写真の前後に - トレーニング、栄養、パーソナルトレーナー

Francesco Casillo博士による

Gionata Lettieriによって征服された身体変容の定量的および定性的実体だけでなく、すべてが始まった方法およびすべてが進化した文脈のために、私はあなたの注目に値する個人的な成功の事例を持ち出したいと思います。

これは、精神的な改善の歴史的道筋であり、目覚めのしつけと意志、そして目標設定における明確さによって裏付けられています 。

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それがすべて始まった方法

これまでの最後のボディビルディングレースの準備のためのサクラメント（カリフォルニア北部）での滞在中（2009年1月）は、2009年7月でした - 「NPCトーナメントオブチャンピオンズ」はヘビー級で2位になりました - 私がGionataという男から私に提供したパーソナルトレーニングサービスについての情報を求めている彼からEメールを受け取ったとき。

彼の側にいくつかの単語が、まっすぐにポイントに。

私はいつものように答えた、つまり私の帰国後には、私が行使したパーソナルトレーニングの職業上の活動に関するあらゆる情報、技術的および運営上の詳細を満たすために個人的な面接が可能である。

イベントの1週間前の9月7日に、レースが行われる場所としてロサンゼルスに引っ越しました。

何度も何度も何行にも書かれていましたが、私の個人的インタビューでの私の興味は、いつもしっかりとしていて鮮やかで、したがって、彼は私の帰国日を知りたくてたまらなくなりました。

私たちは9月末に会いました。

私が出会ったほとんどの人と同様に、私のパーソナルトレーニングサービスに関する情報を提供するために、Gionataは大きなモチベーションと始めたいという願望を示しました。

彼のスピーチとジェスチャーを通して示された熱意の堅さをテストするために、私はすぐに彼が彼の意志が実際にプログラミングの適用性に関して満足な重要な要点に達することができるどれくらい達することができるかを捕らえるように設計された質問でテストに行きました。成功は設定された目的と範囲を達成することに基づいています（この場合：体組成の改善 - より多くの除脂肪量、より少ない脂肪量）。

これらの質問は次のとおりです。

1. 「 朝の空腹時に、代謝的に有酸素的な意味合いで運動をしても構わないと思っていますか。それは、その日の最初の食事（朝食）を食べる前のことです」。
2. 「 週に6日、1日に6〜7回食事をしても構わない 」と思いますか。

ジョナサンはそれぞれ答えた：

1. 「 午前8時に仕事に入ることを意味する私の厳しい労働時間にもかかわらず、私は午前6時30分に目を覚ます、私が望む場所に私を導いてくれるものに着手するのに1時間早く起きても問題ないでしょう 」。
2. 「毎日の食事の頻度を満たすのに問題はありません。 たとえ不健康な食べ物であっても、私はすでにそれをやるのが得意です。 私はあなたが準備するときにそれらの品質と量を変えるだけでよいでしょう " 。

さらに、彼は、「 私がやる気がなければ、あなたと時間を無駄にするためにここにはいないでしょう 」と付け加えました。

それは単なる言葉とチャットの問題でしたが、私がこれまでに始めたことのない人、またはプログラムを始めたことのない人の大部分は、私がこれまでに行った数多くの入門講演に基づいて同じ目的のために始めました。注目に値する結果が得られたのは（明らかな「極端な動機」にもかかわらず）、（大きな動機と意志にもかかわらず）これら2つの適用可能性を満たすことにおいて無理の理由を無数に推し進めて同じ質問に答えた人々と同じです。ポイント。