疲労（オーバートレーニング症候群）

Stefano Casali博士による

初期の筋肉痛

それは運動中に発生し、それが急速に衰退し、それが中断された後に消える傾向があります。それは筋肉が許容できる最大の性能限界を警告する「警告ベル」である、それでそれは努力の強度を減らすかそれを止めることがより良いです。この種の疼痛は、おそらく筋肉線維細胞に起こる化学的修飾（pHの低下、酸素フリーラジカルの蓄積）によって引き起こされます。同じ生化学的変化は、後で同じ筋繊維に起こる構造的損傷の根底にあり、それは晩期筋痛の基礎となります。

DOMSまたは遅発性筋肉痛

それは重要かつ特徴的な症候群です。何人かの著者によると、心筋は疲労（心臓疲労）の影響を受ける可能性もあります。この現象は、ウルトラマラソンやハワイアントライアスロン（アイアンマン＝ 4キロの水泳、180キロのサイクリング、マラソン）のような非常に長い期間のレースに献身しているアスリートでのみ実証されています。到着直後に調べられたこれらの運動選手の心臓部は、その収縮能力のある程度の低下を示しており、これは２４〜４８時間後に行われたその後の検査では消滅する。さらに、トロポニンＴおよびＩ心臓のような物質が血液中に見出されており、これらは心筋梗塞の場合のようにのみ見出される。

慢性疲労（過剰トレーニング症候群）

最高レベルで実践されるスポーツの最も特徴的な側面の1つは、競技に勝ることだけでなく、国内および国際的なランキングで長いトップポジションを維持することが困難であるということによって表されます。最高レベルで競うことができる個人の数の大幅な増加、第三世界諸国からの才能のイベントへの参加、大きな経済的インセンティブ、新しい技術による設備と材料の改善は、説明できるいくつかの要因です。競争力の向上とそれに伴う勝利の難しさこの現象は実用的なレベルで多くの意味合いを持ちました、これらの間で医療スポーツの興味の中で訓練の量と強度のかなりの増加です。トレーニングにおける過剰なワークロードや公式の競技会の数が身体に悪影響を及ぼさないことは、ほとんどあり得ないでしょう。過剰トレーニング症候群は何人かの著者によって研究されていますが、最も物議を醸す側面の1つはまさに「運動選手が会議のポイントまでのトレーニング、競技会および外的要因によって強調される条件として定義できる過剰トレーニングの定義です」適切な休息期間または「再生」の後でさえも残るパフォーマンスの低下へ。

の区別：

本格的な「過剰訓練」の状態。

過度の過度の疲労

後者は前者よりもはるかに頻繁であり、過度の負荷に急激にさらされた後のパフォーマンスの低下によって特徴付けられるが、前者とは異なり、数日の休止期間は正常に戻るのに十分である。未解決の質問は次のとおりです。

重要と見なされるパフォーマンスの低下量と、この低下が長引くことまたは行き過ぎることについて話を続けるのにどれだけの期間があるべきか。
ほとんどの学者は、この状態から抜け出すために数日の休息で十分ではないと信じていますが、数週間または数ヶ月の長い期間が必要です。
過度のトレーニングがマラソンランナーのような持久力のアスリートだけでなく、フットボール、テニスまたはバスケットボールのような他のタイプの分野に献身的なアスリートにも影響を及ぼすなら。
トレーニングや競技会のスケジュールが間違っていることに加えて、彼らがどれだけプレイしているか、また高レベルの競技会では非常に重要な外的要因（心理的圧力、感染、外傷、タイムゾーンの変化、気候）もあります。

慢性疲労の診断

トレーナーがこの症候群に罹患している運動選手を認識することは重要であり、状態が深刻になる前に症状を認識し、運動選手に長時間彼の能力を中断させることが必要である。

パフォーマンスの明らかな低下に加えて、最初の徴候は一般的な倦怠感の状態を示す症状の出現によって与えられます。

アスリート

彼は頻繁な気分変動、睡眠障害、食欲不振、体重減少を訴えている。

トレーニング中に、リストに載せず、無関心で、無意味になる。

トレーニングは「努力」を増やしながら行われます。

トレーニングや競技の後でも、迷惑な筋肉痛（後期の筋肉痛またはDOMS）が残ることがよくあります。

疑いの最初の確認

運動中および運動後の安静時の動脈圧（PA）および心拍数（CF）の挙動の注意深い分析から。

最大および最大以下の強度の運動に応答した血中の乳酸濃度の測定などの単純な代謝測定から。

BPおよびCFの変化は、自律神経系または自律神経系の不均衡に大きく依存します。