スウィート体操を実践している高齢者集団の「計量 - 姿勢および運動」分析

マッテオジャルディーニ博士より

タイトル：

Albignasego（Padua）のMandriola地域の "Raggio di Sole"学校の自治体体育館の自治体体育館 "Health Program"の一部であるSweet Gymnasticsの高齢実習医のグループの "体位 - 姿勢と運動"分析

著者：

パドヴァのENAIP高等学校の身体活動教育の教師で、「Villa Ferri - 健康と運動センター」クリニックの「HumanLab」バイオメカニクス研究所の技術者であるMatteo Giardini教授

背景：

身体活動は、無数の科学的研究により、運動技能の増加（筋力； Fiatarone-Singh、2002）、スピード、バランス、体重減少（減少）に関連したプラス効果に関するその重要性（縦断ACSM研究）を示していますまた、筋骨格系の柔軟性の維持/向上にも役立ちます。

他の研究（Gulatiら、Circulation； Myersら、NEJM）は、心血管疾患（動脈性高血圧症、脂質異常症など）の予防のためだけではなく、運動が「天然の薬物」であることを示している。筋骨格系（Sarcopenia; Jones＆Rose、2005）および脊柱の異形性/準同形性もまたそうである。もう1つの側面は、高齢者の転倒などの巨大な社会的費用に関連しています。これは、ほとんどの場合（51％）、恒久的な障害を引き起こします。この領域でも運動活性は運動低下を予防するというプラスの効果を示す（NF Toraman、Br J Sports Med 2005）。

したがって、同じ環境条件、物流、および実行される分析のタイミングを維持しながら、Sweet Gymnasticsのコースを90日間監視することにしました。

その目的は、運動能力の向上と静的および動的バランスの発見に関連しています。減量に関連する要素に関しては、特別な有酸素トレーニングプログラムがないので、有意な結果は予想されません。

方法：

学校の体育館でSweet Gymnastics（火曜日と金曜日）のコースに参加して、連続して選ばれた（n = 10）高齢者のグループが研究されました（平均年齢= 65歳; SD = 8.5）。 1週間に合計2時間、アルビニャーゼゴ地方自治体のMandriola地方にある「Raggio di Sole」。

作業の方法論として、参加者の擬人化データ（コースの始めと終わり）を考慮に入れました：年齢、体重、身長、および体組成「ボディマス指数」[BMI]、胴囲および腰囲目の閉じた状態と開いた状態の「Stabilometria」分析ツールを使用して、二脚支持で、運動能力（筋力、抵抗力、素早さ、バランス、柔軟性）および姿勢制御コンポーネントを維持するための姿勢制御コンポーネント活性化成分を分析するための「固有受容マット」を用いた硬くて不安定な平面、フランス臨床臨床ポストロジースクール（Gagey、2005年）のプロトコルに従って、1 =神経学的、2 =固有受容体、3 =筋肉、25秒間持続させる。 Weber、Bonier、他）。

有意性を計算するためのデータの統計処理は、「対応のあるデータを用いたｔ検定」（ｐ＜０．０５に対する有意性値を伴う）を含んだ。

物理分析テスト：

センチメートルのstatimeterの高さの測定を使って
kgでのバランス重量分析
メーター付き、生命のcmと側面の周囲の分析

運動試験に関しては、ロジスティック問題のために、有酸素抵抗性試験を除いて、 シニアフィットネス試験（Rikli and Jones、1999）が使用された 。

柔軟性：座位から手の指で足の先を触れる
抵抗力：着座位置から始めて、脚を最大数回曲げます。
抵抗力：30秒間に2Kgの重さ（ハンドルバー）で腕の前腕の最大数の屈曲と伸展を行う
動的バランス：椅子に座った状態から起立した状態で起床して3メートル移動し、回転してできるだけ早く椅子の着座位置に戻る
柔軟性：肩甲骨上の解剖学的位置にある手の指に触れる（右中指から左への距離を測定する）

バランステスト：

開いた目と閉じた目の両方でRomberg Tets
静的整形外科における安定性測定を用いた機器分析

- 安定した両足で25秒間目を開いて25秒間

- 安定した両足で25秒間目を閉じて25秒間

- 不安定な二本足のサポート、25秒間のpropioceptiveパッドの上の目

- 不安定な足支持具を25秒間のプロプロセクティブマットで閉じた

結果：

3か月間のトレーニングの後、コース参加者はいくつかの運動テストに関して重要な変化を強調しました。

１）バックストレッチｄｘｖｓｓｘテストは、指間の距離が１３．６５ｃｍから３．９ｃｍに減少した（ｐ＜０．０２４）一方、バックストレッチｓｘｖｓｄｘテストは、１８．８ｃｍから４．１５ｃｍへの変化を示した（ｐ＜０．０２４）。 P <0.001）。

