精神のスポーツの利点

ジャンフランコデアンジェリス博士によって

それが本当の抗うつ薬と見なすことができるという点まで身体活動がいかに非常に効果的な抗うつ効果を持っているかを示す多くの科学的研究があります。 この行動は、「神経症的」うつ病から非常に明白であり、そこから私たちの誰も完全に自由ではありません。 精神病性うつ病では、これらは専門家の仕事が必要とされる非常に深刻な病気であるため、状況は変化します。

それでは、私たちのトピックに戻りましょう。身体活動は抗鬱剤として働き、自尊心を高め、リラックスしてストレスの影響を取り除きます。それは心身症のための最良の解毒剤です。

しかしながら、訓練が敵対者や勝利に向けられているのではなく、自分自身に向けられている、従って自分自身の幸福のために実践されている場合には、すべてこれが当てはまる。 このようにして、様々な形態の分裂に加えて、作動前症候群および作動後症候群などの考えられる精神病理学的効果が回避される。 それで、心理学者、大衆スポーツがそうであると言う、このスポーツの目的がフィットネスであり、敵対者の克服ではない限り、競争の精神が極限に押しやられると精神に多大な害を及ぼすことができるので。 私は、アスリートが自らを克服することを目指すときの競争心もまた心に良いものであると個人的に信じています。なぜなら、それは生きることへの余分な動機となります。混乱して、競争の限界を設定することは、この実存的な怠惰から抜け出すことと、激しくそして健康な生活をすることを意味します。