腕と脚の解剖学と演習

アンドレア・デ・ルッキ編集

ショルダーガードルの分析をまとめると、一見したところこの機能的複合体とはほとんど関係がないかもしれない他の筋肉地区を含めることが必要である。

これらは、肘関節のレベルで主な機能を果たす筋肉で、上肢に属しますが、二関節性であるため、肩甲骨上腕関節にも影響を与えます。 さらに、他の2つの筋肉は肘の高さで屈筋運動をしているため、上腕二頭筋の運動を助けます。 肩甲骨上腕関節の安定化に寄与することに加えて、これら全ての筋肉は、肘関節の重要な安定化機能を有する。

二関節型は、独身 - 上腕関節に向かいます。

上腕二頭筋の1.長い頭

上腕三頭筋の2.長い頭

肘関節について：

上腕二頭筋

ブラキアリス

3.ブラキオラジアル

上腕三頭筋

代わりに下肢、特に脚に移動すると、その解剖学的特性のために、膝関節と足首関節の両方に影響を与える筋肉があります（脛骨 - 足根）。 これは、2つの二関節型頭部と1つのモノアルコラリアを持つsuraの上腕三頭筋です。

膝関節の二関節ヘッド：

表在筋：

1.腓腹筋（または双子）

足首関節のみ：

深い筋肉：

1.ソレウス

記述的および機能的な解剖学の概要：

上腕二頭筋は二つの端と二つの起源を持つ二関節筋である：長い頭のそれは肩甲骨上腕関節の関節窩連結の上縁のレベルにあるが、短い頭のそれは烏口突起上にある。

両方とも、肘関節の下のラジウムの近位3分の1に単一の腱で挿入されます。 その主な運動作用は肘の曲げですが、それはまた前腕の回外と腕のわずかな前傾を決定します。

上腕骨の起源は上腕骨にあり、ほぼ中央3分の1にあり、下に行くと、尺骨の近位3分の1に挿入されています。 それを曲げることによって肘関節でその機能を果たすのは単関節筋です。

腕の橈骨はその起源を上腕骨の遠位3分の1（側方縁）に見いだし、そしてラジウムの遠位端上に長い腱で挿入される。 その筋肉腹は主に前腕に位置しているので、この地区では筋肉であると見なされるほどです。 その運動機能は腕の前腕を曲げることです。

上腕三頭筋は３つの頭部によって形成され、そのうちの１つは二関節性であり、そして２つは単関節性である。 長い二関節型の頭部は、肩甲骨上腕関節における関節窩部位の下縁から生じる。 短頭（内側および外側）単関節は上腕骨の後面に由来し、尺骨の近位3分の1、肘の関節の真下に、単一の腱で長頭と共に挿入される。 運動作用は、肘関節を伸ばすことにあるので、それは前述の屈筋の拮抗薬です。

一方、suraの上腕三頭筋は、足の後部対角線に属する筋肉であり、2つの2関節型腹、双子（または腓腹筋）と1関節型腹、ヒラメ筋から構成されています。

最初のものは後方に大腿顆に由来し、ヒラメ筋は脛骨と腓骨の間の脚の近位3分の1のレベルに由来し、アキレス腱を通して踵上に3つすべてを挿入する。 上腕三頭筋は足の足底屈曲を引き起こします。 腓腹筋は大腿部の脚の屈曲に介入します。

上腕二頭筋のためのエクササイズ（上腕、上腕放射）：

上腕三頭筋のための演習：

スーラの三頭筋のための演習：