Dr. Luca Taverna - メンタルコーチとトレーニング
すべてのジェスチャー（最も難しいと思われるものでさえも）が簡単な日数があり、その代わりに印象的な有効性とそうではない日数があることに、個人的にもあなたの参照のアスリートでも、あなた全員が気づくでしょう。それほど単純に思えることをするため。
ちょっと考えてみましょう。
ジェスチャーに関する私の技術的知識は一晩で変更できますか？ 可動部分を削除できましたか？ 私は、ある日から次の日に、とても違ったペナルティを課した状態で自分を見つけることができますか？ アスリートの経験、あるいはいずれにせよロジックは、あなたが前の質問すべてにいいNOで答えるように導きます。
肉体、精神、感情は密接に関連している部分です。だからこそ、本当の個人的な幸福と卓越性を達成するためには肉体的にもテクニックだけを訓練するだけでは不十分です。
心と感情でさえ彼らの一部を欲しています！ これらは結果の本当の触媒と促進剤として働くことができるか、またはブレーキの最も抜本的であることができます：トリックは「私たちの利点にそれらを使う方法を知ることです！」
スポーツのパフォーマンスを向上させることを目的としたプロセスとして意図されたトレーニングは、これまで2つの主な側面、技術的な戦術的な面と、後で、運動選手の身体的な準備を考慮しました。 トレーニングプラン、年間および複数年スケジュールは、選手の技術的および戦術的準備を主要な目的として、これら2つの要素を達成可能な最高のパフォーマンスを得るための独自かつ不可欠な要素に引き上げることによって作成されました。
近年、スポーツ運動は、アスリートの最適なパフォーマンスが技術的および戦術的知識の手荷物だけに基づくことはできないが、最適な身体的準備がパフォーマンスを最適化するための最良の前提条件であることを認識した。
この傾向を発展させることは、ここで運動トレーニングの専門家の到着とほとんどのクラブの技術スタッフへの彼らの包含です。 1980年代以来、技術的な戦術的な仕事を計画しているコーチと、その達成のために有機的な条件を発展させることに気を配っているアスレチックトレーナーとの間に機能の特殊化と必要な仕事の分割がありました。最大のパフォーマンス
スポーツパフォーマンスのさらなる詳細な分析は、チームゲームだけでなく個々のスポーツのパフォーマンスモデルも、要素の組み合わせではなく、このようにグラフで表すことができるトライアドによって表現されていることを混乱させる明確さで強調しています。
スポーツパフォーマンスの精神的側面はまさにトレーニングプログラムの成功を決定する要因の三角を閉じる要素です。
個々のアスリートまたはチーム全体の可能性を最大限に引き出し、強さを高め、向上させるために、メンタルトレーニングの究極の目標は何かから始めましょう。そして正しい姿勢と正しい精神的準備をもって弱さの部分を打ち消そうとします。
これが事実であり、それゆえ、十分に精神的な準備がそれが等しく、そして正確な技術的 - 戦術的および運動競技的準備に参加しそして従事するときその最大の結果に達することは明らかである。
3つの要素はすべて基本的な役割を果たし、目的が最大のパフォーマンスであることを目的としている場合、他の要素を無視することはできず、一方の要素が他方の要素を補完し強化します。 サービスのすべての構成部分が最終目標を達成するために「チームワーク」を実行するのと同じように、会社のスタッフ内でのメンタルコーチの役割は解釈されるべきであると考えています。そして、相乗的な方法で動く個々のアスリートと、決定されたことと技術的な部分で合意されたこととの調整と調整を行いました。
いずれにせよ、一つ強調すべきことは、「スポーツマンのためのメンタルトレーニング」のキーワードは「トレーニング」です！
トリック、マジック、またはマジックフォーミュラ、アスリートの精神的準備作業に使用するすべてのツールはなく、使用して確信と継続性を持って訓練した場合は具体的に測定可能な結果を得て作業します。 一度もスポーツをしたことがない人と同様に、その適応が続く優れたコーチが続く場合、彼の技術的スキルを向上させる。 身体活動を一度もしたことがない人は、彼の指示に従う優れた運動トレーナーが後に続くならば、彼の強さと持久力のスキルを向上させる。 したがって、意識的に自分の心を訓練したことがない選手であれば、彼の指示に従う優れたメンタルコーチを続けると、パフォーマンスが向上します。これは常に真実であり、必然的で自然なことです。 英国心理学会が実施した研究によれば（実際には、スポーツにおける集中力トレーニング - グリーンリーズとモラン）、精神的トレーニング（プロのやり方で行われる）は、50％以上スポーツパフォーマンスの結果を増やすことができます。
わかりました。 これは何ですか？ メンタルコーチはアスリートと実際に何をしますか？
まず第一に、私たちがコンタクトを取ったとき（個々のアスリートの場合）、私たちが最初にすることは、「どこに行きたいですか。何をしたいですか」という目的を設定することです。 あなたが最初に尋ねる質問です。 目的（一般に、運動選手と言えば、パフォーマンスの向上、気分の効果的な管理、集中力と注意力の向上、そして決定的な瞬間に最大を発揮する能力に関連している）を理解した後、トレーニングと競技の両方において、個人的なリーダーシップの育成、高いレベルのモチベーションの維持、ストレスの管理、技術的な身振りの改善、一部の人の克服のために、パフォーマンスの質と強度を向上させる能力特定の理由などで作成されたブロックを使用して、長所と最終的にはスポーツマンが最大の可能性を表現するのを妨げる要因を分析します（恐れ、不安、確信の欠如、集中力の喪失、ストレスなど）。など）。
この時点で私達は私達が選んだ目標と時間に基づいて彼と一緒に最も適した精神的なトレーニングパスを構築します...すでに、ちょうど良いアスレチックトレーナーが彼のスポーツマンが彼の最高の身体を表現するのを助けるためにするように彼が最善の方法で競争できるようにするには、優れた技術者をしなければなりません。
私たちがチーム全体と協力するならば、私たちは、例えばチームの文脈の中で個々の個人を強化することに関心があります。 タイトでまとまりのある方法で働くスキルを磨く。 共通の、合意された、そして共有された目標を達成するために、アスリート間のコミュニケーションとコラボレーションを改善する。
その代わりに私たちが直接コーチと仕事をしていて、ますます「賢明な」技術者が彼らのスキルを向上させるために彼らを個別にサポートするように頼むならば、たとえばさらに効果的なコミュニケーションの使用で彼らをサポートすることができます。 モチベーションスキルの向上 グループ管理スキルの向上に貢献すること。 選手のプロファイリングで。
