花粉症：予防、助言および自然療法

花粉症

花粉症は、典型的な季節性再発を伴うアレルギーです。それをたどるアレルギー反応は独特の特性を持つ花粉によって刺激され、引き起こされます：それらはほとんどの被験者にとって無害で、人口のわずかな部分のためのアレルギーの原因です。

一部の成分がアレルギー活性を持っている場合、および対象がこれらの物質に対してアレルギー性である場合、花粉アレルゲンと肥満細胞の表面に存在するIgE 。結果として、免疫系は炎症誘発性化学伝達物質の放出および産生を妨害する 。その結果、気道の炎症過程が始まり、結果として鼻炎、結膜炎、咳、気管支喘息などの症状が現れます。典型的な臨床徴候の存在および花粉アレルギーの季節的悪化に基づいて、アレルギー性抽出物を用いて皮膚テストを行い、診断の定義に達することは難しくありません。花粉症の治療には、クロモン、抗ヒスタミン薬、気管支拡張薬、コルチゾン薬、ロイコトリエン拮抗薬などの様々な薬が患者に利用可能です。漸増用量の感作花粉抽出物の投与を含む特異的免疫療法 （またはワクチン）は、疾患の自然史を改変することができる。 薬物療法は、有能な専門家によって処方されなければならず、そして治療は、アレルギー性被験体による注意と忍耐を伴って続けられなければならない。花粉アレルギーの予後は実質的に好ましい。アレルギー専門医は、治療後に患者が2年連続して何の障害も示さなかった場合、花粉アレルギーに対する脱感作の治療を中止することを決定することができる。

考えられる合併症は、喘息または喘息性気管支炎、鼻ポリープ症および副鼻腔炎です。

予防

環境上の予防策を実行するのは困難です。生物学的エアロゾルに分散した抗原性花粉への曝露を完全に防ぐことは不可能であるため、この病気を回避する効果的な方法はありません。花粉シーズンが始まる前に、患者はアレルギー専門医に連絡して、最も適切な予防または治療プログラムを設定する必要があります。事実、症状の発現を制限し、アレルギー反応を引き起こす原因を回避し、アレルギー性抗原への曝露を減らすための対策を講じることができます。

これに関しては、検討する価値があります。

診断調査はアレルギー抗原を正確に識別することを可能にする：化学的および／または分子的特徴付けはアレルギーを引き起こす花粉が属する植物種 （ハーブ、花または木）を識別することを可能にする。
診断されている病因学的および症状のあるアプローチは、どの要因と習慣が花粉症の引き金を引いているかを知ることを可能にします（例：症状の季節性、アレルギーの発生方法、最初の発生時に起こった活動攻撃など）。このようにして、アレルギー反応を回避するための行動的および予防的措置をとることが可能です。
それは症状を抑制し、生活の質を向上させるため、 薬物療法は花粉アレルギーに不可欠です。花粉アレルギーは慢性的になる傾向があります：このため、病気の長期管理戦略を患者に提案しなければなりません。
大気生物学的モニタリングは、主要なアレルギー性花粉の大気中濃度を測定することを目的とした大気質を監視します。空気中に拡散した原因となる花粉成分の評価は、 開花カレンダー （または花粉速報）を用いて具体的になり、それは患者にアレルギーの臨床管理のための重要な支援を提供することができる。アレルギーの対象は、特定の受粉期間、アレルゲンへの潜在的な曝露についてリアルタイムで更新することができ、そして医学的適応では、正しい予防的または対症的な薬理学的療法に頼ることができる。

役に立つヒント

特定の薬理学的療法に加えて、簡単で効果的な方法で花粉症を抑制することを可能にする一連の戦略を使用することは可能です：

あなたがアレルギーである植物の受粉期間を見つけるために開花カレンダーを調べてください。さまざまな種類の花粉の開花期は、領土レベルで、そして一般的に平野で変化します。この情報は、予防的または薬理学的治療への正しいアプローチを可能にします。大気中に高濃度の花粉が予想される場合は、症状が現れる前にアレルギーの薬を服用し始めることをお勧めします。さらに、症状は、生物学的エアロゾルに分散している花粉粒の量と質に比例して増加する可能性があります。
芝生が最近伐採された畑、牧草地または庭園を歩いてはいけません。受粉期間中は、緑地の近くでのスポーツ活動を避けてください。
花粉濃度は乾いた、風の強い、晴れた日に高くなることを忘れないでください。
午前10時から午後4時の間、花粉が最も集中している期間、車の窓を閉めたままにし、屋外での活動を避けたり、田舎を散歩したりします。
可能であれば、家庭や職場では花粉の濃度を下げるためにエアコンや陰イオン発生装置を使用してください。アレルゲンを減らすには、家の掃除に注意を払い、場合によってはHEPAフィルター付きの掃除機を使用します。
車にエアコンが付いている場合は、花粉フィルターを取り付けます（頻繁に掃除し、各サービスで交換します）。
屋外で作業するときは、適切な防塵マスクを着用してください。最大受粉期間中は、園芸に専念しないでください。
日中、屋外では、眼鏡をかけておくと便利です。日光は目の症状に関連する不快感を増大させます。
休日の場所と期間を選択する前に、アレルゲンの存在の可能性について問い合わせることをお勧めします。可能であれば、アレルギーの急性期には、海、飽和度の低い花粉環境でしばらく時間を過ごします。それは沿岸地域で成長しながら、頭頂植物にアレルギーがある人は山を好む必要があります：植物は1, 000メートルの標高を超えて成長していません。
帰宅したらシャワーを浴び、日中に付着した花粉を除去するために髪を洗い、服を着替えて、夜間にアレルゲンにさらされるのを避けます。ペットでさえも、花粉を毛皮で「広げる」ことができます。ベッドやソファの上に置いている場合は、避けるべきです。
屋外で洗濯物を干さないでください。花粉はシーツやタオルに付着することがあります。
アルコールを飲まないでください：アルコール飲料は粘液産生を刺激し、血管を拡張させ、鼻汁や鬱血を悪化させます。喫煙を避ける：喫煙はさらに鼻や目の粘膜を刺激する。
いくつかの花粉はいくつかの植物性食品に共通の抗原を含んでいます。アレルギー患者では、受粉シーズン中にこれらの食品を摂取した時点で予期しない反応（かゆみ、唇の腫れ、口腔の腫れ）が起こることがあります。これらの症状は口腔アレルギー症候群（SOA）を構成します。花粉といくつかの植物科との間の植物の「血縁関係」による交差反応性の発症を避けるためには、アレルギー性成分を共通に同定し、そしてある食物を自分の食事に取り入れることを避けることが重要である。

