コーヒーのカロリー

コーヒーのカロリーはとても低いので、彼らはやさしいです。 砂糖や牛乳を加えないと、一杯のコーヒーが体に約2 Kcalを与えます。 インクルード

この飲み物の消費は、実際には、（微量ではないにしても）栄養素の摂取、あるいははるかに少ないカロリーを含まない。 さらに、コーヒーに含まれているカフェインは代謝をわずかに上昇させるので、無糖コーヒーはマイナスカロリー食品と見なすことができます。

明らかに、ミルク、クリームまたはアルコールで修正されたコーヒーのエネルギー供給は、苦い対応物と比べてかなり増加します。 習慣に従って正しい一杯のコーヒーのカロリーを計算するには、ドロップダウンメニューからそれぞれの量を毎回指定して、さまざまな追加を選択するだけです。

いくつかの実用的な例

小さじ1杯の砂糖または塊（約6グラム）のコーヒーカロリー​​= 25.5 Kcal

小さじ1杯の生の砂糖または塊（約6グラム）のコーヒーのカロリー= 23.5 Kcal

ミルクで染まった苦いコーヒーのカロリー= 10 Kcal

10mlのサンブカを含む苦いコーヒーのカロリー= 25 Kcal

コーヒー：マイナスカロリー食品？

その高いカフェイン含有量のおかげで、コーヒーはそれが提供するより多くのカロリーを燃やすことができる痩身に優しい飲み物としばしば呼ばれます。 特に一杯のコーヒーは、カフェインの刺激効果のおかげで、体のエネルギー消費量を約20KCal増加させます。 ただし、コーヒーやカフェインを飲んで減量することを考えることは、この練習の副作用が深刻であるため、確かに良い考えではありません。 健康な人は1日に3杯以上のコーヒーを摂取してはいけませんが、カロリーファクターに関係なく、あるカテゴリの被験者（妊娠、子供、高血圧、心臓病、胃腸を含む）は棄権するべきです。