参照：ボディビルディングの正しい呼吸
はじめに
組織の毛細血管を通過した後、心臓から来る動脈血は細静脈に流れ込み、細静脈は下大静脈（体の下部から来る血液）または上大静脈に流れるまで次第に大きくなる太い静脈に集まります。 （頭と上肢からの血）。
２つの中空静脈から来る血液は心臓の右心房に入り、ここから右心室に移り、その収縮によりそれを肺の円に押し込み、そこで二酸化炭素を放出し、それ自身で酸素を豊富にする。
血液は肺静脈を介して心臓に戻り、左心室の収縮により再び循環します。
静脈リターン
静脈はそれらの中に血液が単一の方向、心臓に向かって流れるのを可能にする一方向弁を持っています。 静脈の戻りも筋肉の動的な働きによって促進されます。 心臓への静脈の戻りを促進することにおける筋線維収縮の役割は非常に重要であるので、その欠陥は脳低酸素による失神につながることができます。
今度は図Bに焦点を当てましょう。この画像では、被験者は息を止め、声門は自発的に閉じられています。 上肢のレベルで発生する高い筋肉収縮と胸腔内圧の上昇に続いて、血液を心臓に戻す中空静脈系の閉塞があります。 閉塞した静脈の心筋への戻りは必然的に収縮期駆出の量の減少を意味する（心臓から出る血液の量は入る血液の量に関連するため）。
組織への血液および酸素の供給の減少は、失神に対してさえも、黒い斑点の視覚においてめまいをもたらす脳の苦痛の現象をもたらす。
作り出される高い胸腔内圧はまた非常に高い抵抗に対して収縮することを強いられる心臓の圧力作用を引き起こす。 結果として、収縮期血圧（最大圧力）は、正常な１２０ｍｍＨｇに対して３００ｍｍＨｇの値に達するまで急激に増加する。
この現象は、特に心血管疾患のリスクが高い人には潜在的に危険です。 これらの人々のために、パワー活動やウエイトトレーニングの練習は推奨されておらず、高い有酸素成分を使った練習の練習は奨励されるべきです。
静脈瘤に苦しんでいるすべての人々のための同様の議論、静脈自体の中の圧力の増加は実際に弁を壊し、状況をさらに悪化させる可能性があります。
注意してください：背骨へのストレスがかなりである特別な運動（デッドリフト、スクワットおよび列の胸が曲がっている）それは活動的であるか同心円のフェーズの最初の部分で息を止めるのは良いです。 実際には、息を止める作用は実際には生理学的機能、すなわち椎骨を骨からの負担から保護するために腹部プレスの筋肉を収縮させる作用を有する。
