マリーノマッキオ編集
私たちは身体的精神的健康、心身の健康を私たちから構築します。それは私たちにかかっています。私たちの肉体的および栄養的行動（私たちの仕事に依存しない私たちの住む環境による被害を除く）。
さて、私たちが生まれたときに遺伝遺産を読んでいれば、理論的には遺伝学が私たちの生活を左右します。
そう!!!!
身体活動、正しい栄養と医学的予防は、実践すれば、より健康的な方法で生活するために役立つ3つの基本的な行動です。 その結果、私たちはもっと人生を楽しむでしょう。
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日常生活の中で、私たち全員が、職場でのさまざまな問題との闘い、日々の、繰り返しの、退屈な、疲れていることすべての面倒を見ること、必然的に私たちの自由な時間を過ごす方法に関する主な考えは、
一日の残りを楽しくするために何をしますか。
休みますか？ 楽しいアクティビティを見つけますか？ あなたは楽しくリラックスした方法で時間を過ごしますか？ これらは私たちの心の中で最も起こる思考です。
私は誰もが、あるいはほとんどそう思うと思うが、人間であることを理解している。
例えば、ハードでストレスの多い、肉体的に重い仕事をしている人を除く。 レンガ造りの労働者（動いて奮闘しすぎる人）、他のすべての人は考え、真剣に考えるべきです
体
どうやって？
体を老化させることは容赦なく運命づけられていますが、 「スローダウン」を行う最も安全で最も自然な方法は、老化を防ぐためでさえないことです。定期的に運動をしてください。 この意味で、幸いなことに、年齢制限はありません。
人体はOZIARE 、 Maiにではなく動かされる ..... 私達は私達が眠りにつくとき休む、睡眠の平均8時間は私達の体を元通りにし、元通りにするのに十分である。
筋肉や骨格に関するさまざまな問題を回避するための解決策は、時間の経過とともに1つだけです。
身体活動をする
私は年に4ヵ月ではなく、追加して規制し、9月の休日の後に仕事を再開するかもしれません……非常に間違っています。
私の魅力、私のメッセージ：
私たちの体は独特で、形を保つことは健康を意味します。 私たちの自尊心のレベルを上げることに加えて、それは私たちが生活の中で有利になるためにそのような外見を持つ他の人に自分自身を示すことを可能にします（そうではないが実際にはそうです）。
反射は少なくとも義務です......
