著書Nicola Sacchi - 作者：スポーツにおける薬物とドーピング -
多くの人が自分の美的状態を改善するためにフィットネスセンターにサインアップし、それから彼らは様々な音楽コースを練習し始め、彼らは旅行を始める前の状態で正確に数ヶ月後に自分自身を見つけます。リニューアル 実際には、ジムに長い時間投資した後、結果は見られません。あるいは、これらすべての活動が「やけどをして爽快になる」と宣伝されていますが、結果は予想より確実に低くなります。
これらの質問に対する答えは、フィットネスの概念そのもの、そしてそれが身体的なリニューアルのための道具として提案しているものの背後に隠されています。
基本的に、フィットネスという用語の背後にあるのは、現在伝統的なジムで行われているだけではなく、あらゆる種類の身体活動をまとめたものです。 メディアやスポーツ業界では、この用語を使用して、健康を維持し健康を維持するために人々が行う一連の活動を定義しています。
体型を保ち、体重を減らし、固めたり、美しくしたり、ファッショナブルにしたり、社会的関係を促進したりするのに適しています。
これらすべての理由から、人々は彼らが彼らの理想的な形に到達しつつあると信じて、最も有名なセンターに登録するか、または最も公表された機械を買う。
フィットネス自体はニーズに対する商業的な反応にすぎないので、実際にフィットネスを表すものはすべて、それが約束する結果につながることはありません。
私たちは健康と美的な目標を持っていて身体的なパフォーマンスではない人々によって行われたそれらの身体的な練習をフィットネスと識別する傾向があります。 この概念では、最初の基本的な誤りが表現されています：審美的な目的は運動能力と相関していないと考えるか、または健康は能力改善を通して測定可能なより大きい身体効率と相関していないと考えることです。 筋肉をより硬くするためには、組織の一貫性を与える収縮性タンパク質の存在であるため、筋肉をより強くすることが必要であり、これらは、問題の筋肉がより大きな負荷を動かさなければならない場合にのみ生じる。
そのようなものとして、身体活動はまず第一にいくつかの運動要素の改善を提供しなければなりません。 このように推論し行動することによってのみ、目的が純粋に美的であっても、結果を得ることが可能です。 フィットネス、または肉体的幸福は、身体自身の能力を向上させることによってのみ達成することができます。 身体から能力を引き離すことは、実際に身体そのものの否定を意味するので、身体的能力を向上させることなく身体的および審美的に向上させることを考えることは絶対に不可能な目標です。 陸上競技からトレーニングを分離すること（特定の身体能力の向上を目的としたトレーニング）は、トレーニングという概念を否定することと同じです。 ジムで提案されているアクティビティやエクササイズの多くは、体をコンディショニングするように構成されているのではなく、絶対に安全に楽しんでいる間や動き回る間に単に動き回ることです。
トレーニングは楽しくはいけません、それはコンディショニングでなければなりません！
フィットネスは運動活動を容易で快適なものにしたいと願っています、それが目指す理想は肘掛け椅子に座っている間、あるいはビーチで日光浴をしている間、あるいはベッドで眠っている間さえ訓練することです。 これを目指すことは間違いなくばかげている：結果をもたらすための運動活動は、容易ではないか、快適であってはならない、さもなければこの場合でさえそれは活動ではないであろう。 身体的なコンディショニングは、疲労がある場合にのみ達成することができます。これは、簡単で快適な概念と両立しません。
フィットネス市場は、新しいものが優れているという前提でユーザーに提供される魅惑的な革新の連続に基づいています。 しかし、誰がこれを見たことがありますか？ 化学や生物学の法則を破ることをしばしば提案する、科学的根拠のないコースや機械を提供していますか？ しかし、エネルギーを使わずに作品を制作するにはどうすればよいでしょうか。 これらすべてが物理法則の否定であり、仕事を遂行するためには力が必要です。
筋肉を隔離するためにガイド付きの運動を詳細に実行することを可能にする等張機械は、身体を訓練することを可能にしません。 筋肉の隔離は、フィットネスが歪んで混乱しているボディビルディングの世界から取ってきたもう一つの不条理なマニアです。 基本的に、隔離運動は身体のコンディショニングには最も効果的ではありません。現実の身体は単一の筋肉の収縮で動くのではなく動力学的連鎖を使用するためです。 - 千年以上 - 彼は生きている人を創造しました。そして、その人の性質によれば、彼の動きを空間で自由に表現します。 それでも、フィットネス業界で提案されているほとんどのエクササイズは、体の他の部分からの孤立を求めて、仕事を単一の筋肉に集中させることを目的としています。 これらの演習を使用しても、結果が出ることは決してありません。 さらに、機械が実行することはすべて、身体がしないことであるため、移動中の運転は人の側に負担がかからず、結果として結果が得られる可能性が低くなります。
明確にしておきましょう。フィットネスは多くのお金を稼ぐビジネスであり、すべての有益な市場と同様にユーザーがお金を使うという事実に基づいています。これはこのセクターの目的であり、体調を改善することではありません。すべての形が新しい製品の購入にもはや費やすことはなく、これはこの分野の企業にとって逆効果になるでしょう。 したがって、市場で提供される製品は幻想のみを販売し、具体的な結果は販売しないようにする必要があります。そのため、人々は不満を持ち続け、今のニュースにお金を使い続けます。
したがって、本当に効果的なトレーニングを見つけるには、パフォーマンス結果を達成することに努力を傾ける必要があります。そのため、トーンアップしたい人はより強くなるという目標を持ってトレーニングしなければなりません。 これは、物理的な形で本当の変化をもたらすことができる唯一のアプローチです。
