スーパーアーム：

HORROR！

これは情報免責事項の実例です。著者は、科学的な規範や論理から、サプリメントの異常な使用を推奨するだけでなく、ランダムに見て、自分のサイトで直接購入できるサプリメントのブランドも指定します。

許容されていると認められていない、腕のサイズの増加が発生する可能性があります、対象の最小限の知識を持つ人は誰でもこの現象が以下の原因であることを完全によく知っています。

クレアチンの大規模な使用：この物質は筋肉細胞の水分保持を増加させます。

筋浮腫：筋原線維および筋周囲の結合組織への損傷が原因（多くのトレーニングセッションおよび課されたスーパーシリーズが好む）

いずれにせよ、たとえ対象について完全に無知であったとしても、最低限の論理容量を持つ人なら誰でも腕のサイズを1日で2.5センチメートル大きくすることは不可能であることをよく知っています！

幸いなことに、著者は年に1回だけこのトレーニングを行うことをお勧めします。それ以外の場合は毎週ワードローブを更新する必要があります。