筋繊維は骨格筋の形態学的単位、より簡単にはそれを構成する多くの細胞のうちの1つです。 各筋肉は、実際には一定数の束によって形成されており、それは、正確には、筋線維と呼ばれる細胞で構成されています。 これらの円筒形の単位のおかげで、代謝反応によって放出された化学エネルギーは、骨のレバーに作用することによって、動きを実現する機械的エネルギーに変換されます。
束ねられた筋繊維は、数mmから数cmまでの可変長を持ち、直径は10から100μm（1μm= 0.001 mm）です。 この理由で、解剖学はそれらがそれらの表面近くに多数の核を含んでいるので長い円筒形の細胞、polyucletateとしてそれらを説明します。 その代わりに、筋線維と呼ばれる数千のフィラメントを含み、筋節と呼ばれる収縮単位を含んでいます。 骨格筋線維は体内で最大の細胞です。
筋肉を扱う生理学者は、解剖学的観点からだけでなく、いくつかの特定の生理学的特性に関しても、さまざまな線維が異なることを私たちに話しています。
各筋肉の内側には、収縮速度と疲労抵抗性に従って分類された、異なる種類の繊維が認められます。
速収縮性ホワイトファイバー
速筋繊維（白、タイプIIまたはFT、英語の「Veloceけいれん」から）は、急速で激しい筋肉の動きに介入します。 内部に我々は嫌気性アラタシン酸と解糖代謝に典型的な高濃度の酵素を見つけます。
速筋線維は、神経インパルスの高速伝達に特化した、非常に大きくて大口径の軸索を有するα運動ニューロンによって神経支配されている。
毛細血管床の密度は、特に数行で説明する2番目のタイプの繊維と比較するとかなり低いです。 ミオグロビン、ミトコンドリア、酸化酵素の含有量も減少しました。 収縮の速度と発達した強度は、しかしながら、2倍から3倍高いです。
ファストファイバーは、大きな神経筋努力を必要とする短期間の運動中に補充されます。 遅筋線維の動員が最大の場合にのみ活性化されます。
激しい肉体的努力に応答して、最小の運動単位が最初に活性化され、そして強度が増加するにつれて、速い繊維の漸進的なより大きな補充がある。
強い力を発生するがすぐに疲労する純粋に速い繊維（英国のVeloce疲労からのタイプIIbまたはFF）の他に、わずかに低い収縮速度を有するがより大きい抵抗を有する繊維（タイプIIaまたはFR、英国のVeloce fadigue耐性から）。 これらの遷移特性のために、ＩＩａ繊維は「中間繊維」としても知られており、一種、すなわち速いものから遅いものへの転移点である。 この移行は、何らかの方法で、十分に長い期間にわたって特定の長く繰り返されたトレーニングセッションを通して刺激され得る。
成人の骨格筋には、IIaとIIbの中間的な特徴を持つ、IIxと呼ばれる3番目の種類の線維があります。
スプリンターの筋肉には、IIb型白色繊維が多く含まれています。
ゆっくり収縮する赤い繊維
遅筋線維（赤、タイプIまたはST、英語の「遅筋」から）は、強度が低いが長続きする筋作用で動員されます。
遅い繊維 | ファストファイバー | 中間繊維 | |
Atp制作 | 酸化的リン酸化 （好気性） | 解糖 （嫌気性乳酸） クレアチンリン酸 （嫌気性アラクタ酸） | 酸化的リン酸化 （好気性） 解糖 （嫌気性乳酸） |
| 酸化酵素 | 豊か | 貧しいです | 中間の特徴 |
| 解糖系酵素 | 乏しいです | 豊か | |
色（ミオグロビン） | 激しい赤 | 明確な | |
ミトコンドリア | 数々 | 乏しいです | |
| エネルギー基板 | 主に脂質 | 主に炭水化物 | |
繊維径 | たくさんの小さい 毛細血管 | いくつか素晴らしい 毛細血管 | |
特長 運動ニューロン | 小さな軸索と体 携帯電話、低速 伝導度e 放電頻度 | グレート軸索と体 携帯電話、高速 の管理と頻度 流出 | |
のスピード 疲労 | 遅いです | 急速 | |
機能 | 活動を維持する トニック 期間 | 彼らは活動を維持します 爆発的で強力な ちょっと |
| タイプI繊維 （赤または遅い） | タイプIIa繊維 （中級） | タイプIIx繊維 （中間白） | タイプIIb繊維 （白または速い） | |
| 収縮の時期 | 遅いです | やや速い | 速いです | とても速い |
| 運動ニューロンのサイズ | 小さな | メディア | すばらしいです | すばらしいです |
| 耐疲労性 | 高いです | かなり高い | インター | 低いです |
| 担当している活動の種類 | エアロビクス | 長期嫌気性 | 短期的には嫌気性 | 短期的には嫌気性 |
| 最大使用期間 | 時間 | 30分未満 | 5分未満 | 1分未満 |
| 作り出される力 | 低いです | メディア | 高いです | とても高い |
| ミトコンドリア密度 | 高いです | 高いです | メディア | 低いです |
| 毛細管密度 | 高いです | インター | 低いです | 低いです |
| 酸化能力 | 高いです | 高いです | インター | 低いです |
| 解糖能力 | 低いです | 高いです | 高いです | 高いです |
| 主貯蔵燃料 | トリグリセリド | ホスホクレアチン、グリコーゲン | ホスホクレアチン、グリコーゲン | ホスホクレアチン、グリコーゲン |
神経性刺激の伝導は、前の場合ほど急速ではありませんが、ずっと連続的で安定しています。 赤い線維を神経支配する運動ニューロンは、事実上、神経インパルスを速い線維に伝達する運動ニューロンよりも小さい。 前者は低周波で連続的に放電しますが、後者は高周波サルボで繰り返し放電します。
マラソンランナー、ロードサイクリストおよびその他の持久力スポーツに従事するアスリートでは、遅い繊維が明らかに優勢であることが観察されています。その一部は遺伝的起源のもので、もう1つは中間繊維の適応プロセスによるものです。
あなたはそれを知っていました：筋繊維によって開発された強さは収縮の始めのその長さによります。 それは最適値を持たなければならず、それを超えると（筋収縮または過度に長くされた）強度性能が低下する。
タイプIIbの繊維（タイプIIaも含む）が豊富な白い筋肉は、素早い収縮が可能なため、固い筋肉と呼ばれています。
Ｉ型線維が優勢である赤筋は、長期間収縮し続ける能力のために、MUSCOLI TONICIと呼ばれる。
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