鼓腸の治療

鼓腸は恥ずかしいほど不快な現象であり、それは胃腸レベルでのガスの異常な蓄積として現れる。肛門括約筋を通して圧力をかけて放出されると、腸ガスの混合物は、肛門裂け目を通る空気の通過のために特有の騒音を生じるが、それを特徴付ける混合ガスは、対象および残念なことに彼に近い人々によって知覚される悪臭の原因である。

鼓腸は、多くの場合、食品の組み合わせと食品の選択の両方の観点から、栄養不良の直接的な結果です。多くの場合、鼓腸は薬を服用することで引き起こされますが、ラクトース/フルクトース不耐症、過敏性腸症候群、胃炎、大腸炎、またはセリアック病などの病状を反映することが少なくありません。

鼓腸は、ストレス、うつ病、緊張、および嚥下障害（細菌叢の変化）の存在下で強調されることがあります。胃腸レベルでのガスの過剰な合成に加えて、鼓腸は通常、腹部の腫れ（隕石）、げっぷおよび胃痛を伴う。

何をする

鼓腸の最悪の敵である空気の混入を避けながら、ゆっくりとかむ
乳糖不耐症の場合、鼓腸を避けるための唯一の効果的な治療法は食事から乳糖を含むすべての食品を削除することです
口いっぱいで話してはいけません
グルテン不耐症（セリアック病）の場合は、無グルテン食に従うことが病的状態（鼓腸を含む）に由来する症状を軽減する唯一の食事療法です
絶え間ない運動を実践する：気分と鼓腸の緩和の両方にスポーツは特に効果的な治療法です
適度な食物繊維の摂取と良好なレベルの水分補給を維持する（1日に少なくとも2リットルの水を飲む）
ストレスを軽減します。割引されていますが、毎日の緊張を減らすことは過度のストレスによる鼓腸を和らげるための優れた治療法です。ストレスと緊張も鼓腸を促進または促進する可能性があることを簡単に覚えておきましょう。
合成繊維で作られた下着ではなく綿の下着を着ることは、悪臭を放つ可能性のある腸のガス放出から生じる臭いを強めることを避けるためのかなり良い解決策です。消臭剤と親密な香水は、どういうわけか匂いを和らげることができます。しかし、それ自体は既に繊細である生殖器領域への刺激を避けるために、乱用しないことをお勧めします。

してはいけないこと

余分なもの、脂肪分の多い食品、そして「ジャンク」食品を特徴とする、バランスの悪い食事に従ってください。
ヘテロ多糖類をベースにした下剤（繊維）の乱用：これらの製品（薬草製品を含む）は胃腸レベルで膨潤し、鼓腸と腹部の腫れを助長します。同じ理由で、それは繊維が豊富な食品の摂取量を含めることをお勧めします
食事の直後に横になる
定住
食事中の喫煙
ガムを噛んだりキャンディーを吸いすぎたりすると、腹部膨満感や鼓腸を促進する可能性があります。
揚げ物を定期的に消費する
貪欲にそして貪欲に大規模な食事を食べる
合成服を着る
立ち上がって速い食事をする
ストローで定期的に飲む

何を食べる

ほとんどの場合、食品の治療薬は鼓腸の矯正、軽減、予防に非常に役立ちます。実際、ほとんどの場合、鼓腸は関連する病理学よりも誤った食習慣に大きく依存します。この目的のために、食事療法は鼓腸において一流の役割を果たします。
- これらの食品はそれらが関連付けられている食品の発酵を好むので、自分で食事から甘い果物を許可します
- たんぱく質食品と、新鮮な野菜、ゆで野菜、蒸し野菜を組み合わせます
- フェンネル：ガスの追放を支持
- アップル：腸内発酵の調節に介入
- ブルーベリー：抗発酵作用があります
- ミント：発酵と腹部の腫れを軽減
- 食物に繊維サプリメントを補給すると、腸の蠕動運動が促進され、鼓腸が減少します。ただし、繊維の消費量を測定することをお勧めします。過剰にすると逆の現象が発生する可能性があります。サプリメントとして使用される天然繊維源は、寒天、グルコマンナン、グアーガム、サイリウム、ペクチン、カラヤガムです。
- フレーバー食品に加えて、オレガノ、クミン、フェンネルの種子、ウコンなどの香辛料は、腸内ガスの合成を中和する優れた食事療法です。何人かの著者は、昆布海藻も鼓腸を減らすことができるという意見の