2）体位安定検査：

プロプロセプティックマット、開いた目、後部前方振り子の二脚支持、姿勢を維持するために使用されるエネルギーの有意な減少（P <0.05）

プロプロセプティックマット、開いた目と外側平均振り子の二脚支持、a（P <0.06）からの神経学的活性化の減少とto（P <0.06）へのプロピオセプティック成分の減少による有意に近づく減少

固有受容マット、開いた目、および横方向の振り子に対する二脚性の支持、有意差に近い、aからの神経学的活性化の減少およびtoからの自己受容性成分の減少（P <0.06）

安定した平面上での目の開いた後の前部振り子における二脚支持は、有意性に近づく値（P <0.07）で、固有受容性成分のより大きな補充があり、神経学的成分もその活性化の減少を見る（P <夜12時07分）

全ての試験の完全なデータを以下の「表１」に示す。

体組成テスト結果：

	年	HEIGHT	WEIGHT	SIDE	LIFE	ライフ/サイドレポート	BMI
最初のメディアテスト	65, 00	160センチ	69, 73Kg	106, 65Cm	88, 30Cm	0.82	27, 45
標準偏差	8.51	0, 06Cm	11, 43Kg	12, 61Cm	14, 99Cm	0.05	5.50
第2メディアテスト	65, 00	160センチ	68, 73Kg	104, 55Cm	88, 64Cm	0.85	27, 17
標準偏差	8.51	0, 06Cm	11, 43Kg	13, 66Cm	13, 42Cm	0.08	5.39
				P = NS	P = NS	P = 0.32	P = 0.42

エンジンテスト：

	自分を上げ、3メートル移動して、着席位置に戻る。	柔軟性バスト	30秒間の下限に対するベンド	右腕の柔軟な外径= 2KG	腕の柔軟な二重ハンドル左ハンドル= 2KG	バックストレッチハンド左VS DX	バックストレッチハンドDX VS SX
最初のメディアテスト	6.70秒	7センチメートル	12.7	18.9	20.2	13.65 Cm	18.8 cm
標準偏差	2, 252秒	10.93 Cm	1.41	2.37	3.25	8.00 Cm	8.41 Cm
第2メディアテスト	6.21秒	-0.2 Cm	14, 55	20, 88	22, 11	3.9センチ	4.15 Cm
標準偏差	1.3秒	3.00センチ	3.00	2.42	1.83	9.66 Cm	8.95 Cm
意義	0.48	0.123	0095	0085	0.123	0024	0.001

バランステスト：

	ROMBERG TANDEMテストオープンアイ	ROMBERG TANDEMテストオープンアイ	ROMBERG TANDEMテストクローズドアイ	ROMBERG TANDEMテストクローズドアイ
最初のメディアテスト	0	0	0.4	0.5
標準偏差	0	0	0.51	0.52
第2メディアテスト	0	0	0.3	0.2
標準偏差	0	0	3	2
キー：0 =ネガティブテスト			P = <0.85	P = <0.091

