一般性
カリウム欠乏症 - 医学的用語では低カリウム血症または低カリウム血症と呼ばれる - は、血中のミネラル濃度が3.5 mEq / l未満の場合に顕著になります。
典型的には、軽度のカリウム欠乏症はいかなる種類の症状または障害も引き起こさない。 対照的に、重度の低カリウム血症は、心筋収縮障害の出現による潜在的に致命的な状態です。
症状と合併症
カリウムの欠如に関連した臨床症状は以下の通りです。
筋肉のけいれん、無力症、便秘、食欲不振。 時々、神経筋過興奮性の徴候が現れるかもしれません、そしてそれは突然のフラッシュと自発的な束縛で彼ら自身を明示します。
最も重篤な症例では、カリウムの欠乏は、呼吸麻痺、心電図パターンの変化を伴う徐脈および心不整脈、弛緩性麻痺および腱低反射症、麻痺性イレウス（蠕動運動の停止による腸閉塞）および多尿までの低換気をもたらす可能性がある。
原因
カリウム不足を引き起こす可能性がある最も一般的な原因は次のとおりです。
- 長期の嘔吐または下痢を引き起こす消化管の障害および疾患（例：潰瘍性大腸炎、結腸の絨毛腺腫、反復浣腸、胃洗浄、下剤乱用）。
- 激しい運動、大量の発汗および水分の損失一般（広範囲の火傷におけるように）。
- 食事中の過剰なナトリウムと不十分なカリウム摂取。
- 吸収不良症候群。
- 甘草の乱用
- 特定の利尿薬（フロセミドやチアジド誘導体などのカリウム系のもの）の乱用。
低カリウム血症の根底には、原発性または続発性高アルドステロン症（肝硬変）、インスリン療法（インスリンが細胞へのカリウムの流入を増加させる）、尿崩症、腎臓病、クッシング症候群およびコルチコステロイドの長期摂取もあり得る。
低カリウム血症の他の考えられる原因から分離された食事の摂取量の減少は、重大なカリウム欠乏症を決定することはほとんどありません。
治療
食事療法は口頭で取られるべき特定の補足によっておそらく助けることができる。 最も重篤な場合、または経口摂取を妨げる障害がある場合に限り、カリウム塩を静脈内投与します。
カリウムが豊富な食品の中で私たちが覚えている：バナナ、アプリコット、トマト、ジャガイモ、豆類、ドライフルーツ（塩辛いものは避けてください）。 肉や牛乳もカリウム含有量が多い。
生理食塩水とスポーツサプリメント
カリウムの可能性のある添加は 、特に長期間の努力に従事し、頻繁かつ豊富な発汗を受けている運動選手（サイクリスト、マラソンランナーなど）において、暑く湿気の多い月の間に考慮に入れることができる。 しかしながら、ミネラル塩の再統合は、ある意味ではスポーツマンにとってより重要であり、いわば即興的である。なぜなら、ミネラル塩の節約をもたらす身体適応メカニズムは即時ではなく、数日を要するからである。
カリウムが多すぎると欠乏と同じくらい危険であるため、推奨される投与量を超えないようにする必要があることも強調されるべきです。
参考にしたスポーツ生理学の教科書では、特定のカリウム補給は推奨されていませんが、適切な食事摂取と（カリウムだけでなくナトリウムの調整された摂取を提供する）ハイドロサリン飲料の使用の重要性が強調されています。 、塩素、マグネシウムおよび少量の炭水化物）
欠乏症に遭遇する危険性に関係なく、健康でバランスの取れた食事は同量のナトリウムとカリウムを含むべきです。 しかしながら、多くの人々は - 後者のニーズを満たすが - ナトリウムの消費を超える傾向があり、長期的には高血圧の出現を支持する可能性があります。 とくに夏の時期には、非常に悪魔化されたナトリウムの貢献さえも（重要な含水量に関する特定の記事を見てください）重要です。 したがって、食事から完全に除外せずに制限することが重要です。