食べてはいけないもの

マメ科植物などの鼓腸を誘発する可能性のある食品の摂取を避ける（またはできる限り制限する）：ひよこ豆、レンズ豆、エンドウ豆、豆、インゲン
非消化性オリゴ糖（マメ科植物）が特に豊富な炭水化物：結腸内に存在する細菌の増殖を刺激することによって障害を助長する可能性があるので、鼓腸の素因の場合にこれらの食品の消費量を量ることは良いことです。これらの食品は人間には難消化性、非吸収性ですが、地元の微生物叢により大腸レベルで発酵可能であることを簡単に思い出してください。
ディップ、フライドポテト、脂肪分の多い食品など、消化しにくい食品は食べないでください。
乳製品および乳製品：乳糖および乳製品の消費量を制限することは、乳糖不耐症の個人における鼓腸および気分を軽減または予防するための優れた治療法です
グルテンを含む製品：セリアック病の人は、鼓腸だけでなく、セリアック病のすべての症状を避けるために、（グルテン含有食品を含まない）特定のグルテンフリーの食事療法に従う必要があります
たくさんの食品を組み合わせる（例：パスタ、肉、魚、卵、デザート、コーヒー）
キャベツ、芽キャベツ、大根、バナナ、アプリコット、プラム、玉ねぎ、茄子、酵母、ニンジン
ソフトドリンク、お菓子、砂糖が豊富な食品：腸レベルで発酵し、これらの食品は鼓腸を促進または増強します
「牛乳＋卵」および「豆類＋肉」の組み合わせは、鼓腸の素因の場合には推奨されません。
ホイップクリーム、ミルクセーキ、スムージー、マヨネーズ、パフペーストリー（これらは空気を含んでいるため、鼓腸を促進することがあります）
人工甘味料（マンニトール、ソルビトール、キシリトール）およびそれらをチューインガム、ジャム、ダイエットジュースとして含むダイエット食品
果糖が豊富な食品：これらの食品の摂取を控えることは、果糖過敏症/不耐性患者の鼓腸を解消することが示唆された食品療法です

自然な治療法と治療法

食品治療薬と同様に、漢方薬でも非病的鼓腸の治療に特に効果的です。この目的のために、これらの自然療法は非常に役に立ちます：

植物性、動物性、複合性および薬用オフィシナリス - 石炭は、病的ではない鼓腸に対抗するための最もよく知られており、最も効果的な薬草療法です。石炭はガスを吸収することができる唯一の物質です。過剰な嚥下空気を食品に取り込むなど、並外れた吸着特性を誇ります。
駆風性の植物はまた、鼓腸を特徴付ける腹部の腫れを軽減するのにも寄与する。石炭とは異なり、これらの薬はガスを排除する（そして吸着しない）ことで鼓腸に対して治療効果を発揮します。
- アンジェリカ（ Angelica archangelica L）→† '鎮けい性、運動促進性および駆虫性の活動
- アニス（ Pimpinella anisum ）→駆風性、消化性、抗菌性
- カモミール（ Chamomilla recutita ）→鎮けい薬、抗炎症薬、抗菌薬
- フェンネル（ Foeniculum vulgare） →胃や腸の運動性に対する刺激作用、抗発酵作用
- レモンバーム（ Melissa officinalis ）→† 'リラックス、消化、抗菌、抗炎症、鎮痙
グルタミン：腸細胞代謝にとって非常に重要なアミノ酸（消化過程を完了し栄養素を吸収する役割を担う腸細胞）

薬理学的ケア

鼓腸を治療するための薬は、障害が病理学的根源を有する場合にのみ必要です。実際には、ほとんどの場合、鼓腸は単に不十分な栄養に依存しています。しかしながら、鼓腸の治療のための薬の専門を処方することは医者の義務です：
- 副交感神経 - 模倣薬（ムスカリン作動薬）：蠕動運動を促進することによって、これらの薬は腸内ガスの除去をスピードアップします。例：Betanecol（例：ミオコリン）
- 抗生物質療法＋消化酵素補給：小腸の細菌汚染に関連する鼓腸を解消する
- プロバイオティックサプリメント：隕石に関連する鼓腸の場合に有用な治療法。これらの薬は共生細菌叢の確立と増殖を促進します。大げさな量で摂取された乳酸発酵は、例えばバクテリア汚染症候群を悪化させることがあるので、望まれる反対の効果を得るかもしれません。
- 下剤：便秘を伴う鼓腸の場合、それらは腸バリアの吸収の選択性を改善するための特定の治療を行う前に、食品廃棄物から腸壁を「片付ける」ための良い治療法である可能性があります

予防

鼓腸を治療するための最も効果的な治療法は予防です。実際、病理学的障害がない場合は、通常のスポーツ活動に支えられて健康的でバランスの取れた食事を取ることで、鼓腸は簡単に避けられます。さらに、正しい呼吸法を採用しても、鼓腸に伴う腹部の腫れを抑えることができるようです。これは、呼吸中に横隔膜によって絶えず行われる腸のマッサージのおかげで可能です。