足首
「繊細な」地域
足首（脛骨脛骨関節）は足と足をつなぐ関節領域です。 それは、脛骨を腓骨につなぐ2つの靭帯、3つの外側靭帯、および三角靭帯からなる効果的な靭帯複合体によって安定化される。
ほとんどの場合、足首骨折はそれを安定させる多数の靭帯のような周囲の解剖学的構造も含みます。
原因
けがは、足の裏と前足の誇張された内的または外的回転によって引き起こされることが多い。 この状態は、事故の際に発生することもあれば、ジャンプの後に着地して着地するなどの深刻な外傷によって引き起こされることもあります。 またこの理由のためにそれはスポーツの靴を選ぶ際に細心の注意を払うことをお勧めします。
足首骨折について話すとき、我々は一般的に脛骨の遠位部（内側果輪）または腓骨の遠位部（外側果）の破裂を意味します。 距骨（関節複合体を形成する3番目の骨）の骨折は実際にはかなりまれです。
症状
足首骨折の症状には、足に負荷がかかっているときに強調される局所的な痛み、腫れ、関節の変形などがあります。 正確にはこの最後の側面は常に存在するわけではなく、骨折と歪みを区別します。 しかしながら単純なレントゲン写真はどんな単純な身体検査でも診断することがしばしば困難であるどんな骨格病変でも強調することができます。
治療
足首骨折の場合には、直ちに患部に氷を当て、圧迫包帯をして、それが位置する位置に四肢を固定するのが良いです。 この予防措置は、痛みを軽減し、さらなる怪我のリスクを最小限に抑えるために絶対に必要です。
この地域の関節の安定性は外傷によってひどく損なわれることがあるので、足首骨折の治療はしばしば手術を必要とします。 手術は、骨折した骨をその生理学的位置に再配置することを目的としています。 このようにして、関節症および慢性的な不安定性の危険性が取り除かれ、この種の損傷におけるかなり頻繁な合併症が取り除かれる。
回復
医者が明らかな脱臼を登録しないならば、彼は4-8週の間維持されるであろう装具または白亜のようなブーツを当てることによって保守的な治療を選ぶことを決めるかもしれません。 負荷がかかると足首の動きを制限する特別なウォーキングブーツもあります。
外傷後の回復時間はかなり長く、一般的に3〜4ヶ月です。 固定化期間の終わりに、自己受容運動を動員および筋肉強化（踵またはふくらはぎの持ち上げ、足の反転および反転、弾性バンドによる足の屈曲など）の作業と組み合わせて行う。 固定化は、実際、筋肉の低栄養性および運動性の制限、慎重なリハビリテーション運動を通して再獲得されなければならない身体的能力の原因となる。 これらの運動は治療プログラムの成功を決定するために不可欠です。 不適切なリハビリテーションの症候群は、実際にはスポーツ分野ではかなり頻繁に見られ、再発（捻挫）および二次的合併症（関節症）のリスク増加と関連しています。
この最初の段階の後、運動再教育コースは足首捻挫のために計画されたそれにかなり似ています。 参照：足首の捻挫のリハビリテーション。
