今日の男性に最大の効果を発揮する体操
ジョバンニチェッタ博士による
前提
主な概念
モーター動物の男
心と体の総合的な統合
接続性緊張のネットワーク
リラックスの力
姿勢と動き
定義とプロパティ
人工の生息地とライフスタイル
体位の再教育
体操のTIB
非常に効果的な体操の目的と適応
GP TIBの機能とガイドライン
TIB姿勢体操セッションのフェーズ
関節動員
モーター再教育
ストレッチと筋肉の強化
体の背部
腹側
上肢
呼吸器の再教育
ネオアソシアティブ条件付けの意識的使用
結論
付録 - 身体的アドバイス
参考文献
前提
21世紀の主な課題は、7万年前の世界のために開発された身体をどのようにしてそれを私たちの住むポスト産業の世界に適応させるか」です。
トーマスW.マイヤーズ、2007年。
トーマス・マイヤーズによって早急に開始された「挑戦」を受け入れることによって、私は私の考えでは体位再教育の基礎となるべきである基本的概念と原則、特に体操のために最大の効果があるような体操今日の工業化された男性の特定の問題とニーズ、ますます「インターネット」。 健康的な食事、筋肉のゆるみ、筋肉の強さ、関節の可動性および運動能力のように、それらは常に人間の健康、生存および進化にとって不可欠な要素でした。
TIB姿勢体操は、治療とスポーツの両方の分野で、約20年間の個人的な研究と分野での経験の結果です。 この作品の主な目的は、専門家や初心者のための刺激と反省の出発点となることであり、グローバルな人間の幸福にとって正しい身体活動の重要性の広がりに貢献することです。
TIB姿勢体操は、 オープンソースシステムのように、いつでも進化し続けるプロジェクトであり、誰でもそのガイドラインの範囲内で貢献できます。
主な概念
この体操の基礎となっている原則をより明確にするためには、いくつかの基本的な原則、すなわち「 基本 」を研究する必要があります。
モーター動物の男
行動や動きは、初期段階から始まる精神的表現のプロセスにおいて中心的な役割を果たします。 胚は、実際には、まず第一に運動生物です。 胎児期および幼児期の胎児期では、行動が感覚に先行します。反射運動が行われてから知覚が起こります。
自己受容、自己意識は、腱、筋肉、関節および内臓（固有受容体および腸受容体）、皮膚（皮膚外受容体）、前庭装置および眼（網膜外受容体）に存在する感覚受容体の情報に由来する。それは、私たちの「立体配座」と空間的位置がどちらにあるかという知識に依存します。 ある程度「私はだれですか」という質問に答えるには、「私はどこですか」という質問に答えることも必要です。 複雑な運動技能と同じ考えの誕生を可能にするのは、精神的表象（engram）が生じるのは固有受容反射からです。
多くの文化で劣等実体と考えられ、認知活動と精神に従属する運動機能と身体は、代わりに私たちの誇りであるそれらの抽象的な行動の起源にあります。私たちの精神と私たちの考えを形成する同じ言語を含みます。 その結果、あなたの体のコントロールを失うことはあなたの思考や感情のコントロールを失うことを意味します。
重要な瞬間（激しいストレス）には、筋肉系は優先度の高いシステムを構成します。筋肉系が活性化されると、感覚の認識、注意、認知活動などを担うものなど、他のシステムは相対的な閉塞状態になりますこの状態は無意識のうちに、逃避、攻撃、食物探し、性的パートナー、巣などの生存のための重要な行動の実行に関連しています。 最後に今日、自然の生息地での単純な歩行が2つの大脳半球の活動の強力なリバランスであることを知っています。
心と体の総合的な統合
1981年に、R。Aderは、同名の分野の誕生を明確に制裁した巻「精神神経免疫学」を発表しました。
根本的な意味合いは、人間の有機体の統一性、その精神生物学的統一性はもはや哲学的信念や治療的経験に基づいて仮定されているのではなく
現代の調査技術の発達は、有名な精神科医P. Pancheriがそれらを呼んだように、「 脳と身体の他の部分との間のコミュニケーションの文章 」を構成する分子を発見することを可能にしました 。 最近の発見に照らして、我々は現在、 ニューロペプチドと呼ばれるこれらの分子が我々の有機体の３つの主要な系（神経系、内分泌系および免疫系）によって産生されることを知っている。 これらのおかげで、これら3つの優れたシステムは、実際のネットワークのように、階層的な方法ではなく、実際には双方向で拡散した方法で通信します。 本質的に、真のグローバルネットワークを形成します。
実際には、人間の生物のためのもう一つの基本的なシステム、結合システムに関する増え続ける発見は、精神神経内分泌免疫学（PNEI）から精神神経内分泌免疫学（PNECI）への拡大を強いる。
