最も推奨されている痩身治療法は、それほど邪魔にならないもの、すなわち食習慣の適応と身体活動の増加です。
これに関して、世界保健機関（WHO）は、飽和脂肪、糖分および塩分が豊富な加工食品の消費量の削減を提案しています。 さらに、食事のカロリー摂取量を抑え、一般的な身体活動のレベルを上げることをお勧めします。 腸の動きを調整し、栄養吸収を調節するために、食物繊維の摂取量を増やすこともお勧めです。
減量を目的とした他の方法には、食欲を低下させる、特定の栄養素（脂肪や砂糖）の吸収を妨げる、または胃の容積を減らす特定の薬やサプリメントの使用が含まれます。
肥満手術
肥満手術は外科的痩身治療技術であり、重度の肥満の場合にのみ使用されます。 それは2つの異なる手順で適用することができます：胃バイパス術（胃の排除）と胃バンディング。 どちらも胃の大きさを小さくすることによって食物エネルギーの摂取量を減らすのに効果的です。 しかしながら、それらは手術の危険から免除されていないので、それらの関連性は医療相談の後に推定されそして調べられなければならない。
胃内バルーン
ＢＩＢとも呼ばれる胃内バルーンの挿入は、内視鏡的方法を使用する治療的痩身技術である。 実際には、肥満手術とは異なり、BIBの設置は切開を必要としません。 それは、満腹感を促進するために、胃の中に生理的溶液でいっぱいのプラスチック球を配置することにある。 より少なく食べることによって、患者は短期から中期の間に体重を減らす傾向があります。
減量サプリメント
"減量サプリメント"と呼ばれる店頭製品の広い範囲があります。 実際には、栄養補助食品は（たとえ広く使用されていても）減量のための正しい選択とは見なされません。
それらは様々な種類のものが存在し、互いに作用メカニズムがかなり異なります。 詳細については、ここをクリックして専用の記事を読んでください。
薬とは異なり、減量のための栄養補助食品は無料で購入できますが、長期的に本当に効果的なものはほとんどありません。 栄養補助食品自体はマイナスのカロリーバランスなしでは痩身効果はありません。
減量薬
彼ら全員が処方箋を必要とします、そして、それらの使用は非常に物議を醸しています。 それらは、キレート剤（腸管吸収を妨げる）から下剤、アンフェタミン（食欲を減少させる）まで多岐にわたります。 この場合も、ここをクリックして読みを深めることをお勧めします。
仮想胃包帯
仮想胃バンディングは催眠術の一種です。 この戦略は、患者の心に影響を及ぼして胃の狭窄を感じさせるように説得することを目的としています。 結果として、食物摂取量を減らして対象が体重を減らすことができるようにすべきである。
仮想包帯は多くの場合、不安の管理を目的とした心理学的治療や睡眠薬（睡眠中の音、騒音、フレーズの記憶）と統合されています。
体重管理の代替技術としての催眠術の使用に関する研究は、それがより古典的な体重減少方法に対する代替的または不可欠な解決策であるかもしれないと結論を下しました。
1996年に、減量のための認知行動療法 （CBT）、または認知行動療法は、催眠術と関連している場合より効果的であることが観察されました。
また、ACT（ Acceptance and Commitment Therapy ）も減量を目的とした「マインドフルネス」アプローチ（自分の考え、行動、動機の認識）です。 特に、ここ数年で、これは治療的性質の著しい有用性を示しています。
