あなたの歯を傷つけ、虫歯を引き起こす食品

歯の健康は食事によって強く影響され、場合によっては虫歯の形成を予防または促進することがあります。

実際、エナメル質の侵食を引き起こし、虫歯の原因となる細菌の増殖を促進するため、歯に悪い食品がいくつかあります。核原と呼ばれるこれらの食品は、以下の特徴のうちの１つ以上を有する。

それゆえ、すべての中で最もう蝕性食品は、酸性で甘味のあるもの（多くのコーラ型飲料のように）および糖分が多く、粘着性があるもの（キャラメル、チョコレート、ジャム、グミ菓子、キャンディー、ヌガーなど）である。

個々の食品の品質に加えて、それが消費される時刻、消費頻度、および他の食品との組み合わせを考慮することが非常に重要です。これに関して：

歯を磨くことができるときはいつでも齲蝕原性食品を摂取することが好ましいです。
したがって、これらの食品をおやつとして、または家の外でおやつとして、または歯磨きが不可能な場合は食事として避けることが非常に重要です。
時々う蝕原性食品を摂取することが好ましい。実際には、単一の食事の中の砂糖の量よりも、同じものの摂取頻度が重要です。例えば、キャンディーが頻繁に食べられると、エナメル質の攻撃性を促進する酸性環境が継続的に作り出されます。この理由のために、それは確かに一日の5つの異なる瞬間に5つのお菓子よりも一度に5つのお菓子を食べることは害が少ないです
齲蝕原性食品の摂取後は、殻の中のナッツ（クルミ、アーモンドなど）、新鮮な酸以外の果物（リンゴや皮をむいたナシなど）など、歯に良い食べ物や虫歯と戦うための虫歯と戦うことをお勧めします。、繊維状および生野菜、熟成チーズおよび乳製品。

すでに虫歯に侵されているか、または歯内療法（充填）を受けている歯の場合、非常に硬い食品の摂取にも注意を払う必要があります。典型的な例は、ヌガー、ヌガー、クルミ、クリ、ヘーゼルナッツです。これらの場合、危険はいくつかの歯の骨折です。