2食は軽食で、エネルギーの30％は脂質に由来することを確認するだけで十分なこともあります。