安定性テスト

目を開いて安定した床	SURFACE（ミリメートル）	0.5Hzの	O、5 A 2 Hz	より大きな2Hz	エネルギー（ジュール）	SURFACE（ミリメートル）	0.5Hzの	O、5 A 2 Hz		より大きな2Hz	エネルギー（ジュール）
プリモテストメディア	147, 70	85, 07	13, 95	0.55	63, 02	89.86	9.54	0.68		118.14	147, 70
標準偏差	60, 10	12, 34	11.57	0.79	19, 79	8.72	8.36	0.57		51, 32	60, 10
セカンドテストメディア	113.40	85, 68	13.67	0.84	47, 31	83, 82	15, 32	0.98		82, 08	113.40
標準偏差	81, 71	10, 35	10, 23	0.24	30, 09	4.88	4.50	0.58		90, 74	81, 71
意義	0.30	0.96	0.64	0.28	0.19	0.07	0070	0.26		0.29	0.30
目を閉じて安定した床	SURFACE（ミリメートル）	0.5Hzの	O、5 A 2 Hz	より大きな2Hz	エネルギー（ジュール）	SURFACE（ミリメートル）	0.5Hzの	O、5 A 2 Hz		より大きな2Hz	エネルギー（ジュール）
最初のメディアテスト	160.40	84.38	14, 86	0.82	69, 37	83.09	23, 31	2.34		160.02	160.40
標準偏差	89.26	12.66	11, 95	0.81	38, 18	11, 32	24, 82	3.56		122.88	89.26
第2メディアテスト	157.44	77, 39	19, 76	1.05	79, 37	85, 24	14, 21	0.79		175.56	157.44
標準偏差	112.30	9.73	9.97	0.66	44.93	15.24	14.95	0.56		115.06	112.30
意義	0.94	0.18	0.33	0.40	0.60	0.80	0.33	0.19		0.77	0.94
目を開いて不安定な床	SURFACE（ミリメートル）	0.5Hzの	O、5 A 2 Hz	より大きな2Hz	エネルギー（Juole）	SURFACE（ミリメートル）	0.5Hzの	O、5 A 2 Hz		より大きな2Hz	エネルギー（ジュール）
最初のメディアテスト	533, 50	85, 65	13, 93	0.56	355.43	69, 15	29.56	1.44		295.74	533, 50
標準偏差	283.39	9.52	9.27	0.35	170.36	14, 14	13, 72	0.80		104, 75	283.39
第2メディアテスト	591.43	76.36	22, 91	0.73	250.55	76.21	22, 66	1.46		486.11	591.43
標準偏差	359.04	11, 15	10, 99	0.27	152.27	13, 01	12, 90	1.30		259.29	359.04
意義	0.48	0.06	0.06	0.20	0.11	0.26	0.23	0.27		0.05	0.48
目を閉じて不安定な床	SURFACE（ミリメートル）	0.5Hzの	O、5 A 2 Hz	より大きな2Hz	エネルギー（Juole）	SURFACE（ミリメートル）	0.5Hzの	O、5 A 2 Hz		より大きな2Hz	エネルギー（ジュール）
最初のメディアテスト	2156.60	78.21	21, 18	1.06	925.54	71.67	26.67	1.98		1479.85	2156.60
標準偏差	1104.46	16, 40	16, 09	0.78	576.59	14, 93	14, 18	1.43		766.36	1104.46
第2メディアテスト	2679.70	69.56	29, 81	1.13	1593.26	71, 32	26, 42	1.99		1723.28	2679.70
標準偏差	1284.33	21, 20	20, 90	0.72	660.41	20, 18	19, 09		1.50	897.87	1284.33
意義	0341	0.83	0.39	0.83	0.32	0.95	0.97		0.98	0.53	0341

2回目および1回目のテスト（開いた目でも安定）

2回目のテストと1回目のテスト（閉じた目でも安定）

2回目のテストと1回目のテスト（目が開かれていない不安定な計画）

2回目のテストと1回目のテスト（閉じた目のある不安定な計画）

スレッド：

最近の研究は、運動活動が最も多様な医学的専門分野の病状（心臓病学、整形外科医、物理学、呼吸器病学およびポストウソロジー）の予防の有効な手段として使用できることを示している。我々の研究では、高齢者の転倒リスクを防ぐなど、固有受容性および体位性緊張能力の回復の方向性を予測しています。実際には、バランス制御システム（固有受容性および神経性）の悪化は、歩行の不安定性および日常生活の動きを伴う。他の重要な特徴は、日常生活の実施に必要な抵抗力の値の改善だけでなく、靱帯装置への退行性および外傷性の病状の予防のための筋肉腱システムに対する柔軟性の改善に関する。

我々の研究では、2人の被験者が、統計的処理に影響を及ぼし、有意性指数を低下させる、StabilometricおよびMotorテストに対する異常な反応で観察された。

我々は、これらの異常な行動は、運動特性と平衡特性が異なる2つのサブグループを観察するために、将来の研究で評価される予定であると考えています。

結論：

短いトレーニング期間（90日、20回の運動活動セッション）で私の腱の柔軟性が大幅に改善されることが観察されました（バックストレッチテスト左手距離vs右= 18.8センチメートルから4.15センチメートルとp <0.001;バックストレッチテスト右手対左= 13.65 Cm〜3.9 Cm、p <0.024）、目を開いた状態で前後振り子を観察し、安定したバイポダルサポートが観察される有意性に近い値（ｐ＜０．０７）、神経学的活性化成分の増加（８３．８２で７６．２１％）および固有受容性成分（ｐ＜０．０７）の減少（２２．６６％から１５．３２９％へ）。「固有受容マット」を有する不安定な平面上では、平衡状態を維持するために使用されるエネルギー（４８６ジュール〜２９５ジュール）の有意な減少（ｐ＜０．０５）、およびからの神経学的活性化の有意性（ｐ＜０．０６）に近い値がある。（７６．３６％〜８５．６５％）およびプロピオン受容性成分（ｐ＜０．０６）は（２２．９１％〜１３．９３％）から合格した。