Roberto Rilloによる編集 - 著著者：Calisthenics BodyBuilding
なぜ筋肉が腫れますか？
筋原線維、サルコメア、タイプIIb繊維に関連したすでに数多くの科学的説明を与える代わりに、これは間違っていますが、残念なことに、ほとんどの人を悩ませています。視覚的経験と演繹論理
私たちが様々なスポーツを見れば、確かにボディビルディングからではなく、筋肉の発達に貢献するさまざまな分野を識別することができますが、何らかの形で彼は形態とボリュームのために彼を思い出すことができます。 ちょっとだけ、体操、ウェイトリフティング、ポールボールティング、ファイティングなど。 確かに私たちは、ロングラン、サイクリング、水泳などの他のスポーツに興味を持っている筋肉の類型を見つけられません。
それゆえ、激しくそして爆発的な努力をしているスポーツは良い筋肉の発達をもたらすが、長期的な抵抗を持つスポーツは大きな筋肉の塊を発達させないと我々は推測することができる。 この最初の推論は私たちに最初の真実を伝えます。大きな筋肉を発達させるためにはある種の努力が必要です。
私たちは演繹的な視覚体験を続け、スポーツの世界から仕事の世界へと移行します。 いくつかの重い仕事を激しく爆発的な努力で調べてみましょう。私たちは細身で神経質な物理学者の隣に大規模で筋肉質な物理学者がいるのを見るでしょう。 どうしたの？ なぜ仕事の世界では、大きな筋肉を発達させるための潜在的な努力が全員に平均して同じ結果を与えないのでしょうか。
この明らかにばかげた現象は別の重要な真実を構成します。
スポーツの世界では、オリンピックまでの最初の都市競技から始まる主題の選択があります。 オリンピックでアスリートに会うとき、これはそれほど多くの意欲を持っている人ではないことを知っておく必要があります。彼はその専門分野で世界の数十人の人であり、その特定のスポーツに優れています。 これらの特徴は彼を遺伝的に才能のある主題にします、そしてそれは彼が彼自身を設定するスポーツ目的のために特に調整された訓練と食事療法と共に、彼をチャンピオンにします。 オリンピックで彼らはすべてのチャンピオン、すべての遺伝的に才能のある対象であり、したがって同じ壮大な方法で異なる「ニュアンス」と反応します。
運命や必然性によって、ストレスの多いライフスタイルと大まかな食事を選択しなくても、誰かが非常に重い仕事をすることになりかねない、仕事の世界におけるさまざまなシナリオ。 そしてここでは遺伝的に多様で主に才能のない被験者は異なった反応をするでしょう：より好まれる誰かが適切な筋肉の発達と反応するでしょう、他のいくつかの不利な立場に陥るでしょう。
私たちはこれまでに何を理解しましたか？ その筋肉の発達は2つの要因に依存します：適用される努力の種類と遺伝学。 筋肉の発達を誘導する同じ努力は、それが受容対象の遺伝学に関して過剰または無用に適するかどうかに応じて、優れた、満足のいく、平凡なまたは劣った結果をもたらすであろう。
ここでは、その努力を表すトレーニングは、食事やライフスタイルとともに、被験者の可能性、そうでなければ筋肉発達の欠如を測定するために調整されなければなりません。 あなたがガイカードをコピーすることによって、または同じダイエットに従うことによって解決したいときはいつもこの簡単な実用的な説明に戻って考えてください。 裁判所を言い換えたり、すべての体育館に書いたりするのもいいでしょう。努力はすべての人にとって同じですが、すべての人にとって同じではありません。
筋肉量を増やしますか？ これは、依存します...
