BCAA複合施設5050に関する情報 - Dymatize
BCAAコンプレックス5050 - DYMATIZE
粉末状分岐鎖アミノ酸のサプリメント
FORMAT
300grのパック
成分：L-ロイシン - L-イソロイシン - L-バリン
5グラムあたり： - L - ロイシン2500 mg - L - バリン1250 mg - L - イソロイシン1250 mg
分岐鎖アミノ酸 - それらはスポーツの練習で最も使用されているサプリメントのひとつです。 それらの重要性は、筋肉レベルでの全アミノ酸プルの1/3以上を表すように、それらを特徴付ける上昇した筋肉向性によるものです。 食事で導入された他の必須アミノ酸と同様に、分岐は主に十二指腸の腸レベルで吸収され、その後さまざまな組織に分配されるために循環系に放出されますが、他のアミノ酸とは異なり最初の肝代謝をスキップして直接到達します。筋肉組織 消化と吸収の時間は、食品の複雑さ、食事の大きさによって自然に変化し、合成製品（サプリメント）の数分から性質の異なる食品の数時間まで変わります。 急速な腸内輸送と即時のバイオアベイラビリティーは、サプリメントをアスリートのさまざまなニーズに特に適したものにします。
これらのアミノ酸に対する需要は、とりわけロイシンに関連して酸化レベルが著しく増加し、その結果として血漿レベルが低下することを考えると、身体活動の間に、特にそれが長期間延長されると著しく増加する。 実際には、それは健康な個人における約83mg / kg /日の平均必要量から、持久力スポーツを実践する競争力のある運動選手における250mg / kg /日までに及ぶ。 正しい仮定の重要性は主に次の理由によるものです。
- 代謝作用：分枝アミノ酸は激しい身体活動の段階の間に生物をエネルギー的に支えるのに基本的であり、そして非炭水化物代謝産物から出発してグルコースの合成を容易にする。
- 保護効果：激しい運動によって誘発されたタンパク質分解を有意に減少させるために必要であり、おそらくワークアウト後の免疫喪失の回避に関与する。
- モジュレーター効果：ホルモン機能および細胞内シグナル伝達の調節に関与する。
- 抗疲労効果：トリプトファンの中心的な競争相手。
スポーツ実習におけるBCAAの有効性
ＢＣＡＡの同化作用は、関心が高まり、特徴付けられている。これは、一方でインスリン分泌を誘導し、他方で細胞内シグナルを増強し、その結果タンパク質合成を刺激することによって説明されるであろう。
部分的には抗疲労効果もあり、これはセロトニンの合成のための重要な基質であるトリプトファンに対する血液脳関門の輸送体の競合メカニズムによって説明され、それが今度は（高用量で）鎮静現象に関与する。と疲れ。
今日まで、分枝鎖アミノ酸は、それらの同化作用の最初の重要な証拠にもかかわらず、ホルモン作用よりも筋保護作用および抗疲労作用のためにより多く使用されている。
製品の特徴 - BCAAコンプレックス5050 - Dymatize
問題の生成物は、粉末の形態の３つの分岐鎖アミノ酸の適切に較正された混合物として現れる。 水性環境中に容易に分散可能な粉末形態は、それが薬物動態学に関して特別な利点を示さないが、保証する。
- より簡単な採用。
- 投与量の調節
特に、この最後の特徴は、アスリートのニーズであるものに完全に適応可能な投薬量の処方を可能にし、それらを詳細に「食物」タンパク質割り当て量に関連付ける。
会社による推奨用途 - BCAA complex 5050 - Dymatize
300 gから400 mlの水、フルーツジュース、またはあなたの好きな飲み物に5 g（小さじ1杯）の部分を混ぜる。 トレーニングの前後に服用してください。
スポーツでの使用 - BCAAコンプレックス5050 - Dymatize
日常の診療では定義され標準化された投与量が提案されていますが、すべての人にとって有用で有効な量を定義することは先験的に不可能です。 ほとんどの場合、そして特にアミノ酸とタンパク質のサプリメントでは、栄養状態、実行された身体活動のタイプ、そして運動選手の生理病理的状態を考慮に入れたサプリメントプロトコルを定義することが不可欠です。 これらすべての特性を注意深く評価した後に初めて、すでに導入されているアミノ酸割当量を食品に統合するのに必要な最適投与量を定義することが可能になります。 また、文献に発表されている様々な研究もこの点については一致しているように思われ、83 mg / kg /日から250 mg / kg /日の範囲で、可能な中間体すべてを通過させます。サプリメントを食事に完全に適応させ、3つのアミノ酸の正しい比率を常に維持しながら、制御された明確な投与量を提供する（Leu、Ile、Val 2：1：1）。
競合現象を避け、吸収を最大にするために、摂取は空腹時に行うのが好ましい。
トレーニング前の摂取量：激しい運動によって引き起こされる筋肉の損傷を軽減し、疲労感を打ち消すのに役立つことが示されています。 この場合、パフォーマンスに悪影響を与える可能性のある反応性低血糖症の現象を回避するために、単糖ではなく水と一緒にBCAAを摂取することをお勧めします。 その代わりに、性能を活発に支持し、アミノ酸酸化を遅らせることができるようにするために、中／低血糖指数を有するマルトデキストリンまたは炭水化物を同時に使用することが有用であり得る。
運動後の摂取量：この場合、高血糖指数およびアルギニンを有する糖と相乗的に、それは同化ウィンドウを最適化し、筋肉グリコーゲンおよびタンパク質回収の両方を増強するのに有用であり得る。
シナジーBCAAコンプレックス5050 - Dymatize
ＢＣＡＡ ＋アルギニン：８人の健康な志願者に対して行われた研究は、２ｇのＢＣＡＡおよび０．５ｇのアルギニンとの統合が先行する身体運動後のフェニルアラニンレベル（筋肉タンパク質分解マーカー）の有意な減少を示す。
BCAA +炭水化物：いくつかの研究では、運動中の疲労感（BCAAの潜在的役割）を軽減し、パフォーマンス（炭水化物のエネルギー的役割）を改善するのに有用な相乗効果が示されています。 一方、ポストワークアウトでは、BCAAはインスリン感受性を改善するように思われるため、CHOの存在下でのグリコーゲン再合成は、高血糖インデックス炭水化物、インスリン分泌の増加が、同じBCAAの吸収を促進し、同化相
BCAA複雑な副作用5050 - Dymatize
タンパク質またはアミノ酸が豊富すぎる食事の長期的な副作用はよく知られています。 腎臓の損傷、尿中分泌の増加による脱水症、高脂血症の変化とそれに伴う病状、組織のアシドーシス、骨の脱灰は、時間の経過とともに不均衡な食事が続くことによる影響のほんの一部です。
急性BCAAの摂取は、濃度が体重1キログラムあたり450 mgまで上昇した場合でも、十分な耐容性があり、副作用がないようです。
使用上の注意BCAAコンプレックス5050 - Dymatize
この製品は、妊娠中、授乳中、未成年の未成年者の腎臓または肝臓の疾患、心血管疾患および/または高血圧の症例には禁忌です。
長期間（6/8週間以上）使用される場合は、医療アドバイスが必要です。
この記事は、科学的な記事、大学の教科書、一般的な慣例を批判的に再読することを目的として作成されており、情報提供のみを目的としているため、医療用処方箋ではありません。 したがって、あらゆる種類のサプリメントの使用を開始する前に、必ず医師、栄養士または薬剤師に相談する必要があります 。 BCAA複合体5050 - Dymatizeの批判的分析に関するさらなる情報。
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