自然療法

ハーブ療法および栄養補助食品は、花粉症の対症療法をサポートすることができます。これは病気の影響を軽減するのに役立つ主な天然産物の短いリストです：

シソ（ Perilla frutescens ）
植物複合体の性質抗アレルギー薬および免疫調節薬
治療的使用 ：様々な抗原に対するアレルギーを含む炎症性疾患に有用。アレルギー性鼻炎の症状を緩和し、気管支喘息の予防に適している可能性があります。ヒスタミンやロイコトリエンなど、炎症やアレルギーに関与する最も重要な化学伝達物質を阻害します。 IgEレベルを下げます。さまざまな種類のアレルギー性疾患（喘息、鼻炎、じんましん、皮膚炎、湿疹など）を軽減するその能力は科学的に確認されています。
黒スグリ（ Ribes nigrum ）
植物複合体の特性 ：抗炎症薬（コルチゾンと同様の効果があるが、同じ毒性プロファイルはない）、抗ヒスタミン薬および鎮痛薬。
治療的使用 ：そのコルチゾン様活性は副腎の皮質のレベルで発揮され、そして抗炎症作用で物質の分泌を刺激します。それは特定の抗アレルギー作用を持っています：それは花粉症、結膜炎とアレルギー性気管支炎に対して適応されます。
乾いた咳やarse声などのアレルギーの兆候が持続する傾向がある場合、BlackcurrantはRosa caninaに関連している可能性があります。
Rosa canina（ ローザカニーナ ）
植物複合体の性質抗炎症性および抗酸化性
治療的使用 ：特に粘膜がアレルギー性喘息成分と関連している場合には、粘膜の変化を伴う急性萎縮症において重要な役割を果たす。これらの特性のためにそれは呼吸器アレルギーの予防における重要な救済策です。さらに、Rosa Caninaの果実は、濃縮されたビタミンCの供給源であり、体の自然な防御力の強化に貢献することができます。
アダトダ（ Adhatoda Vasica ）
植物複合体の性質 ：気管支拡張剤、抗ヒスタミン剤、去痰剤 - 粘液溶解剤および防腐剤。
治療的使用 ：咳、急性および慢性気管支炎の場合に、よりよく呼吸するのを助け、そして呼吸器系に影響を及ぼすアレルギー症状を軽減します。

他の薬草療法は以下を含むかもしれません：

ボスウェリア（ Boswellia serrata ） ：その樹脂はボスウェル酸を含んでいます。これはいくつかの酵素（5-リポキシゲナーゼ）を阻害してロイコトリエンの合成を阻害し、免疫反応やアレルギー反応に典型的な炎症過程に関与します。
ノニ（ モリンダシトリフォリア ） ：ジュースは炎症を軽減し、免疫システムを強化します。乾燥抽出物は、アレルギー性鼻炎の影響を治療するのに非常に有用です。
甘草（ Glycyrrhiza glabra ） ：効果的な免疫調節剤であり、ヒスタミン遊離の阻害剤です。
一方、 オリゴセラピーには、季節性アレルギーに対するマンガン、硫黄、およびリンと、鼻炎、結膜炎などのアレルギー症状との関連付けが含まれます。最大の不快感の期間中に取られるこれらの要素は、重要な減感作用と解毒作用を果たします。

もっとアドバイス：

冷たい水でよく目を洗ってください。
寝る前に、まぶたにカモミールとローズマリーの注入液を浸した綿球を塗ります。
花粉症の症状が悪化している間は、数日間続けて解毒食を取り、食事を頻繁に変えるようにします。

食べ物のヒント

どの食品が好きですか。
玉葱	それらはアレルギー反応および炎症反応を抑制する硫黄化合物を含んでいます。彼らは腸を浄化し、ビタミンCとミネラル塩を含みます。
マグネシウムが豊富な食品（全粒穀物、豆、青菜、バナナなど）	マグネシウムはヒスタミン産生を最小限に抑えるのに役立ちます。
高ビタミンC含有量の食品	それらは免疫システムの通常の機能をサポートします。
避けるべき食べ物：
花粉との交差反応を引き起こす可能性がある特定の食品を避けることに加えて、ヒスタミンの放出を刺激する食品の摂取を制限することは有用です：イチゴ、トマト、チョコレート、甲殻類、軟体動物、発酵チーズ、ソーセージおよびドライフルーツ。牛乳や乳製品の摂取は、粘液の過剰分泌を引き起こす可能性があり、アレルギー性鼻炎や喘息の症状を悪化させます。また避けてください：一般的に脂肪分の多い食品と砂糖。