「 ストレッチとディープと表層マッサージは激しい周期の運動後の血中濃度に影響を与えない 」と題された2013年の研究では、激しい運動後のパッシブストレッチ、ディープマッサージと表在マッサージの役割を評価しました。 血中乳酸濃度の動態は何よりも観察され（[La（ - ）]）、結果は能動的および受動的回復から得られた結果と比較された。
9人の参加者（年齢23±1歳;身長1.76±0.02 m;体重74±4 kg）で、最大酸素消費量の90％で8分間運動した。 これらの後に、それぞれ10分の5回の介入が続きました（順不同）。 それぞれ：能動的回復、受動的回復、ディープマッサージ、表面的マッサージ、受動的ストレッチ。 介入後、彼は1時間の回復を続けました。 各セッション中に、以下のことが決定された：下肢伸筋の最大随意収縮（ＭＶＣ）、血中乳酸濃度［Ｌａ（ - ）］、ならびに心呼吸および代謝変数。
これらの結果は、表面マッサージとディープマッサージの両方がストレッチと同様に、激しい運動によって引き起こされる体の疲労の他のパラメータと同様に血中乳酸を減らすことができるという仮説と矛盾していました。
能動的回復が血中の異化代謝物を代謝するための最も効果的なシステムであることが証明されているが、これらの方法はそれゆえ受動的回復のデータにもっと近いデータを提供するので回復時間の最適化には適さない。
